ক্ষতিকারকতা হ'ল সবচেয়ে অপ্রাকৃত গুণগুলির মধ্যে একটি যা মানুষের বৈশিষ্ট্য, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের জীবন থেকে অসন্তুষ্ট। অন্যের সাথে কৌতুক এবং এমনকি ব্যঙ্গাত্মক ব্যবহার করে ক্ষোভ প্রকাশ করা একটি খারাপ ধারণা। এই গুণটি থেকে "পরিষ্কারকরণ" এর বেশ কয়েকটি পর্যায়ে গিয়ে ক্ষতিকারক না হওয়া সম্ভব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার জীবনকে এমন কারণগুলির জন্য বিশ্লেষণ করুন যা আপনাকে ক্ষতিকারক করে তুলেছে। অবশ্যই আপনার কাছে বেশ কয়েকটি মামলা রয়েছে যা অন্যের সাথে যোগাযোগকে প্রভাবিত করে। খারাপ সম্পর্ক, পারিবারিক সমস্যা এবং একটি গ্লোটিং বস সব আপনার ব্যক্তিত্বকে আঘাত করতে পারে।
ধাপ ২
কম তর্ক করার চেষ্টা করুন। তারা যে কোনও পরিস্থিতিতেই সঠিক বলে মনে করা ক্ষতি হিসাবে সাধারণ common এবং এটি প্রায়শই ঘটে না। পরিস্থিতিটিকে আরও পর্যাপ্ত পরিমাণে মূল্যায়নের চেষ্টা করুন, যে কেউ আপনার মতামতের সাথে কমপক্ষে কিছুটা দ্বিমত পোষণ করেন তার সাথে নিজেকে জোড় যুক্তিতে ফেলবেন না।
ধাপ 3
আপনার আত্মসম্মান তৈরি করুন। সহকর্মী এবং পরিচিতদের নির্দেশিত বার্বগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিজের উপর একই ধাক্কা খাওয়া বন্ধ করা উচিত। নিজেকে বিশ্বাস করুন, সুবিধাগুলিটির প্রশংসা করুন, ত্রুটিগুলি সাবধানতার সাথে বিবেচনা করুন এবং বুঝতে পারেন যে তারা জীবনে এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না। নিজেকে ভালবাসুন এবং অন্যের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যাবে।
পদক্ষেপ 4
জনগণের সদিচ্ছার প্রতি আস্থা রাখুন। সমস্ত লোকই আপনাকে ক্ষতি করতে চায় না, এমন অনেকে আছেন যারা আপনাকে অনেক গুণাবলীর জন্য ভালবাসেন এবং প্রশংসা করেন। তদুপরি, অপরিচিত ব্যক্তিরা প্রথমে একে অপরকে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করে, তাই প্রথম সুযোগে আপনার ক্ষতিকারকতা দেখানো বন্ধ করুন। লোকেদের আপত্তি করা কুৎসিত, এবং এর খারাপ পরিণতি হবে।
পদক্ষেপ 5
বিশ্বে মঙ্গলভাব এবং ইতিবাচকতা আনুন। মহাবিশ্ব আপনাকে যে কোনও দ্বারা গ্রহণ করবে, তবে এটি আপনার চারপাশের লোকদের সাথে আপনার কী আবেগ নিয়ে আসে তা অবশ্যই বিবেচনায় নেবে। অচেনা লোকদের সাথে হাসি যার সাথে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে সাবওয়েতে চোখ কাটিয়েছেন, সহকর্মী এবং বন্ধুদের প্রশংসা করছেন, ভাল জিনিস ভাবেন। এবং তারপরে সমস্ত ধার্মিকতা আপনার কাছে আরও বৃহত্তর স্কেলে ফিরে আসবে।
পদক্ষেপ 6
করার মতো কিছু খুঁজে বের কর. আপনার আবেগকে সৃজনশীলভাবে প্রকাশ করে সম্প্রীতি বাড়িয়ে তোলে, তাই নিজেকে আকর্ষণীয় শখের সাথে নিযুক্ত করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।
