টিভি সিরিজ এবং ফিল্মগুলিতে শার্লক হোমস বা গোয়েন্দা সন্ন্যাসীর কাজ দেখে আপনি অনিচ্ছাকৃতই বিরক্ত হন: “আচ্ছা, তারা কীভাবে সমস্ত বিষয় লক্ষ্য করে সমাধান করতে পারে? আর আমার কী হবে? কিন্তু কিছুইনা. মাইন্ডফুলেন্সকে পেশীগুলির মতোই প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে। আরও প্রচেষ্টা মানে ভাল ফলাফল better
প্রয়োজনীয়
ফ্রি সময় এবং ইচ্ছা
নির্দেশনা
ধাপ 1
শ্রবণ প্রশিক্ষণের মাধ্যমে পর্যবেক্ষণের বিকাশের উপর ক্লাস শুরু করা ভাল। হ্যাঁ, হ্যাঁ, দৃষ্টি থেকে নয়, শ্রবণ থেকে। আসল বিষয়টি হ'ল চোখের মাধ্যমে কোনও ব্যক্তি তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে ⅔ থেকে ⅘ তথ্য উপলব্ধি করে। এবং শুধুমাত্র বাকীগুলি গন্ধ, স্পর্শ, স্বাদ এবং শ্রবণশক্তি বোধের উপর পড়ে। তবে কেবল শুনানিই দৃষ্টি হিসাবে একই "দূরপাল্লার" বোধশক্তি, তাই শ্রুতি থেকে অনুচ্ছেদটি ভাগ করে নেওয়া আরও সহজ।
ধাপ ২
বসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং শ্রাব্য জগতকে কয়েকটি শর্তাধীন অঞ্চলগুলিতে বিভক্ত করুন: অ্যাপার্টমেন্ট (অভ্যন্তরীণ শব্দ), রাস্তা (নিকটতম বাহ্যিক), জেলা (সবচেয়ে দূরে)। এই ক্ষেত্রগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং আপনার শ্রবণটি স্যুইচ করুন। নিজেকে কেবল একটি জোনের মধ্যে শব্দ শুনতে শিখান। এই স্যুইচিংটি আপনাকে কোনও অসুবিধা ছাড়াই দেওয়া শুরু না করা অবধি আপনার প্রশিক্ষণ নেওয়া উচিত এবং 5-10 মিনিটের মধ্যে যা ঘটছে তার ক্রমটি মুখস্থ করা সর্বদা চূড়ান্ত হবে। অভিজ্ঞতা দেখায় যে একজন অপ্রস্তুত ব্যক্তি দৈনিক প্রশিক্ষণের প্রায় দেড় থেকে দুই মাসের মধ্যে একই রকম ফলাফল অর্জন করে।
ধাপ 3
এখন আপনি আপনার দৃষ্টি প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন। এর দুটি উপাদান রয়েছে। প্রথমে আপনাকে নির্জীব বস্তুগুলিতে অনুশীলন করা দরকার, তারপরে অ্যানিমেটেড বস্তুগুলিতে। কোনও বস্তু বা ব্যক্তি বাছাই করার পরে, এটি সম্ভাব্য দিক থেকে 1-5 মিনিটের জন্য বিবেচনা করুন। ছোট বিবরণে বিশেষ মনোযোগ দিন: স্কফস, গ্রিজ স্পটস, হাইলাইটগুলি, অবনতির ডিগ্রি, অংশগুলির স্পষ্টতা, সূক্ষ্ম বলিরেখা, পেশী বিকাশ, ত্বক এবং দাঁতের রঙ ইত্যাদি লক্ষ করার চেষ্টা করুন যে চোখ আগে কী ধরেনি। পর্যবেক্ষণের কাছে যাওয়ার সহজতম উপায় হ'ল সমালোচকের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে, যেন কোনও বস্তুগুলির ত্রুটি বা ত্রুটি খুঁজছেন।
পদক্ষেপ 4
মনে রাখবেন: সমস্ত বস্তু কিছু সময়ের জন্য কিছু জায়গায় থাকে (যার অর্থ তারা সরে যায়, অবনতি হয়), এবং একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে (পারস্পরিক ট্রেস ছেড়ে, ময়লা, ধূলিকণার কণা বিনিময় …)। প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সাহায্যে আপনি এই ইন্টারঅ্যাকশনগুলির চিহ্নগুলি দ্রুত খুঁজে পাবেন এবং তাদের মধ্যে সংযোগগুলি আরও এবং আরও কার্যকরভাবে ট্র্যাক করা হবে।
পদক্ষেপ 5
পরবর্তী পর্যায়ে যথাযথ পর্যবেক্ষণের প্রশিক্ষণ: মনোযোগ এবং যুক্তি। এই পর্যায়ে, অনুশীলনের জন্য আপনি যে কোনও বস্তু বেছে নিয়েছেন তা ইতিমধ্যে পরিচিত সমন্বয় ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত: স্থান (আলো সহ, অন্যান্য বস্তুর সাথে সম্পর্কিত অবস্থান এবং তাদের সাথে মিথস্ক্রিয়া সহ), সময় এবং উপাদান উপাদানগুলি। ছাড়ের সমস্ত আভিজাত্য প্রশংসকদের কাছে সাধারণ ভুলটি কারণগুলির সামনে তদন্ত স্থাপন করছে: সর্বোপরি, আপনি অবিলম্বে কিছু ধরণের "গোপন" প্রকাশ করতে চান, অন্যদিকে সূক্ষ্ম পর্যবেক্ষণ সহজ তবে অ-স্পষ্ট বিষয়গুলি লক্ষ্য করার দক্ষতার উপর নির্ভর করে এবং একমাত্র সঠিক যৌক্তিক সিদ্ধান্তে।
পদক্ষেপ 6
যেহেতু নীতিগুলি ইতিমধ্যে জানা গেছে, আপনি উদাহরণগুলিতে যেতে পারেন। এখানে আপনার সামনে একটি অফিসের টেবিল রয়েছে। এটি যেভাবে দাঁড়িয়েছে, তুষের তলদেশের নীচে কত দৃ the়ভাবে চাপ দেওয়া হয়, এই প্রলেপের চিহ্নগুলি থেকে, টেবিলের পালিশের বর্ণের পরিবর্তন, একটি প্রত্যাহারযোগ্য চেয়ার থেকে সবেমাত্র লক্ষণীয় ঘর্ষণ, ধুলার জমে থাকা, কব্জাগুলির শিথিলতা তাক, চর্বিযুক্ত প্রান্ত ইত্যাদি, যে কোনও ব্যক্তি সিদ্ধান্ত নিতে পারে, টেবিলটি তার মালিকের কতক্ষণ কাজ করে, কোথায় এটি তার আসল স্থান অবধি দাঁড়িয়ে থাকে, কোন পোশাকে তারা প্রায়শই এটির পিছনে কাজ করে, কতক্ষণ পরিস্কার করা মহিলা এবং মালিক দেখায় ভিতরে এবং তার চরিত্র সম্পর্কে কিছু বলুন (উদাহরণস্বরূপ, যদি টেবিলটি প্রায় নতুন হয় তবে প্রচুর স্লাইডিং এবং স্লাইডিং চেয়ারগুলি পড়ে থাকে)।
পদক্ষেপ 7
বা উদাহরণস্বরূপ, টেবিলে একটি প্রদীপ রয়েছে।আপনি এর তারের বাঁকানো এবং বিরতিগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেছেন এমনটি অসম্ভব, তবে এখন আপনি এগুলি সাবধানে পরীক্ষা করে দেখেছেন যে আপনি এটি কত জায়গায় স্থানে পুনরায় সাজানো হয়েছিল তা মোটামুটি উচ্চ নির্ভুলতার সাথে বলতে পারেন এবং কেন অনুমান করতে পারেন। হালকা উত্স নিজেই পাশে গরম করার ট্রেসগুলিতে - "পেঁচা" বা এর মালিক "লার্ক"। তাজা এবং পুরাতন ধূলিকণা বা এর অনুপস্থিতিতে - তিনি কত সতর্কতার সাথে আদেশটি বজায় রাখেন।
পদক্ষেপ 8
এবং যদি আপনি টেবিল এবং ল্যাম্পের মালিকের সাথে কথা বলার সুযোগ পেয়ে থাকেন তবে তিনি কীভাবে বসে আছেন, দাঁড়িয়ে আছেন, হাঁটছেন, কথা বলছেন, দেখছেন, নিঃশ্বাস ফেলছেন, হাসছেন, ভাঁজ করলেন, ধূমপান করলেন, সিগারেট ফেলেছিলেন সেদিকে মনোযোগ দিন। তিনি কে - একটি অবিশ্বাস্য ব্যক্তি বা জীবন প্রেমী, একজন প্যাডেন্ট বা একটি স্লোব, তিনি কি তাঁর পারিবারিক জীবনে সুখী, তিনি কি খেলাধুলায় যোগ দেন, আশাবাদ নিয়ে ভবিষ্যতের দিকে তাকান, বা তিনি কেবল একা এবং একা থাকার স্বপ্ন দেখেছেন? ? অবশ্যই প্রশিক্ষণের পরে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষ সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখতে পারবেন যতটা না তিনি দেখাতে এবং বলতে চেয়েছিলেন, যা কোনও শিক্ষানবিস হোমসের পক্ষে মোটেই খারাপ নয়!
