একজন সফল ব্যক্তির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হ'ল ফোকাস করার ক্ষমতা। যদি আপনি যে কোনও একটিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে এবং মনোনিবেশ করতে জানেন তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার সাফল্যের প্রতিটি সুযোগ রয়েছে। ফিজিওলজিস্টরা দেখেছেন যে কোনও ব্যক্তির কাজের ক্ষমতা কাজের সময় পরিবর্তন করতে পারে। কমপক্ষে প্রতি 15 মিনিটে একবার মূল ক্রিয়াকলাপ থেকে বিচ্যুত হয়ে একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতা শীর্ষে না পৌঁছানোর ঝুঁকি থাকে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনার নিজেকে আরামদায়ক কাজের পরিবেশ সরবরাহ করা উচিত। আপনার সহকর্মীদের কাছে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি বিক্ষিপ্ত হওয়া পছন্দ করেন না এবং আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে আপনার পরিবারকে নির্দিষ্ট সময়ে আপনাকে বিরক্ত না করতে বলুন। তাদের জানতে দিন যে বিরতির সময় আপনি তাদের সাথে যে কোনও উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত। সময়ের সাথে সাথে তারা অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং আপনাকে বিভ্রান্ত করা বন্ধ করবে।
ধাপ ২
দ্বিতীয়ত, প্রতি ঘন্টা 10-15 মিনিটের ব্যবধানে কাজ করুন। কার্যদিবসের এই সংস্থাটিই কেন্দ্রীকরণে সর্বোত্তম অবদান রাখে। এক ঘন্টার জন্য বিক্ষিপ্ত না হওয়া প্রথম দিকে খুব কঠিন হতে পারে তবে ধীরে ধীরে আপনি নতুন সময়সূচীতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
ধাপ 3
তৃতীয়ত, নিজেকে সেরা মানসিক মনোভাব সরবরাহ করুন। আপনার কাজ থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করে এমন সমস্ত অভ্যন্তরীণ কারণগুলি সরান। আপনি যা করেন তার গুরুত্ব এবং দায়িত্ব অনুভব করতে হবে। আপনি আপনার কাজের ফলাফলগুলি চিন্তা করতে পারেন এবং ফোকাস করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, বেতন, ক্যারিয়ারের অগ্রগতি এবং সামাজিক অবস্থান।
পদক্ষেপ 4
চতুর্থত, সর্বদা একটি কাজের পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন: আপনাকে কী, কখন, কোথায় এবং কী করতে হবে তা আপনাকে অবশ্যই পরিষ্কারভাবে জেনে নিতে হবে। এই জাতীয় পরিকল্পনা আপনাকে কেবল প্রক্রিয়াটিতেই নয়, এর ফলাফলের দিকেও মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে যা আপনার উদ্দেশ্যমূলকতায় অবদান রাখবে।
পদক্ষেপ 5
এবং অবশেষে, পঞ্চম, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করুন। আপনি যখন কাজে আসবেন বা সকালে আসবেন তখন ব্যবসায় নেমে পড়ুন। আপনি নিজের কম্পিউটারটি চালু করার সাথে সাথে নিজেকে নিজের ইমেলটি পরীক্ষা করতে বা সোশ্যাল মিডিয়া ফিডগুলি পরীক্ষা করতে অনুমতি দেবেন না। আপনি কীভাবে এবং কীভাবে আপনার দিনটি শুরু করবেন তা আপনার দিনের দৈর্ঘ্যের উপরও প্রভাব ফেলবে।
