কিছু লোক কঠোর পরিশ্রমের মতো কাজ করতে যান। কারওর পেশাগত ক্রিয়াকলাপের প্রতি এমন মনোভাব ব্যক্তির জীবনকে বিষ দেয়। আপনার যদি অনুরূপ অবস্থান থাকে তবে কিছু জরুরিভাবে পরিবর্তন করা দরকার।
প্রয়োজনীয়
- - নোটবই;
- - কলম
নির্দেশনা
ধাপ 1
সকালে নিজেকে পজিটিভ দিয়ে চার্জ দিন। কিছু লোকের জন্য দিনের শুরুটি দিনের সবচেয়ে মনোরম সময় নয়। শক্ত আরোহী, রাস্তাঘাট, তাড়াহুড়োয় সকালটিকে কেবল ভয়ঙ্কর করে তোলে। আপনি নিজের কাজের জন্য প্রজেক্টটি বোধ করছেন এবং এটি আপনার পছন্দ হয় না বলেই সম্ভবত আপনাকে অ্যালার্ম ক্লকের নিচে উঠে কোথাও যেতে হবে feeling আপনার সকালে আরও আনন্দদায়ক করার জন্য একটি উপায় সন্ধান করুন। যথেষ্ট ঘুম. এটি করার জন্য, আপনাকে মধ্যরাতের পরে নয়, খুব তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে হবে, যাতে ঘুমাতে আপনার 8 ঘন্টা সময় লাগে। এই সময়সূচীতে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং সপ্তাহান্তে এমনকি সময়সূচিটি ভাঙ্গবেন না। আপনার পেশীগুলির সুর করা এবং ঘুম থেকে ওঠার পরে হালকা অনুশীলন করা ভাল। আপনার প্রিয় সংগীত সঙ্গে একটি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ বিবেচনা করুন। রাস্তায়, আপনি অডিওবুকগুলি পড়তে বা শুনতে পারেন। তাই সময়টি উড়ে যাবে, এবং আপনি প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল হয়ে কর্মক্ষেত্রে আসবেন।
ধাপ ২
কাজগুলি আপনাকে দেয় সেই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। জীবিকা নির্বাহ, স্ব-সিদ্ধি করার সুযোগ, সমাজের অন্যান্য সদস্যদের সাথে যোগাযোগ ইত্যাদি আপনি দেখতে পাবেন যে আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে কিছু আছে। যে ব্যক্তি কোথাও কাজ করে না কেবল তার প্রয়োজন, ভ্রমণ, আনন্দ এবং বিনোদনের জন্য অর্থ উপার্জনের সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয় না। তিনি তার ব্যক্তিত্বের অবক্ষয়ের ঝুঁকি নিয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্ক ব্যক্তিরা যারা অবসর গ্রহণের পরে কাজ করার চেষ্টা করেছিলেন তাদের মন ও স্মৃতি পরিষ্কার ছিল। একই প্রবীণ ব্যক্তি যারা তাদের জীবনে খুব কম পরিশ্রম করেছেন, তাদের সমাজে জায়গা খুঁজে পেতে পারেন নি, তাদের পক্ষে অন্য লোকের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হয়ে পড়েছিল, আশেপাশে কী ঘটেছিল তা যথাযথভাবে মূল্যায়ন করতে এবং একটি সহজলভ্য উপায়ে তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা প্রকাশ করেছেন।
ধাপ 3
কর্মপ্রবাহে আরও গভীরভাবে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার পেশা সম্পর্কে যত বেশি জানেন, আপনার কাজটি তত বেশি আকর্ষণীয় হবে। আপনি যখন একজন যোগ্য, সফল কর্মচারী এবং বাইরের লোকের মতো না বোধ করেন, তখন এটি আপনাকে আনন্দ দেয়। নির্ধারিত টাস্কগুলিকে সহজেই মোকাবেলা করার এবং একগুচ্ছ কাজগুলি করার দক্ষতা কাজের ইতিবাচক উপলব্ধিতে অবদান রাখে। এবং বিপরীতভাবে, যখন কোনও ব্যক্তির তার কর্মক্ষম ক্ষমতা বা অপর্যাপ্ত অভিজ্ঞতার কারণে সময়মতো কাজ করার সময় না থাকে, তখন কার্যদিবসের সমাপ্তির পরে তাকে পিছনে থাকতে হয় এবং ম্যানেজমেন্টের কাছ থেকে অভিযোগ শুনতে হয়। সুতরাং, পেশাদার হিসাবে ক্রমাগত বিকাশ করা, নতুন দক্ষতা অর্জন করা জরুরী। এটি আপনাকে সত্যই আপনার কাজ উপভোগ করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার কাজটি কীভাবে সমাজের জন্য দরকারী about এটা স্পষ্ট যে তিনি আপনাকে বৈষয়িক সুবিধাগুলি এবং স্ব-প্রকাশের উপায় প্রদান করেন তবে আপনার কাজ অন্যান্য লোকের পক্ষেও গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত আপনি অন্য ব্যক্তিকে পরামর্শ দিচ্ছেন, তাদের কিছু পরিষেবা সরবরাহ করুন, সমাজের সদস্যদের জন্য কিছু উপকার পাবেন। অন্যের স্বাচ্ছন্দ্য এবং কল্যাণে আপনার অবদানকে রেট দিন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি অনেক গর্বিত হতে হবে। যেহেতু আপনার কাজটি এত প্রয়োজনীয় এবং দরকারী তাই আপনি এটি প্রতিদিন ভালবাসতে এবং উপভোগ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
নিজের সাথে প্রতিযোগিতা করুন। আপনি যদি কর্মে বিরক্ত হন তবে এটিতে একটি খেলাধুলার উপাদান যুক্ত করুন। গতকালের নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং দক্ষতা, প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং উত্পাদনশীলতার জন্য নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড স্থাপন করুন। এমন একটি স্প্রেডশিট তৈরি করুন যেখানে আপনি ব্যক্তিগত অগ্রগতি রেকর্ড করবেন এবং আপনার পেশাদার বিকাশ দেখবেন। সম্ভবত আপনি একটি সত্য উত্তেজনা দ্বারা বন্দী করা হবে, এবং আপনি আপনার কাজের ক্রিয়াকলাপ দ্বারা বহন করা হবে। এটি অনুভব করে খুব আনন্দদায়ক যে আপনি গত সপ্তাহের চেয়ে আজ কাজটি আরও ভাল এবং দ্রুত করেছেন। যাইহোক, এই পদ্ধতিটিও ভাল কারণ আপনার কর্তারা আপনার অগ্রগতি উদযাপন করতে এবং আপনাকে উন্নতি করতে পারে। উচ্চতর পদ এবং আপনার কাজের জন্য অর্থ প্রদানের সাথে আপনি অবশ্যই আপনার কাজ থেকে আরও বেশি আনন্দ পাবেন।
