অধ্যয়ন, কাজ, ধ্রুবক মানসিক চাপ, খারাপ খাদ্য এবং পরিবেশ, খারাপ আবহাওয়া, রাস্তায় এবং বাসের ধারে ময়লা আবর্জনা, দাম বাড়ানো, একটি ক্রুদ্ধ বাড়িওয়ালা, একটি ভাঙ্গা কম্পিউটার, পেটের সমস্যা, ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা - এই সমস্ত একটি আধুনিক ব্যক্তির উপর অত্যাচার করে, তার দীর্ঘ সহনশীল মস্তিষ্কের সাথে তাকে মাটিতে চাপ দেয়, যা এতটাই আটকে আছে যে এগুলি ধুয়ে ফেলা ছাড়া আর কিছু করার আর কিছুই নেই।
নির্দেশনা
ধাপ 1
খেলাধুলা চেষ্টা করুন। আপনার প্রতিদিনের রুটিন থেকে সরান (যদি অবশ্যই এটি থাকে) "কম্পিউটার কম্পিউটার খেলুন" (মূলত শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য) বা "আপনার নখগুলি আবার রঙ করুন" (মূলত ন্যায্য লিঙ্গের জন্য) মতো সমস্ত অপ্রয়োজনীয় আইটেমগুলি মুছে ফেলুন। তাজা বাতাসে উঠুন, আপনার কানে আপনার পছন্দসই সংগীত সহ হেডফোনগুলি রাখুন এবং আপনি যেখানে দেখবেন সেখানে চালান। আপনাকে আপনার চলমান গতি এবং দূরত্বকে ধীরে ধীরে বাড়িয়ে তুলতে হবে যাতে আপনার শরীর অতিরিক্ত কাজ না করে। মস্তিষ্কের বিপরীতে আরও ভালভাবে কাজ করার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজনীয়।
ধাপ ২
আপনার জীবন পরিবর্তন করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মস্তিষ্কে কোনও ধরণের বাজে কথা বসেছে, যা থেকে আপনার মস্তিষ্কগুলি পরিষ্কার করা দরকার, তবে সম্ভবত এটি বাইরে থেকে কোথাও থেকে এসেছিল। খুব তাড়াতাড়ি উঠুন, একটি শীতল ঝরনা নিন এবং একটি তাজা মন দিয়ে চিন্তা করুন এটি কী হতে পারে: আপনার পরিবেশ, আপনার পড়াশুনা, আপনার চাকরী, অ্যাপার্টমেন্ট, যৌবনের অধিকার? আপনি যখন মন্দের কথিত উত্সগুলি সনাক্ত করেন, তখন সেগুলি নিজের থেকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন, কিছুক্ষণের জন্য তাদেরকে বিচ্ছিন্ন করুন। আপনার অ্যাপার্টমেন্টে বসে আপনি সম্ভবত কঠোর পরিশ্রম করেছেন বা খুব বেশি পান করেছেন। সবচেয়ে কঠিন অংশটি হবে পরিবেশের সাথে। আপনি এত তাড়াতাড়ি লোককে ত্যাগ করতে পারবেন না, আপনি এত সহজে মুখ ফিরিয়ে নিতে পারবেন না; যতটা সম্ভব এই প্রক্রিয়াটি নরম করার চেষ্টা করুন এবং কোনও ক্ষেত্রেই লোকজনকে পুরোপুরি ত্যাগ করবেন না। তারা সব পরে, আপনার বন্ধু।
ধাপ 3
প্রায়শই, বাজে বিষয়গুলি জটিলগুলির সাথে সম্পর্কিত হয়। সুতরাং, কখনও কখনও আপনি এমন মেয়েদের ব্রেইন ওয়াশ করতে চান যা তাদের চেহারা সম্পর্কে খুব বিচক্ষণ এবং বিপরীতে, একেবারেই মনোযোগ দিন না। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রকাশ্যে "আকারের বাইরে" উপস্থিত হওয়ার ভয় থাকবে - অন্যদিকে - অস্বাস্থ্যকর উদাসীনতা এবং নিজের ব্যক্তির প্রতি একটি মুক্ত মনোভাব। একজন পেশাদার স্টাইলিস্ট, মনোবিজ্ঞানী বা কেবল নতুন বন্ধু যারা আলাদাভাবে চিন্তাভাবনা করে বা নতুন জ্ঞান অর্জন করে যা আপনাকে অন্য দিক থেকে দীর্ঘ-পরিচিত জিনিসগুলি দেখার সুযোগ দেয় সেগুলির দ্বারা এক এবং অন্য বোকা উভয়ই ছিটকে যেতে পারে can ।
পদক্ষেপ 4
আপনি সাংস্কৃতিক সমৃদ্ধির সাথে আপনার মাথা থেকে ছাঁটাইটি ছিটকেও দিতে পারেন। এখানে আপনার মস্তিষ্কে কী ধরণের বাজে কথা আটকে রয়েছে তা থেকে শুরু করতে হবে। যদি আপনি নিজেকে না জানেন তবে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুবান্ধবদের মধ্যে একটি আর্থ-সামাজিক জরিপ চালান conduct আপনার মস্তিষ্ক-পরিষ্কার করার কৌশলটি তৈরি করা শুরু করুন: এর আগে আরও কখনও খোলেনি এমন বই পড়ুন; অন্যান্য সিনেমা দেখুন, আপনার পরিচিতিগুলির বৃত্তটি প্রসারিত করুন, নিজেকে নতুন শখ সন্ধান করুন যা আপনাকে বিক্ষিপ্ত করতে সহায়তা করবে। অনেকটা আপনার ইচ্ছাশক্তির উপর নির্ভর করে: একটি অভ্যাস, যেমন তারা বলে, এটি দ্বিতীয় প্রকৃতি এবং এটিকে নতুন করে প্রতিস্থাপন করা থেকে এটিকে মুক্তি দেওয়া খুব কঠিন হবে।
পদক্ষেপ 5
যদিও আপনি নিজেকে ব্রেইন ওয়াশ করতে চান, আপনি আপনার প্রতিবেশীর সাহায্য ছাড়া খুব কমই করতে পারেন। তবে আপনাকে এমন প্রতিবেশী খুঁজে বের করতে হবে যিনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নেবেন ("হ্যাঁ, আপনাকে অবশ্যই ব্রেইন ওয়াশ করা দরকার!") এবং লালন-পালনের ক্ষেত্রে কঠোর পদক্ষেপের সমর্থক নয় ("তাকে সেনাবাহিনীতে প্রেরণ করুন, অবশ্যই সমস্ত বকাবকি আছে) মস্তিষ্ক থেকে এটি লাথি হবে! ")। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সেরা সহায়করা হলেন সেরা বন্ধু, একটি মেয়ে বা প্রেমিক, পাশাপাশি প্রথমে সম্পূর্ণ অপরিচিত, দুর্ঘটনাক্রমে লোকজনের সাথে দেখা হয়েছিল। পরেরটির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন: কোনও ব্যক্তি আপনার গুরু এবং পরামর্শদাতা বলতে পারেন, যার একটি লক্ষ্য মাথায় রেখে: অর্থ দিয়ে আপনার মানিব্যাগটি চুরি করা।
