এটি ঘটে যে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে নিজেকে বাধ্য করতে পারবেন না। এটি যাই হোক না কেন, সহজ বা জটিল, কাজটি অগ্রগতি করছে না, এবং এটিই। এটি করার কোনও ইচ্ছা নেই এবং আমি এটি করার জন্য নিজেকে আনতে পারি না। যতক্ষণ আপনি কোনও কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত থাকেন, কাজ করতে নামার কোনও অনুপ্রেরণা নেই, পর্যাপ্ত অভ্যন্তরীণ প্রেরণা নেই। আপনি কীভাবে নিজেকে দরকারী জিনিসগুলি শুরু করতে বাধ্য করতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
করণীয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। অন্য দিন যদি কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার থাকে তবে সেগুলি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নির্ধারণ করুন। এটি ঘটে যা আপনি এখনই কিছু করছেন না এটি প্রয়োজনীয়। কাগজে একটি করণীয় তালিকা লিখুন এবং পাশাপাশি রাখুন। এখন একের পর এক কাজ করা শুরু করুন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, এটি পেরিয়ে যান। এটি লক্ষণীয় নৈতিক তৃপ্তি এনে দেবে, কারণ আপনি নিজের দায়িত্ব পালন করছেন। সম্পন্ন কেসগুলি আপনাকে উত্সাহ দেয় এবং আপনাকে আরও অর্জনের জন্য শক্তি দেয়।
ধাপ ২
অদূর ভবিষ্যতে আপনি যে সমস্ত জিনিস ফেলে রেখেছেন তা বিশাল এবং স্কেলের অসম্ভব দায়িত্বের মায়া তৈরি করতে পারে, যদিও বাস্তবে, এগুলি বেশ সহজ কাজ। প্রতিটি বড় জিনিস যা আপনাকে আকারের কারণে ভয় দেখায়, এটিকে কয়েকটি উপ-পয়েন্টে বিভক্ত করুন, যার প্রতিটিই আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ করা সহজ হবে। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল বড় কাজের প্রতিটি আইটেম সম্পর্কে চিন্তা করার সময় আপনি মনস্তাত্ত্বিক স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। বিচ্ছেদের যে কোনও পর্যায়ে সাধারণ কারণের কিছু আংশিক সম্পূর্ণতার দ্বারা চিহ্নিত করা উচিত, এর নিজস্ব যৌক্তিক শেষ থাকতে হবে।
ধাপ 3
আপনি যদি এখনও সংকলিত তালিকা থেকে ধারাবাহিকভাবে কাজগুলি সম্পাদন করতে নিজেকে জোর করতে না পারেন তবে এই কাগজের শীটটি আবার আপনার হাতে নিন। এখন, প্রতিটি মামলার পাশেই, আপনার সমাপ্তির পরে ঠিক কী ভাল জিনিস আপনার জন্য অপেক্ষা করছে তা লিখুন। আসুন আমরা আপনাকে একটি প্রতিবেদন তৈরি করতে হবে - সমাপ্তির পরে, আপনার উর্ধ্বতনদের কাছ থেকে অনুমোদনের উপর নির্ভর করার বা ড্যামোক্লেসের তরোয়ালটির মতো এই কাজটি আর আপনার উপর ঝুলিয়ে রাখার অধিকার থেকে স্বস্তি পাওয়ার অধিকার রাখে না। যদি জরুরি জিনিসগুলি জরুরিভাবে করা দরকার হয় তবে অদূর ভবিষ্যতে আপনি তাদের কাছ থেকে সুখকর পরিণতি সম্পর্কে ভাবতে পারেন না (উদাহরণস্বরূপ, কেবলমাত্র ভবিষ্যতে সুবিধাগুলি আশা করা যায়), তারপরে একটি পুরষ্কারের ব্যবস্থা চালু করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার ক্রীড়া অনুরাগ জড়িত। আপনার অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে এ বিষয়টি নিয়ে সুর করুন। উত্সাহিত হোন, কিছু কফি পান করুন এবং শুরু করুন! আপনি আপনার প্রিয় সংগীত যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে বা এমন অন্যান্য কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। আপনার জন্য এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নিজেকে একসাথে টানতে এবং অলসতার সাথে প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করা। আপনার কাজের জন্য আপনি যে অর্থ পাচ্ছেন, আপনার কাজ থেকে যে লোকেরা উপকৃত হবেন এবং যে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি সম্পন্ন না করলে আপনি সফল হতে পারবেন না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন।
পদক্ষেপ 5
বিশ্রাম করতে ভুলবেন না বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করা এবং তারপরে দ্রুত কার্যগুলি সমাধান করা আরও ভাল, সবকিছু ধীরে ধীরে করার পরেও বিশ্রাম নেওয়ার সময় নেই। কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিদেরই যাদের ভাল বিশ্রাম রয়েছে তারা কাজের ক্ষেত্রে ভাল করে। এই নিয়মটি মনে রাখবেন এবং তা অনুসরণ করুন। খেলাধুলার কথাও ভুলে যাবেন না। যদি আপনার শরীর ভাল অবস্থায় না থাকে তবে আপনার কাছ থেকে কেউ জোরালো পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হবে না।
