যখন নির্দিষ্ট কিছু কাজ সম্পাদনের ইচ্ছা নেই তখন কীভাবে নিজেকে অভিনয় করতে বাধ্য করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ to স্ব-অনুপ্রেরণা, যার মধ্যে 6 টি বেসিক প্রেরণাদায়ক কৌশল রয়েছে, এতে সেরা সহায়তা করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে কী করা দরকার তা বর্ণনা করুন। আকাঙ্ক্ষা ঝাপসা করা উচিত নয়, এটি সম্পূর্ণ হওয়া উচিত এবং এর একটি নির্দিষ্ট ফলাফল হওয়া উচিত।
ধাপ ২
ভবিষ্যতের ফলাফলটি কল্পনা করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মনের ঘটনাগুলি পুনরায় খেলুন যা আপনাকে আপনার পছন্দসই লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। এই কৌশলটি পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নের জন্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরি করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল তা মনে রাখবেন। সাফল্যের পথে আপনি কতটা অর্জন করেছেন তা ভেবে দেখুন। সাধারণভাবে, এই অনুশীলনটি আগেরটির মতোই, কেবল এখন আপনি ভবিষ্যতের নয়, অতীত সাফল্যের কল্পনা করেন। এই কৌশলটি আপনাকে এই নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে কত অর্জন করেছে তা দেখার অনুমতি দেবে।
পদক্ষেপ 4
ফলাফল পাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পদক্ষেপের একটি তালিকা কাগজের টুকরোতে লিখুন। তারপরে, একটি নতুন শীটে, প্রতিটি পদক্ষেপকে আরও কয়েকটি ভাগে বিভক্ত করুন। আপনাকে পদক্ষেপগুলি বিভক্ত করতে হবে যাতে তালিকার প্রতিটি আইটেম একটি সাধারণ ক্রিয়াটির সাথে মিলে যায় যা 1-2 ঘন্টা ধরে অবিচ্ছিন্নভাবে সম্পাদন করা যায়। এই কৌশলটি একটি জটিল কার্যকে কয়েকটি সাধারণ কাজগুলিতে বিভক্ত করে তোলে তা ছাড়াও এটি স্ব-অনুপ্রেরণায় একটি গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক কাজও সম্পাদন করে। যথা, লক্ষ্য স্পেসিফিকেশন। এটি জানা যায় যে মানুষের মস্তিষ্ক বিমূর্ত কার্যগুলি বুঝতে পারে না, সুতরাং একটি পরিকল্পনা আঁকাগুলি আপনাকে দ্রুত আপনার পরিকল্পনা পূরণের আরও কাছে যেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
কাজের তালিকায় প্রতিটি আইটেমের জন্য একটি নির্ধারিত তারিখ নির্ধারণ করুন। এই কৌশলটির সাথে সম্মতি বাধ্যতামূলক, যেহেতু একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা ব্যতীত কেসটি পরবর্তী সময় অব্যাহতভাবে স্থগিত করা হবে। সময় নির্ধারণের একটি প্রধান নিয়ম রয়েছে: নির্ধারিত সময়সীমাগুলি 2 দ্বারা গুণতে হবে। এটি প্রকৃতির দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে মানব প্রকৃতি ক্রমাগত নিজস্ব শক্তি অতিরঞ্জিত করে। সুতরাং, কাজটি সম্পন্ন করার জন্য সময়টি সঠিকভাবে গণনা করা সবসময় সম্ভব নয় not এই কারণেই "শর্তগুলি 2 দ্বারা গুণিত করার নিয়ম" বিকশিত হয়েছিল।
পদক্ষেপ 6
উন্নত পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ শুরু করুন। প্রতিটি মাইক্রোটাস্ক অবশ্যই বাধা ছাড়াই সম্পাদন করা উচিত, বিরতি কেবল কাজের মধ্যেই করা যায়। তালিকাটি থেকে সম্পূর্ণ সম্পন্ন কর্মটি অতিক্রম করতে ভুলবেন না। প্রতিটি ক্রিয়াটি শেষ পর্যন্ত আনা গুরুত্বপূর্ণ, কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে কাঙ্ক্ষিতের অর্জনই গ্যারান্টিযুক্ত।
