সম্ভবত কিছু লোকের জন্য এটি অপ্রত্যাশিত সংবাদ হবে, তবে জীবনের আমাদের সমস্ত সমস্যাগুলি আমাদের অবচেতন from কালো ফিতে আমাদের মধ্যে বা আপনার মাথায় রয়েছে। সর্বোপরি, চিন্তাভাবনাগুলি বস্তুগত এবং সঠিকভাবে প্রণয়ন করা আকাঙ্ক্ষাগুলি সত্য হয়ে ওঠে। সুতরাং, এটি অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি স্থাপন করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
অবশ্যই, এই সমস্ত ভুল মনোভাব যা আমরা আমাদের সাথে বহন করি এবং এত সক্রিয়ভাবে জীবনে প্রজেক্ট করি তা কোথাও উপস্থিত হয়নি। তারা বছরের প্রথম দিকে শৈশব থেকেই শুরু হয়। মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা এবং বিরক্তি নজরে আসে না। তারা আমাদের অবচেতন স্থানে যেমন আসবাবের ধূলিকণায় বসতি স্থাপন করে এবং আমাদের প্রায় শ্বাস নিতে দেয় না, আমাদের চারপাশের বিশ্বকে দূষিত করে। বিষাক্ত চিন্তা আমাদের জীবনকে বিষিয়ে তোলে। আজ আমরা কীভাবে অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য প্রতিষ্ঠা করতে এবং হতাশাজনক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে পারে তার কয়েকটি প্রাথমিক কৌশলগুলি পর্যালোচনা করব।
নিজের সাথে সৎ থাকুন
আপনি যদি সত্যিকারের প্রয়োজনের জন্য সামাজিক ধারণাগুলি প্রতিস্থাপন করেন তবে আপনি সুখী হয়ে উঠতে পারবেন না এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন না। তুমি কি বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হতে চাও? এটা কি সত্যিই আপনার ইচ্ছা? বা এটি সমাজ চাপিয়ে দেয়। বয়স, সুতরাং "শালীন নয়", কারণ কেবল একজন পুরুষ এবং মহিলার সহবাস ভুল। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিত্বের বিচ্ছিন্নতা দেখা দেয়। আমি যা চাই এবং সমাজের প্রয়োজন তার মধ্যে পার্থক্য অনুভব করে অন্তর্বিশ্ব। নিজেকে মিথ্যা বলবেন না। আপনার ইচ্ছা এবং আরামের গলায় পা রাখবেন না। নিজের সাথে একা থাকুন এবং কিছু অন্তর্নির্ধারণ করুন। নিজেকে বিভ্রান্ত না করে নিজের আন্তঃজগতের অন্বেষণ করুন। আপনি কী চান তা বুঝতে পারেন। আপনি যা চান তা পেলে আপনি যে আবেগ অনুভব করবেন তা অনুভব করুন।
নিজের উপর বিশ্বাস রাখো
নিজেকে ভালবাসুন, নিজেকে প্রশংসা করুন। কে না হলে তুমি? কীভাবে নিজেকে বিশ্বাস করবেন? আপনার ইতিবাচক গুণাবলী সন্ধান করুন এবং প্রতি সকালে সকালে আয়নার সামনে তাদের তালিকাভুক্ত করে শুরু করুন। “হ্যাঁ, আমি স্মার্ট এবং সুন্দর। আর কি আমার অবাস্ত চোখ! এবং গতকাল আমি একটি চমত্কার নৈশভোজ রান্না করেছি - পেশাদার শেফগুলির চেয়ে খারাপ আর নয়। ব্যর্থতার জন্য ঝুলে থাকবেন না। সময়ে সময়ে আমাদের জীবনে কিছু না কিছু ব্যবসায় ব্যর্থ হয়। তবে কেউ কেউ পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে কিছু শিখতে পেরে এগিয়ে যেতে পারে। অন্যরা খারাপের দিকে মনোনিবেশ করে এবং এগিয়ে যেতে ভয় পায়। আপনি কোন শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত? আপনার স্বীকৃতি স্বীকৃতি। যদি আপনার উপস্থিতিতে কিছু "ফ্লেয়ার" থাকে (আমরা সবাই নিখুঁত নই), তাদের ভালবাসুন।
নিজেকে প্রশংসা করুন
আপনার প্রয়োজন এবং চান অগ্রাধিকার। আপনার পরিবারের সবার আগে, সুখী মা এবং স্ত্রীর প্রয়োজন তা বুঝতে পারেন। যখন আপনার চাহিদা পূরণ হয়, আপনি আপনার আশেপাশের লোকদের আরও অনেক বেশি সুখ আনবেন। মনে রাখবেন: আপনি নিজের এবং আপনার প্রিয়জনের যত্ন নিতে পারেন অন্যের ক্ষতির দিকে না, বরং তাদের মঙ্গলও।
সঠিক লোকের সাথে সংযুক্ত হন
আপনার পরিবেশ থেকে বিষাক্ত ব্যক্তিদের নির্মূল করুন। যারা প্রতিদিন আপনার সামান্য ফোঁটা বিষ দিয়ে আপনাকে "বিষ" দেয়। আপনার পরিবেশ বিশ্লেষণ করুন। যদি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তি রয়েছেন যিনি: আপনাকে চালিত করে, ক্রমাগত কান্নাকাটি করে, তার সমস্যাগুলি প্রদর্শন করে যাতে সে মমতা হয়, এটি একটি বিষাক্ত ব্যক্তি। এই জাতীয় লোকেরা সবসময় কোনও কিছুর দ্বারা সন্তুষ্ট হয় না, তারা স্বার্থপর এবং হিংসা করে এবং তাদের সমস্যার জন্য কখনই দোষ দেয় না। এমন লোকদের কাছ থেকে দৌড়!
যদি এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের বিষয়টি এড়ানো যায় না, তবে কমপক্ষে এটি সর্বনিম্নে হ্রাস করুন এবং নিম্নলিখিত প্রস্তাবগুলি মেনে চলুন:
- তাকে না বলতে শিখুন;
- তাকে তার সমস্যাগুলি গ্রহণ এবং সেগুলি সমাধান করতে দেবেন না;
- নিজেকে তার সমস্যা থেকে দূর করুন। তাদের আপনার মধ্য দিয়ে যেতে দেবেন না। কথোপকথনের বিষয়গুলিকে আরও ইতিবাচক হিসাবে রূপান্তর করুন;
- আপনি যদি কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে সহ্য করবেন না।
বিষাক্ত লোকদের সাথে ডিল করা বিপজ্জনক কারণ আপনি নেতিবাচক আবেগগুলির সংস্পর্শে এসেছেন। এবং ধীরে ধীরে এই অবস্থা আপনাকে "সফল" করে। এমনকি আপনি কীভাবে আপনার প্রফুল্ল রাষ্ট্রটি আরও বেশি বার পরিবর্তন হবে তা আপনি খেয়াল করবেন না। ফলস্বরূপ, আপনি নিরুৎসাহিত হতে পারেন।
আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন
এটি প্রায়শই আমাদের কাছে মনে হয় যে কিছু বিশদ সুখের জন্য অনুপস্থিত। উদাহরণস্বরূপ, এখন আমার কাজের পদোন্নতি হবে এবং আমি খুশি হব।এখানে বাচ্চারা বড় হয়, তবে আমি বাঁচব। হ্যাঁ, আমার কাছে একটি প্রতিবেশীর মতো গাড়ি থাকবে এবং আমি অবশ্যই সবচেয়ে সুখী হব। তবে নীচের অংশটি কী? জীবন কেটে যাচ্ছে। এবং সত্যই কি আপনার লক্ষ্য এবং বাচ্চাদের বড় হওয়ার ইচ্ছা? কাজের জায়গায় আলাদা অফিস আছে? এই মুহুর্তে আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন। হ্যাঁ, কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করুন, কোট ডি আজুরের উপর ছুটি কাটাতে চান, তবে আপনি যা চান তা আপনার জীবনের নিখুঁত অর্থ চান তা অর্জন করবেন না। এই পৃথিবী অনুভব করুন। আরাম করুন এবং আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন।
আপনার ধারণা এবং আকাঙ্ক্ষা প্রত্যাখ্যান করবেন না
যখন আমাদের মনে একটি আকর্ষণীয় ধারণা আসে, আমরা প্রায়শই এটিকে খারিজ করি। এটি নির্বোধ বলে বিবেচনা করে এটি কার্যকর হবে না, আমরা এটি বাস্তবায়ন করতে পারব না। কিন্তু … এটি কি এখনও তাকে সত্যে আসার সুযোগ দিতে পারে? একটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল একটি নোটবুকে ধারণাগুলি এবং ইচ্ছাগুলি লিখুন। তাদের এক সপ্তাহ পরে আবার পড়ুন। তারা কি অবতারের যোগ্য? আপনি যদি কিছু না করেন তবে ধারণাটি অবশ্যই কাজ করবে না। এবং আপনি সফল হন কিনা তাতে কিছু যায় আসে না - আপনি চেষ্টা করলে এর অর্থ এটি ইতিমধ্যে একটি বিজয়।
সুতরাং, কেবল কয়েকটি সাধারণ নিয়ম, তবে সেগুলি আপনার জীবনকে পুরোপুরি ঘুরিয়ে দিতে পারে। নিজের সকালকে ইতিবাচকভাবে শুরু করুন, নিজেকে প্রশংসা করুন এবং আপনার সত্য লক্ষ্য এবং পরিকল্পনা সংজ্ঞায়িত করুন। এবং এক মাসের মধ্যে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার মহাবিশ্ব কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।
