যেমন তার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য, সমাজে অবস্থান এবং অন্যের মত মত বিষয়গুলি সরাসরি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তির উপর নির্ভর করে depend প্রত্যেকের নিজস্ব শক্তি আছে, যা সঠিকভাবে ব্যয় করা যায় বা না, পাশাপাশি অর্জিত হয়, যা কোনও ব্যক্তি তার চারপাশের বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করার সময় গ্রহণ করে। একজন ব্যক্তির যত বেশি শক্তি, তার সম্ভাবনাগুলি তত বৃহত্তর।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি বাড়ানোর জন্য দুটি উপায় রয়েছে। প্রথমটি হ'ল অযৌক্তিক এবং অর্থহীন প্রয়োজনগুলিতে এটি অপচয় করা বন্ধ করা। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব সমস্যা রয়েছে, যা পুরোপুরি খোঁজার জন্য তাকে অবশ্যই মোকাবেলা করতে হবে।
ধাপ ২
স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করুন। নিম্নমানের পুষ্টি উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তির স্তর হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করে। যদি অন্ত্রগুলি ভাল কাজ না করে তবে এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে। এছাড়াও, খাওয়ার সময় বহিরাগত জিনিসগুলি দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া বন্ধ করুন। আপনি যা খাচ্ছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন, ভালভাবে চিবান, এবং অতিরিক্ত খাবার না খাওয়া বা পর্যাপ্ত খাবার না খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন।
ধাপ 3
নিঃশব্দে এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন। শ্বাস প্রশ্বাসের সাথে, একজন ব্যক্তি অক্সিজেন গ্রহণ করে - একটি প্রয়োজনীয় জোরালো সংস্থান এবং যদি এই প্রক্রিয়াটি ভুল হয়ে যায়, তবে পর্যাপ্ত বাতাস নাও থাকতে পারে। দেহে অক্সিজেনের অপর্যাপ্ত সরবরাহ এ সত্যকে অবদান করে যে শক্তির স্তর ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছে। যদি এটি সর্বদা ঘটে থাকে তবে এটি অসুস্থতার দিকেও যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনার আবেগকে আপনার সর্বোত্তম হতে দেবেন না। অনিয়ন্ত্রিত ক্রোধ, অস্বচ্ছলতা, ক্রোধ এবং ভয় কেবলমাত্র আপনার শক্তি হ'ল। যদি এই ধরণের স্বাভাবিক অবস্থাগুলি প্রতিষ্ঠিত হয় তবে তারা এক ধরণের ব্ল্যাকহোল তৈরি করে যা আপনার শক্তিকে ব্যর্থ করে। একই কথা খালি এবং অর্থহীন ক্রিয়াকলাপগুলিতে প্রযোজ্য যেমন কেবল সময় দেওয়ার জন্য চ্যাট করা। অতিরিক্ত মানসিক ওভারলোড কম ক্ষতিকারকও নয়।
পদক্ষেপ 5
ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহারের মতো সমস্ত ধরণের খারাপ অভ্যাস অভ্যন্তরীণ শক্তির স্তরও হ্রাস করে। যে কোনও ধরণের অবিচ্ছিন্নতা শক্তির উত্স হ্রাস পায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি খাবার বা যৌনতার সাথে জড়িত। আপনি পূর্ণ হয়ে উঠলে অনুভব করতে শিখুন, নইলে জীবন তার স্বাদ হারাবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি অপচয় করার প্রক্রিয়াটি বন্ধ করার পরে, আপনি এটি পুনরায় পূরণ করতে শুরু করতে পারেন। সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ এবং শারীরিক অনুশীলন মানসিক এবং শারীরিক শক্তির উল্লেখযোগ্য প্রবাহ সরবরাহ করতে পারে।
পদক্ষেপ 7
আপনার ক্রিয়াকলাপটি আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। একে বলা হয় "হৃদয়ের পথ"। অনেকের আধ্যাত্মিক আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই নিজেরাই উপেক্ষা করা হয়, যা শক্তির এই উত্সটি শুকিয়ে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, সম্ভবত প্রতিটি ব্যক্তির পক্ষে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
