মানুষ একটি জটিল ব্যবস্থা যার অভ্যন্তরীণ শক্তি রয়েছে। এটি বিভিন্ন বয়সে নিখুঁতভাবে পর্যবেক্ষণ করা যায়: বাচ্চাদের শক্তির বিশাল মজুদ থাকে, তারা কয়েক ঘন্টা ধরে না থামিয়ে চলাফেরা করতে পারে, যখন বয়স্ক ব্যক্তিরা বেশি শক্তি না দেয়, কারণ তাদের পর্যাপ্ত শক্তি নেই not তবে মধ্যবয়সী ব্যক্তি তার অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।
এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা শক্তির স্তরকে কম করে। একই সময়ে, তারা খুব বেশি ক্ষতি করে না তবে তারা যদি অভ্যাস হয়ে যায় তবে সমস্যা শুরু হয়। প্রাণবন্ততা হ্রাস কেবল স্বাস্থ্যকেই নয়, আর্থিক পরিস্থিতিও, ব্যবসায় ভাগ্যকে প্রভাবিত করে। ভারী পরিশ্রমের সাথে, হতাশা শুরু হয়, যা উদাসীনতায় পরিণত হতে পারে।
যা অভ্যন্তরীণ শক্তির স্তরকে হ্রাস করে
শক্তি হ্রাসের প্রথম কারণটি হ'ল বদ অভ্যাস। ড্রাগ এবং অ্যালকোহল হত্যা করে তবে তারা একা বিপজ্জনক নয়। বিশ্ব এবং আশেপাশের সবাইকে ধমক দেওয়ার অভ্যাস রয়েছে, এটি তাত্ক্ষণিকভাবে নয়, ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ করে দেয়। নিজের উপর সমস্ত কিছু নেওয়ার অভ্যাসটি ভয়ানক; অনেক লোক সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। এই ক্ষেত্রে, অত্যাবশ্যক শক্তি হ্রাস আছে।
অভ্যন্তরীণ শক্তির পরিমাণ আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে। দুর্বলতা আপনার সম্ভাবনা হারাবার লক্ষণ।
বিশ্রাম না নিয়ে বেঁচে থাকার অভ্যাসও ভাবার কারণ। আপনি যদি এক বছরেরও বেশি সময় অবকাশ না নেন, আপনার শক্তি চলে যেতে শুরু করে। আপনি যদি রাতে ঘুমানো বন্ধ করেন বা এই ক্রিয়াকলাপে 4 ঘন্টার বেশি সময় ব্যয় করেন না, তবে অভ্যন্তরীণ শক্তি পুনরুদ্ধারের সময় পাবে না। দুর্বল বাস্তুশক্তিও শক্তিকে প্রভাবিত করে, মেগাসিটিগুলি সাধারণত একজন ব্যক্তিকে বিভিন্ন রোগে নিয়ে যায়। এবং নিম্নমানের পুষ্টি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের কারণ করে এবং শরীর পুনরুদ্ধারে ব্যয় করা হয়।
একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ শক্তি কীভাবে বাড়ানো যায়
প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব অভ্যন্তরীণ শক্তি সরবরাহ করে, এর পরিমাণ সবার জন্য আলাদা। তবে আপনি যদি মহাকাশে সম্প্রীতি বজায় রাখেন তবে আপনার কাছে সমস্ত কিছুর জন্য যথেষ্ট শক্তি থাকবে। শক্তি আবার পূরণ করতে থাকে, তাই আপনি যে কোনও সময় উত্সাহিত করতে পারেন। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় প্রকৃতিতে। উপাদানগুলির সাথে যোগাযোগ শক্তি তৈরি করে, স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং তৈরি করার আকাঙ্ক্ষা দেয়। এটি সমুদ্র, পর্বতমালা হতে পারে তবে ভ্রমণের কোনও উপায় না থাকলে কেবল নিকটস্থ জলের নিকটে বা বনে যান into ২ ঘন্টা হাঁটা আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তি বাড়িয়ে তুলবে।
ভাল সংগীত, মনোরম সুগন্ধ, সমমনা লোকের সাথে যোগাযোগও নতুন শক্তি দেয়, আপনাকে আরও ভাল বোধ করে।
গভীর ধ্যান শক্তি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। বাইরের দিক থেকে বিভ্রান্ত না হয়ে পুরোপুরি শিথিল হওয়া জরুরি। এমনকি আপনি হোলোট্রপিক ব্রেথ ওয়ার্কও করতে পারেন এবং জ্যোতির্বিশ্বে ভ্রমণ শুরু করতে পারেন।
সৃজনশীলতাও প্রাণবন্ততার উত্সাহ দেয়। আপনি যে কোনও সময় আনন্দ আনতে পারেন তা করতে পারেন। কেউ কিছু এমব্রয়ডার করবেন, কেউ কবিতা লিখবেন। এখানেও আপনাকে সময়মুক্ত করতে হবে এবং নিজেকে উপলব্ধি করতে দেওয়া দরকার।
তবে আধুনিক ব্যক্তির জন্য, কখনও কখনও বিশ্রামের মতো ক্রিয়াকলাপের ধরণটি পরিবর্তন না করা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সহজ জিনিস: একটি শিথিল স্নান, একটি আরামদায়ক বিছানায় দীর্ঘ ঘুম, একটি ম্যাসেজ বা শরীরের মোড়ক আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। ওয়ার্কাহোলিকদের জন্য, কেবল সাপ্তাহিক ছুটির দিনগুলিই নয়, এমন দিনগুলি সাজানো গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি যখন আপনার মোটেই বিরক্ত করার প্রয়োজন হয় না। এমনকি রান্না করাও বোঝা হতে পারে, তাই আপনাকে কেবল নিজের সম্পর্কে কিছু চিন্তা না করার সুযোগ দেওয়া উচিত। এবং এই জাতীয় মুহূর্ত আপনাকে অভ্যন্তরীণ শক্তি দিয়েও চার্জ করবে।
