কোনও মহিলার struতুস্রাবটি তার সময়কালের প্রত্যাশিত সময় বা উর্বর দিনগুলি গণনার ক্ষমতার চেয়ে বেশি। এটি হরমোনীয় ক্রিয়াকলাপ যা পুরো মাস জুড়ে পরিবর্তিত হয়। এটি কেবল মেজাজই নয়, একজন মহিলার জীবনের বেশিরভাগ দিকও নিয়ন্ত্রণ করে। আপনার দেহের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করার জন্য সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কখনও কখনও নিজেকে অতিরিক্ত বিশ্রাম দিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
Struতুচক্রের প্রথমার্ধ। চক্রের প্রথম দিনটিকে dayতুস্রাব হওয়ার দিন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এপিথেলিয়ামের পৃষ্ঠের স্তরটি ফোলা এবং রক্ত এবং পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ, জরায়ু দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হয়, যেহেতু নিষেক ঘটে না। Struতুস্রাব শেষে, শরীর এপিথেলিয়ামের একটি নতুন স্তর তৈরি করে, যা একটি নিষিক্ত ডিম পেতে পারে receive চক্রের প্রথমার্ধটি ডিম্বস্ফোটন দিয়ে শেষ হয়। এই সময়কালের সময়কাল বিভিন্ন মহিলার জন্য পৃথক হয়, কারও কারও জন্য এটি এক সপ্তাহের চেয়ে খানিক বেশি সময় থাকে, আবার অন্যদের জন্য এটি 22 দিনের মধ্যে পৌঁছতে পারে। গড়ে, এটি প্রায় দুই সপ্তাহ সময় নেয়।
ধাপ ২
Struতুস্রাব এমন সময় হয় যখন শরীর বিশেষত ব্যথার প্রতি সংবেদনশীল হয়। মোম করার মতো অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং ব্যথার যে কোনও কারণ এড়াতে চেষ্টা করুন। এই সময়ে সজীবতা স্বাভাবিকের তুলনায় কিছুটা কম, এবং তাই মেজাজ প্রায়শই কিছুটা হতাশাগ্রস্ত হয়। নিজেকে আরাম এবং মনোরম ছোট ছোট জিনিস দিয়ে ঘিরে ফেলুন, বিরক্তিকর কারণগুলি দূর করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
Struতুস্রাব শেষ হওয়ার সাথে সাথেই সময় আসে যখন বিপাকটি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত হয়। এটি হরমোনীয় ক্রিয়াকলাপটি তার শিখরের দিকে ঝুঁকির কারণে হয়, যা ডিম্বস্ফোটনে ঘটে। এটি সাধারণত সর্বাধিক সক্রিয় সময়, এই দিনগুলিতে মহিলারা সব কিছু আরও ভাল করে, কোনও স্পোর্টস বোঝা সহজ দেওয়া হয় এবং তাদের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। এই মুহুর্তে, একজন মহিলা বিশেষ করে প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল মেজাজ দ্বারা আলাদা, তিনি সেক্সি এবং প্রফুল্ল, তিনি বিশ্বকে খুব আশাবাদী দেখেন।
পদক্ষেপ 4
চক্রের মাঝখানে প্রায় ডিম্বাশয়গুলির একটি থেকে একটি ডিম নির্গত হয় এবং ডিম্বস্ফোটন ঘটে। ডিম্বস্ফোটনের অল্প সময়ের আগে এবং সময়, একজন মহিলা সবচেয়ে বেশি যৌন আকর্ষণীয় হন। একটি প্রাকৃতিক, প্রাকৃতিক স্তরে, মনে হয় তার যতটা সম্ভব প্রলাপক দেখানোর আকুতি আছে। মেজাজটি আনন্দিত, যেমন আনন্দদায়ক প্রত্যাশায়।
পদক্ষেপ 5
ডিম্বস্ফোটন শেষ হওয়ার সাথে সাথে চক্রের দ্বিতীয়ার্ধ, বা লুটিয়াল পর্ব শুরু হয়। এই সময়ে মহিলার দেহের প্রধান কাজ হ'ল বীর্য দ্বারা নিষিক্ত ডিম গ্রহণ করা। এই পর্বটি প্রায় দুই সপ্তাহ স্থায়ী হয়। শরীর গর্ভাবস্থার প্রত্যাশা করে। যদি এটি না আসে, তবে এপিথিলিয়ামের স্তরটি বাতিল হয়ে যায়, একটি নতুন চক্র শুরু হয়। গর্ভাবস্থা শরীরের জন্য একটি কঠিন এবং কঠিন সময়, এবং এটি বিপাকটি কমিয়ে এবং তরল ধরে রাখার দ্বারা এটির জন্য প্রস্তুত করে। চোখের নীচে ব্যাগ এবং শরীরের ওজনের সামান্য বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়। এই সময়ে ত্বকের অবনতি ঘটে, pimples menতুস্রাবের কাছাকাছি উপস্থিত হতে পারে। রক্ত পাতলা হয়ে যায়, তাই চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে, আপনার দাঁত চিকিত্সা করা বা কোনও অপারেশন করা ভাল নয়। এই সমস্ত মেজাজ প্রভাবিত করে। একজন মহিলা হতাশার ঝুঁকিতে পড়ে, তার শক্তি কম হয়। আপনার পিরিয়ডের কাছাকাছি যাওয়ার সাথে সাথে আপনার মেজাজ তত খারাপ হয়। এটি শেষ দিনগুলিতে তাঁর তথাকথিত পিএমএস - প্রাক মাসিক সিনড্রোম রয়েছে যা নির্দিষ্ট বিরক্তি এবং মানসিক অস্থিরতার দ্বারা চিহ্নিত হয়।
