একটি পূর্ণ জীবনের জন্য, একজন ব্যক্তির কেবল শারীরিক শক্তির প্রাথমিক সরবরাহ প্রয়োজন। তবে, একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ হ'ল অভ্যন্তরীণ শক্তি। যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে প্রেরণা হ্রাস পায়, আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি দ্বিধায় পড়ে যায়, মেজাজ নষ্ট হয়। এমন অনেকগুলি সহজ কৌশল রয়েছে যা আপনার অভ্যন্তরীণ শক্তির উত্স বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
শারীরিক ক্লান্তি কাটিয়ে ওঠা সাধারণত শূন্যতার অনুভূতি থেকে দূরে থাকা, ভিতরে জমে থাকা চাপের থেকে মুক্তি পাওয়ার চেয়ে অনেক সহজ। যদি কোনও ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করেন তবে তিনি খাবার বা ঘুমের সাথে শারীরিক শক্তি পুনরায় পূরণ করেন। তবে কী হবে যদি নৈতিক শক্তির উত্স হ্রাস পায়? সর্বোপরি, আক্ষরিক অর্থে প্রত্যেকেই একই ধরণের পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে পারেন। বিষাক্ত লোকের সাথে যোগাযোগের কারণে, অপ্রীতিকৃত নেতিবাচক আবেগগুলির কারণে এবং অন্যান্য কারণে মানসিক চাপ এবং মাল্টিটাস্কিংয়ের প্রভাবে অভ্যন্তরীণ শক্তি আড়াল থাকে। তবে, এমন অনেকগুলি সহজ উপায় আছে যা আপনাকে অভ্যন্তরীণ শক্তির তীব্রতা অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে নতুন অর্জন এবং স্ব-বিকাশের দিকে ঠেলে দেবে।
অভ্যন্তরীণ শক্তির সংস্থান পুনরায় পূরণ করার উপায়
মানসিক চাপ সহকারে একটি নিয়ম হিসাবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ, চাপযুক্ত পরিস্থিতি যা প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ গ্রহণ করে। একই সময়ে, চাপ কেবল অভ্যন্তরীণ শক্তিই নয়, শারীরিক সুস্থতাও প্রভাবিত করে। অতএব, আপনার যদি সম্ভব হয় তবে চাপের প্রভাবগুলি কমিয়ে আনতে হবে। আপনার চাপ প্রতিরোধের পাম্প করা অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না, চাপ থেকে মুক্তি কীভাবে শিখুন, কিছু দৈনন্দিন ঘটনা এবং অসুবিধাগুলির সাথে সম্পর্কিত হওয়া সহজ। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নেতিবাচক আবেগ এবং ধ্রুবক অভিজ্ঞতাগুলি অত্যন্ত ধ্বংসাত্মক, এবং মানসিকাকে মারাত্মক ক্ষতিও করে দেয়।
বিষাক্ত লোকদের নির্মূল। বিষাক্ত লোকেরা মূলত শক্তি ভ্যাম্পায়ার হয়। আপনাকে এ জাতীয় লোকগুলি চিনতে শেখা দরকার, তাদের সাথে লড়াই করতে হবে, শক্তি ভ্যাম্পায়ার থেকে আড়াল করতে হবে। এছাড়াও, আপনার জীবনে অন্যান্য বিষাক্ত সম্পর্ক কখনই টানা উচিত নয়। আগ্রাসী বা ভুক্তভোগী, হেরফেরকারী বা নেতৃত্বাধীন লোক - এই জাতীয় সমস্ত ব্যক্তিত্ব খুব দৃ strongly়ভাবে অভ্যন্তরীণ শক্তির মজুদকে হ্রাস করতে পারে। আপনার সাথে নিজেকে ঘিরে রাখা উচিত, যদি সম্ভব হয় তবে যাদের সাথে এটি আনন্দদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, যারা আপনাকে অনুপ্রেরণা, নতুন ধারণা এবং শক্তি দিয়ে অভিযুক্ত করে, যারা কঠিন সময়ে সমর্থন ও সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত থাকে।
ভয় মাধ্যমে কাজ। এক ব্যক্তির অনেক অভ্যন্তরীণ ভয় নাও থাকতে পারে, তারা তার জীবনের গুণমানকে খুব বেশি প্রভাবিত করতে পারে না। অন্য একজন ব্যক্তি ক্রমাগত অনুভূতি, উত্তেজনা, উত্তেজনা এবং প্রচুর ভয় ভোগ করতে পারেন। আপনার ভয় এবং ভয় মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের আবেগগুলি অনেক নৈতিক শক্তি কেড়ে নেয় এবং শরীর এবং মনস্তত্ব উভয়ের উপরই একটি ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে। আপনি যদি নিজের মতো করে সামলাতে না পারেন তবে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। ভয় মোকাবেলায় মনোবিদদের সহায়তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। যে সমস্ত লোকেরা কীভাবে তাদের আবেগপ্রবণ পটভূমিটি দ্রুত "বার্ন" হয়ে যায় তা পরিচালনা করতে জানেন না, তাদের প্রায়শই একটি সাধারণ জীবনের জন্য নৈতিক বা শারীরিক শক্তির অভাব হয়। আপনার নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ জড়িত করা উচিত নয়, সেগুলিতে মনোযোগ দিন। যাইহোক, আনন্দদায়ক অনুভূতিগুলিও নিজের ভিতরে তালাবদ্ধ হওয়ার দরকার নেই। আবেগগুলি সরানো উচিত, বিচ্ছিন্নভাবে বিদ্যমান নয়, একে অপরকে প্রতিস্থাপন করুন।
ইতিবাচক চিন্তাভাবনার উপর জোর দেওয়া। স্ব-উন্নতি প্রায় সবসময় ইতিবাচক চিন্তাভাবনার বিকাশের সাথে জড়িত। কোনও ব্যক্তি যখন স্পষ্টভাবে এবং হাসি দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকান, তখন পৃথিবী তার দিকে ফিরে হাসি। আপনার চিন্তার শক্তিটিকে কখনই হ্রাস করা উচিত নয়, যা অজ্ঞান মনোভাবের মধ্যে রূপান্তর করতে সক্ষম। মনোভাবটি ইতিবাচক হলে এটি ভাল। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কেবল অভ্যন্তরীণ শক্তির অভাব পূরণ করতে সহায়তা করে না, তবে সামগ্রিক সুস্থতাও উন্নত করতে পারে।
