যদি পরিবারের কোনও ব্যক্তি যদি মদ্যপানে আসক্ত হয় তবে কেবল তিনিই এতে ক্ষতিগ্রস্থ হবেন না, শিশুরা সহ পুরো পরিবার। অতএব, এই ক্ষতিকারক আসক্তিটি একসাথে লড়াই করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে বুঝতে হবে যে মদ্যপান একটি কঠিন রোগ যার সাথে লড়াই করা। সুতরাং মাদকাসক্তের পাশাপাশি নেশা থেকে মুক্তি পাওয়ার মানসিক মনোভাবও গুরুত্বপূর্ণ।
ধাপ ২
ব্যক্তিকে বাইজ থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করুন। আপনাকে লোকের সাথে যোগাযোগ থেকে অস্থায়ীভাবে তাকে আলাদা করতে হতে পারে, বিশেষত তাঁর মতো নেশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের সাথে। মদ্যপানকারীদের সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করা প্রয়োজন যাতে অপ্রয়োজনীয় প্রলোভন সৃষ্টি না হয়। বাড়িতে কখনও মদ্যপ পানীয় সংরক্ষণ করবেন না store
ধাপ 3
এর পরে, আপনার শরীর পরিষ্কার করতে হবে, এটিকে নেশা থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত। মদ্যপানে আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রচুর পরিমাণে লবণযুক্ত পানীয়, গ্রিন টি দিন। আপনি আপনার বাড়িতে বিশেষজ্ঞদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। এখন, কোনও সংবাদপত্র খোলার পরে, আপনি ঘরে বসে বাইজ দের থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি বিজ্ঞাপন দেখতে পাবেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে একজন নারকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। সম্ভবত তিনি আপনাকে কোনও ধরণের বিশেষায়িত প্রতিষ্ঠান বলবেন। এই আসক্ত আসক্ত পান করার আকাঙ্ক্ষার সাথে লড়াই করার জন্য প্রাক্তন অ্যালকোহলিকদের জন্য কেন্দ্রে প্রশিক্ষণ এবং কথোপকথনে সহায়তা করে help সেখানে পেশাদার মনোবিজ্ঞানীরা তাদের প্রয়োজনীয় সহায়তা সরবরাহ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
বিশ্বাসের দিকে ঘুরুন। গির্জার অংশ নেওয়া এবং এই ভয়াবহ অসুস্থতার সাথে লড়াই করার শক্তি আপনার রয়েছে এমন প্রার্থনা মানসিকভাবে আপনাকে পান করার তাগিদকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। আপনার পুরোহিতকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। তাঁর সাথে কথোপকথন আপনাকে জীবনের সঠিক পথে নিয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান করেছেন তা থেকে নয়, বরং প্রিয়জনদের (সন্তান, স্ত্রী, বাবা-মা) সাথে কথা বলার থেকে, দরকারী জিনিসগুলি থেকে, বনগুলিতে হাঁটা থেকে, সূর্যোদয়ের প্রশংসা থেকে জীবনে আনন্দ খুঁজে পেতে শিখুন, ইত্যাদি সহজ জিনিসগুলির প্রশংসা করুন। আপনি কী এবং কাদের জন্য এই পৃথিবীতে বাস করেন তা ভেবে দেখুন।
পদক্ষেপ 7
নির্ভরশীল লোকদের দরকারী কাজ, শারীরিক শ্রমে জড়িত হওয়াও প্রয়োজনীয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোনও গির্জা নির্মাণ বা পুনর্নির্মাণে অংশ নেন, তবে আপনার মদ্যপানের কথা চিন্তা করার সময় বা শক্তি থাকবে না।
পদক্ষেপ 8
শুধু নিজেকেই নয়, আপনার প্রিয়জনদেরও ভালোবাসতে শিখুন যারা আপনার অ্যালকোহলে আসক্তির কারণে ভোগেন। বাচ্চাদের ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন, কারণ পিতামাতা তাদের জন্য একটি আদর্শ model
