কীভাবে আমাদের আবেগ অন্যকে আমাদের তুলে দিতে পারে এবং কীভাবে আমরা নিজেরাই অন্যের আবেগকে চিনতে শিখতে পারি?
যেহেতু আমরা ক্রমাগত সমাজে থাকতে অভ্যস্ত, তখন, কথোপকথনের বক্তব্যের পাশাপাশি, আমাদের ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট সংবেদনগুলি প্রদর্শন করা প্রয়োজন, যাতে অন্যরা আমাদের চিন্তাগুলির মধ্যে একটি বা অন্যের বার্তা বুঝতে পারে এবং তাদের পক্ষে অনুভব করা সহজতর হয় আমাদের মেজাজ এবং উদ্দেশ্য।
একইভাবে, পরিবর্তে, আমরা অন্যের অনুভূতিগুলি, তাদের অঙ্গভঙ্গি, মুখের ভাব এবং বক্তৃতার হার দ্বারা সনাক্ত করতে শিখি। সবচেয়ে সহজ উপায় হল মুখের ভাবগুলি ions মুখের অভিব্যক্তি দ্বারা, কেউ ইতিমধ্যে কোনও ব্যক্তির মেজাজ বা প্রতিক্রিয়া বিচার করতে পারে, এমনকি যদি সে একটি একক আন্দোলন না করে, একটি শব্দও উচ্চারণ করে না। বিশেষত আমাদের ভ্রু আমাদের আবেগকে বিশ্বাসঘাতকতা করে।
আপনার মুখের অভিব্যক্তিগুলির উপর সম্পূর্ণরূপে আয়ত্তকৃত নিয়ন্ত্রণ থাকা, আপনার শরীরের প্রতিটি পেশী নিয়ন্ত্রণ করা, সমন্বয়কে সম্মান করা এবং আপনার আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণের নিয়ন্ত্রণ রাখা, আপনি একজন সেরা অভিনেতা হতে পারেন। এবং একজন দুর্দান্ত মনোবিজ্ঞানীও।
আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই অর্থে যে সাধারণত দুটি ধরণের আবেগ থাকে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বা আরও সহজভাবে, নেতিবাচক। নেতিবাচক সংবেদনগুলি আমাদের মানসিকতা এবং দেহের ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, তাদের সাথে লড়াই করা বুদ্ধিমানের কাজ।
আনুগত্য এবং নেতিবাচক আবেগের যথাযথ নিষ্পত্তির সাহায্যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যকে বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারি। সংবেদনশীল আত্ম-নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আমরা নিজেকে আরও উত্পাদনশীল সমস্যার সাথে লড়াই করতে এবং বিভিন্ন জীবনের পরিস্থিতিতে দ্রুত সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারি। ব্যক্তিগত আবেগের স্ব-নিয়ন্ত্রণ আমাদের পরিস্থিতি থেকে সর্বদা উপায় খুঁজে পাওয়ার জন্য নির্ভরযোগ্য উপায় হতে পারে।
