লোকেরা বিভিন্ন কারণ ও কারণে কান্নাকাটি করতে পারে - ব্যথা, শোক, ভয়, অপমান, বিরক্তি, সুখ এবং আনন্দ। কান্না কান্না সহ আবেগের এক উদ্দীপনা। প্রায়শই শিশু এবং মহিলারা কাঁদেন, পুরুষদের কান্নার সম্ভাবনা খুব কম থাকে। দৃ strong় চরিত্রের লোকেরা খুব কমই করেন যারা নিজের কান্নাকাটি নিয়ন্ত্রণ করতে জানেন know তবে সবাই এবং সর্বদা তাদের আবেগকে সংযত করতে সফল হয় না।
অশ্রুগুলি প্রায়শই ব্যথা, যন্ত্রণা, হতাশা থেকে আসে। যে কোনও ব্যথা মানুষের অভিজ্ঞতাগুলির একটি জটিল জটিল, যা চিন্তা, আবেগ, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা নিয়ে গঠিত। প্রকৃতির দ্বারা একজন আশাবাদী বা শক্ত চরিত্রের ব্যক্তি এমন পরিস্থিতি অনুভব করবেন যা মানসিক বা শারীরিক ব্যথা কম বেদনাদায়ক করে তোলে। হতাশাবাদী এই ধরনের পরিস্থিতি সহ্য করা আরও কঠিন হবে। তার আত্মমর্যাদাকে অবমূল্যায়ন করা হয়, যদিও তিনি প্রায়শই প্রকাশ্যে নিজের আবেগ প্রকাশ করতে ঝোঁক হন না। জমে থাকা অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি মাথাব্যথা এবং স্ট্রেসে তাদের প্রকাশ খুঁজে পাবে। দেখা যাচ্ছে যে কান্নাকাটি করা, জমে থাকা সংবেদনগুলি এবং সমস্যার প্রতিরোধ করা ভাল। চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে অশ্রু শারীরিক ব্যথা বা স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া।
সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হ'ল কান্না খুব দরকারী, কারণ অশ্রু স্বস্তি দেয়, মানসিক মুক্তি দেয়। কোনও ব্যক্তি কান্নাকাটি করার পরে তারা আরও ভাল বোধ করে। আপনার আবেগগুলি যখন আপনার মধ্যে উদয় হয় তখন তা প্রকাশ করুন। তারা ইতিবাচক বা নেতিবাচক কিনা তা বিবেচ্য নয়, তাদের "ফেলে দেওয়া" করা দরকার, দেখানো হয়েছে। তবে আপনার সমস্ত নেতিবাচক সংবেদনগুলি অন্য ব্যক্তির কাছে স্থানান্তর করবেন না: তারা আপনার অনুভূতির জন্য দোষ দেবেন না।
তবে বসের অফিসে যদি বিরক্তি, অন্যায়ের কথা শুনে কান্নাকাটি করার মতো অনুভূতি হয় তবে কী করতে হবে, গলা ফোঁড়ার মতো গলায় আটকে আছে, চোখে জল ঝরছে। মূল জিনিসটি হ'ল আপনার দম ধরার চেষ্টা করা। সমানভাবে শ্বাস নিন, শান্তভাবে। আপনি জল খেতে পারেন, এটি নিজেকে একসাথে টানতে সহায়তা করবে। কান্নাকাটি থেকে বাঁচার একটি ভাল উপায় হ'ল আপনার ফোকাস পরিবর্তন করা এবং অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করা। আপনার সমস্ত সময় অনুমোদনের প্রয়োজনের সাথে কীভাবে আপনার অভ্যন্তরীণ দক্ষতাগুলি পরিমাপ করা যায় তা শিখতে হবে। সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করবেন না, না বলতে শিখুন। আপনাকে সব সময় দোষী মনে করার দরকার নেই। পাখির মতো উড়তে না পেরে আমরা অপরাধী বোধ করি না। এবং কান্নার কম কারণ থাকবে।
মানবজীবন জটিল, অবিশ্বাস্য, এবং প্রায়শই খুব ভাল, সুখী মুহূর্ত থাকে। এবং সুখ থেকে, আপনি আনন্দের অশ্রুও কাঁদতে পারেন। এই ধরনের অশ্রু ধারণ করা কঠিন, এবং এটি প্রয়োজনীয়? আমি সুখে কাঁদতে চাই cry
মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে অশ্রু এবং কান্নাকাটি স্ট্রেসের সেরা প্রতিকার remed মনে রাখবেন, একক গভীরভাবে লুকানো, অভিজ্ঞ নয়, আপনার দ্বারা কাজ করা আবেগ কোথাও যায় না। এটি শারীরিক ব্যথা, মানসিক চাপ, হতাশা নিয়ে ফিরে আসবে। সুতরাং, যদি পরিস্থিতি অনুমতি দেয় তবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কাঁদুন।
