মনোবিজ্ঞানের সাথে দেখা অনেক সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেয়। তবে স্থায়ী ফলাফলগুলি কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞের নিয়মিত পরিদর্শন এবং সেইসাথে একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক নিয়ে আসে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মনোবিজ্ঞানী হ'ল এমন ব্যক্তি যিনি অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি সমাধান করতে, দ্বন্দ্বগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং কথা বলতেও সহায়তা করেন। সাধারণত তারা স্বাধীনভাবে তাঁর কাছে যায়, যখন তাদের আর শক্তি থাকে না বা অন্য কোনও ডাক্তারের নির্দেশে থাকে। দর্শনটি সাধারণত স্বেচ্ছাসেবী, তবে এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এক সেশনে সবকিছু ঠিক করা অসম্ভব। একক দর্শন আপনাকে আবেগ ছুঁড়ে ফেলার, সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার অনুমতি দেয় তবে কেবল যা ঘটছে তার কারণ খুঁজে পাবে না।
ধাপ ২
একটি সাধারণ প্রশ্ন সমাধানের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, বিশ্ববিদ্যালয় বা নতুন চাকুরী বেছে নেওয়ার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন সম্পর্কে, কথা বলার ভয়, কিছু পরিস্থিতিতে ভয় থেকে মুক্তি, এটি 3-4 টি অধিবেশন গ্রহণ করবে। যদি সমস্যাটি আত্মসম্মানবোধে, পরিবারে কঠিন সম্পর্কের ক্ষেত্রে, দায়বদ্ধতার অভাব বা নির্ভরতার উপস্থিতি থেকে থাকে তবে একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন, যা কখনও কখনও কয়েক বছর সময় নেয়। একই সময়ে, পরিদর্শনগুলি নিয়মিত হওয়া উচিত। আপনি যে মুহুর্তটি পূরণ করবেন তার থেকে অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না, ফলাফল প্রকাশের আগে কিছুটা সময় নেবে।
ধাপ 3
মনোবিজ্ঞানী এমন এক ব্যক্তি যাকে বিশ্বাস করা দরকার be কী ঘটছে সে সম্পর্কে তার সমস্ত কিছু বোঝার জন্য, সঠিক পরামর্শ দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য, তার সাথে সৎ হওয়া প্রয়োজন। তিনি আপনার গোপনীয়তাগুলি দেবেন না, তাই তাকে কী ঘটছে তার বিশদটি জানতে দিন, বিশদ সম্পর্কে কথা বলুন। কেবল সম্পর্কের জটিলতাগুলি বুঝতে পেরে তিনি সহায়তা করতে সক্ষম হবেন। অতএব, সমস্ত পরামর্শগুলি কথোপকথনের আকারে থাকে এবং এটি ক্লায়েন্টই সবচেয়ে বেশি কথা বলে। তিনি অনুভূতি প্রকাশ করেন, তার ছাপগুলি ভাগ করে দেন এবং মাস্টার কীভাবে এমন আচরণ করবেন যাতে পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে সবকিছু ভাল থাকে।
পদক্ষেপ 4
আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মা তার স্বামী বা পুত্রকে সাহায্য করার জন্য বলতে পারেন না। ক্লায়েন্টকে নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তার এটি প্রয়োজন, সে তার জীবন নিয়ে কাজ করতে প্রস্তুত। প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি দেখার পরে, আচরণ সম্পর্কে সুপারিশ দেওয়া হয় এবং কেবল সেগুলি পূরণ করেই আপনি চিকিত্সার প্রভাব পেতে পারেন। আপনি যদি এগুলিকে অগ্রাহ্য করেন তবে পারফরম্যান্সটি অনেক কম হবে। স্বার্থই অপরিহার্য।
পদক্ষেপ 5
মনোবিজ্ঞানী কোনও সিদ্ধান্ত নেন না, তিনি কেবল কিছু পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করবেন সে সম্পর্কে সুপারিশ দেয়। সে সিদ্ধান্তহীনতা দূর করে, ভয় ও ভয় সরিয়ে দেয়, তবে কীভাবে বাঁচতে হয়, তা বলে না। জীবনের প্রতি দায়বদ্ধতা তাঁর উপর চাপানোর দরকার নেই, এমন শব্দ দাবি করবেন না যা বলা অসম্ভব। তিনি কেবল সহকারী, প্রত্যেকে নিজের পছন্দ পছন্দ করেন, তিনি তাঁর কথার জন্য দায়ী। তবে আপনার জীবন পরিচালনা করতে শেখা একজন মাস্টার দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে।
