সম্ভবত, ভ্যালারি সিনেলনিকভ দ্বারা নির্মিত অবচেতনদের সাথে কাজ করার পদ্ধতি প্রয়োগ করে যে কোনও ইচ্ছা উপলব্ধি করা যায়। যদি পছন্দসই না আসে তবে এর অর্থ হ'ল সেই ব্যক্তির জন্য কোনও উপকার রয়েছে, কেবল সে তা খেয়াল করতে পারে না। সিনেলনিকভের পদ্ধতির সারমর্মটি হ'ল পরিকল্পনার বাস্তবায়নকে লাভজনক করে তোলা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনাকে এই সত্যটি গ্রহণ করতে হবে যে আমাদের ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর জন্য আমরা নিজেরাই দায়বদ্ধ। এমনকি রোগ এবং দুর্ঘটনাগুলি কোনও উপায়ে আমাদের পক্ষে উপকারী, আমাদের কিছু অংশ সেগুলি ঘটতে চেয়েছিল। এটি স্বীকার না করে, পরবর্তী পদক্ষেপগুলি বোঝা যাবে না।
ধাপ ২
সুতরাং, সরাসরি অবচেতন সাথে খুব কাজ। আপনি যে সমস্যাটি নিয়ে কাজ করতে চান তা নির্বাচন করুন। একটি আরামদায়ক বসা বা মিথ্যা অবস্থানে প্রবেশ করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং শিথিল করুন।
ধাপ 3
অভ্যন্তরীণ দিকে ঘুরুন এবং মানসিকভাবে বলুন: "প্রিয় অবচেতন, আমি আপনাকে আমার সাথে যোগাযোগ করতে বলি। দয়া করে উত্তরটি হ্যাঁ প্রদর্শন করুন " এখানে আপনার নিজের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা দরকার। কোনও চিত্র আসতে পারে, আপনার আঙুলটি পাকিয়ে ফেলবে, গরম হবে ইত্যাদি লক্ষণগুলি খুব আলাদা হতে পারে।
আপনি যদি সঠিকভাবে সাইনটি বুঝতে পেরেছেন কিনা তা নিশ্চিত না হন তবে আপনার অবচেতন মনটিকে এটি আবার দেখানোর জন্য বলুন, আপনাকে এটি আরও ভালভাবে মনে করার প্রয়োজন বলে telling
একইভাবে, একটি "না" উত্তর জিজ্ঞাসা করুন।
পদক্ষেপ 4
এখন জিজ্ঞাসা করুন: "সমস্যাটির নামের জন্য দায়ী আমার অবচেতন শ্রদ্ধার অংশ, আপনি কি আমার সাথে কথা বলার জন্য প্রস্তুত?" উত্তরটি যদি না হয় তবে কাজটি অন্য সময়ের জন্য স্থগিত করুন, সম্ভবত আপনি এখনও সমস্যার সমাধান করতে প্রস্তুত নন বা কেবল ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।
পদক্ষেপ 5
উত্তরটি যদি হ্যাঁ হয় তবে নীচের প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: আমার কী চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, ক্রিয়া এবং সংবেদনগুলি সমস্যার শিরোনাম নিয়েছে? এখানে কিছু চিন্তাভাবনা উঠতে পারে, চিত্র বা স্মৃতি উদয় হতে পারে। প্রশ্নটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু শিখে ফেলেছেন। এটি "এমওয়াই" শব্দটির উপর আলোকপাত করা প্রয়োজন, টি কে। এটি আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপ যা এই পরিস্থিতির দিকে পরিচালিত করেছিল।
পদক্ষেপ 6
পরবর্তী প্রশ্নটি: "সমস্যার নামটি আমাকে কী ইতিবাচক প্রভাব দেয়?" প্রশ্নটিও বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 7
তারপরে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ আসে। জিজ্ঞাসা করুন: “প্রিয় অবচেতন মন, আমার সমস্ত কল্পনা এবং আমার সমস্ত সৃজনশীল সংস্থান ব্যবহার করে, দয়া করে একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে কমপক্ষে তিনটি নতুন আচরণ তৈরি করুন। নতুন আচরণটি আরও কার্যকর হওয়া উচিত, আমার এবং আমার চারপাশের বিশ্বের পক্ষে আরও অনুকূল। আপনি যখন প্রথম পদ্ধতিটি তৈরি করেন, দয়া করে আমাকে উত্তর "হ্যাঁ" দেখান। " সাধারণত উত্তরটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে আসে।
পদক্ষেপ 8
তিনটি উত্তর পেয়ে গেলে, জিজ্ঞাসা করুন: "আমার অবচেতন প্রিয়তম অংশগুলি, আচরণের নতুন উপায়ে আপনার কি আপত্তি আছে?" যদি উত্তরটি "হ্যাঁ" হয় তবে আপনাকে অবচেতন মনকে অন্য কোনও পদ্ধতির সাথে প্রতিস্থাপন করতে বলা উচিত।
পদক্ষেপ 9
সংশোধন করার পরে জিজ্ঞাসা করুন: "শ্রদ্ধেয় অবচেতন মন, আপনি সঠিক সময়ে সঠিক জায়গায় নতুন আচরণ করার জন্য দায় নিতে প্রস্তুত?" উত্তরটি যদি হ্যাঁ হয় তবে বলুন: "তবে এটি করুন!"
এর পরে, আপনাকে অবচেতনকে ধন্যবাদ জানাতে হবে এবং যোগাযোগটি সম্পূর্ণ করতে হবে।
