মনে আছে! আপনার কেবল একটি দেহ আছে। শল্য চিকিত্সা এবং শারীরিক অনুশীলন উভয় মাধ্যমে এটি বিভিন্ন পদ্ধতিতে পরিবর্তন করার অধিকার আপনার রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে বা ভাগ্যক্রমে, অন্য কোনও উপায় নেই। অন্যথায় মানবতা শেষ পর্যন্ত অলস হয়ে যেত। আপনি দোকানে এসে পাতলা এবং দীর্ঘতরগুলির জন্য আপনার পাগুলি বিনিময় করতে পারবেন না। অতএব, আপনি যদি বাস্তবসম্মতভাবে চিন্তা করেন তবে আপনার নিজের দেহে কাজ করা দরকার। সময় আসবে যখন আয়নার সামনে আপনি দেখতে পাবেন একটি কুৎসিত হাঁস নয়, তবে একটি সুন্দর রাজহাঁস।
নিজের উপর কাজ করা এমন একটি বিষয় যা বাইরের সাহায্য ব্যতীত আসা খুব কঠিন। নিজের সাথে প্রেমে পড়া আপাতদৃষ্টিতে অসম্ভব? তবে অনেকের কাছে এটি একটি বিশাল চাপ যা তাদের সর্বত্রই সংযুক্ত করে।
শরীরের অবস্থা সম্পর্কে আপনার ঠিকানায় আপত্তিকর শব্দ শুনতে কতটা অসহনীয় বেদনাদায়ক তা কল্পনা করুন। তবে, এই জাতীয় কৌতূহলপূর্ণ মন্তব্যে ধন্যবাদ, অনেক লোক তাদের বোধে আসে।
নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কীভাবে অন্যের চেয়ে খারাপ?" তাদের কি চাকরি, ঘরের কাজকর্ম এবং অন্যান্য কারণ নেই যা আমাকে একসাথে টানতে দেয় না? এটা ঠিক, এগুলি কেবলমাত্র অজুহাত যা আদর্শ দেহের দিকে আপনার পথে বাধা দেয়।
একটু পরামর্শ। যতবার সম্ভব আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবি দেখুন। এটি একটি দুর্দান্ত অনুপ্রেরণা যা আপনার দেহকে রুপান্তর করার দীর্ঘ কাজ জুড়ে আপনার সাথে থাকবে।
এবং পথচারীরা, মহিলা এবং পুরুষরা, কীভাবে আপনার সাজানো চেহারা দেখে ঘুরে দাঁড়াবেন? এই অনুভূতিগুলি এই অভিজ্ঞতাগুলির শখের স্মৃতি দিয়ে দিনের বাকী দিন পূর্ণ করবে।
পরিবার এবং বন্ধুরা আপনার অধ্যবসায় এবং কঠোর পরিশ্রমের প্রশংসা করবে। বিশ্বাস করুন, নিজের অবদান আপনার নজরে পড়বে না! মূল বিষয়টি বিশ্বাস করা যে লক্ষ্যটি অর্জনযোগ্য, পাশাপাশি একটি নতুন শরীরের সাথে আপনার মাথায় নতুন পরিস্থিতি অনুকরণ করা যায়!
পুরো শরীরের ম্যাসেজের জন্য বিউটি সেলুন দেখুন। এই চিকিত্সাগুলি ফ্যাট কোষকে উত্তেজিত করার জন্য দুর্দান্ত। এটি কিছুটা অস্বাভাবিক এবং খানিকটা বেদনাদায়ক হতে পারে তবে আপনার বিলাসবহুল দেহের খাতিরে আপনি ধৈর্য ধরতে পারেন।
খেলাধুলায় যেতে এটি কোনও প্রশিক্ষকের কাজ, এবং হোম ভিডিও ওয়ার্কআউট এবং সাধারণ সন্ধ্যা দৌড় এবং দ্রুত পদচারণায় জিম হতে পারে। আপনি যা পছন্দ করেন তা বেছে নিন।
ফাস্ট ফুড না খাওয়ার চেষ্টা করুন Try আমাদের কেন এই অতিরিক্ত ক্যালোরি দরকার? যা থেকে মুক্তি পাওয়া অসম্ভব। এবং যদি আপনি চেষ্টা করেন, তবে আপনার এক ঘণ্টারও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে!
বিছানার আগে খাবেন না। শরীরের জন্য, এটি অতিরিক্ত কাজ, তবে ঘুমের আকারে শিথিলতা থাকতে পারে। এবং সকালে আপনি আপনার পেটে ভারাক্রান্তি অনুভব করবেন। আপনি আপনার সকালের নাস্তা পর্যাপ্ত পরিমাণে উপভোগ করতে পারবেন না।
নিজেকে এবং নিজের শক্তিতে বিশ্বাস করুন, তারপরে আপনি নিজের ইচ্ছাকে সন্তুষ্ট করার জন্য কাঙ্ক্ষিত এবং নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করবেন।
