আসলে, একজন সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে সন্দেহ করা এবং নিন্দা করা সাধারণ বিষয়। সময়ে সময়ে, নিজের মধ্যে অসন্তুষ্টি একটি অনুভূতি প্রত্যেকের মধ্যে দেখা দিতে পারে তবে আপনি যদি ক্রমাগত এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তবে বুঝতে পারবেন এটি আপনার জীবনে কতটা হস্তক্ষেপ করে। আপনি আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা আগেই শেষ করে দিয়েছেন বলে মনে হয়, কারণ আপনি ভাগ্য বা সাফল্যের জন্য নিজেকে প্রোগ্রাম করেন না। আপনাকে নিজের মতো করে নিজেকে গ্রহণ করতে হবে এবং জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করতে হবে, যা আপনার মতে আপনার পক্ষে অন্যায্য is
নির্দেশনা
ধাপ 1
অন্যের এবং কমপ্লেক্সগুলিতে মাথা ঘামানো বন্ধ করুন, তাদের মর্যাদা দেখে এবং নিজের অনুপস্থিতি বুঝতে পেরে। চুপ করে বসে থাকুন এবং নিজের চেহারার জন্য যা আপনি নিজের চেহারায়, চরিত্রে, আপনার জীবনে খুশি নন। ভিজ্যুয়ালাইজেশনের জন্য, এটি তালিকাভুক্ত করুন এবং কাগজে লিখে দিন। প্রতিটি পয়েন্ট সম্পর্কে ভাবতে আপনার সময় দিন এবং নিজের ত্রুটিগুলি সংশোধন করার উপায়গুলি রূপরেখা করুন।
ধাপ ২
উপস্থিতি সম্পর্কে। আপনি যদি নিজের কাছে নিজেকে মোটা মনে করেন বা আপনার চুল পছন্দ করেন না, তবে এটি একটি স্থিরযোগ্য জিনিস - প্রথম ক্ষেত্রে জিম এবং শারীরিক ক্রিয়ায় ব্যায়াম, পুষ্টিকর মুখোশ এবং দ্বিতীয়টিতে একটি ভাল চুল কাটা। আপনি যদি আপনার নাক, বুক বা পায়ে আকৃতি নিয়ে সন্তুষ্ট না হন তবে প্লাস্টিক সার্জনের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না। চারপাশে একবার দেখুন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে লোকেরা আপনার চেয়ে অনেক কম আকর্ষণীয়, অন্যের কাছে এমনটি বলে মনে হয় না এবং তাদের ব্যক্তিগত জীবনে দীর্ঘকাল সুখী হয়। সুতরাং, এখানে বিন্দু চেহারা মোটেও হয় না।
ধাপ 3
এটা আপনার চরিত্র সম্পর্কে। আপনি যদি সবসময় নিজেকে নিয়ে অসন্তুষ্ট থাকেন এবং নিজেকে ভালোবাসেন না, তবে আপনি ভাবেন না যে অন্যরা আপনাকে ভালবাসবে, তাই না? সম্ভবত, একটি নিঃস্বার্থ মা ছাড়া। এর অর্থ হল আপনার নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা দরকার। বুঝতে পারুন যে আপনি কোনওরকম খারাপ এবং বিশ্রামের চেয়ে ভাল নন, আপনি কীভাবে নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করতে এবং তাদের অর্জনের জন্য লড়াই করতে জানেন না, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং সামান্যতম বাধা দৃষ্টিতে যেতে না দেওয়া।
পদক্ষেপ 4
আপনি কে তার জন্য নিজেকে স্বীকার করুন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার ত্রুটিগুলি উপলব্ধি করে আপনি পরিবর্তন করবেন না। হ্যাঁ, আপনি এখন তবে আপনি নিজের উপর কাজ করতে পারেন এবং আরও ভাল হয়ে উঠতে পারেন। নিজেকে এটি বলুন - এবং এটি করুন। ছোট শুরু করুন। দেরি হওয়া বন্ধ করুন, তাহলে আপনাকে প্রতারণা করতে হবে না। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, এটির পথে ধাপে ধাপে সরানো শুরু করুন। খালি প্রতিশ্রুতি দেবেন না এবং সর্বদা সেগুলি রাখুন। নিজেকে নিয়ে গর্ব বোধ করা শুরু করুন এবং আপনি এটি পছন্দ করবেন। স্ব-উন্নতি একটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়া; একবার আপনি শুরু করলে আপনি থামাতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 5
এবং এখন আপনি নিজের চেহারা এবং চরিত্রটি বের করেছেন। আপনার জীবন নিজেই পরিবর্তিত হবে, এবং আরও ভালর জন্য পরিবর্তিত হবে। পদক্ষেপ গ্রহণ করুন!
