কীভাবে আপনার আয়নাগুলির ভয়কে কাটিয়ে উঠবেন

আধুনিক জীবনের খাঁটি ছন্দে জীবনযাপনকারী লোকেরা সম্পূর্ণ অকল্পনীয় ভয় রয়েছে যা তাদের চারপাশের লোকদের কাছে সুদূরপ্রসারী এবং অপ্রাকৃত বলে মনে হয়। এই ফোবিয়াসগুলির মধ্যে একটি হ'ল মিররগুলির ভয়, যা মানুষকে আরও মারাত্মক আবেশাত্মক ভয়ের চেয়ে কম কষ্ট ভোগ করে না। তবে যে কোনও ফোবিয়ার মতো এটিও সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে পারে।

বৈজ্ঞানিক বিশ্বে আয়নাগুলির ভয়কে বর্ণালী বলা যেতে পারে (আয়না বা আয়না পৃষ্ঠের প্রতিবিম্বের ভয়) বা আইসোপট্রোফোবিয়া (আয়নার সামনে সরাসরি আতঙ্কের ভয়)। ভয়ের বস্তুর সাথে সম্পর্কিত, ফোবিয়ার কারণগুলি এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার পদ্ধতিগুলি পৃথক করা হয়।

বর্ণালী কীভাবে প্রদর্শিত হয়?

এগুলি কাটিয়ে ওঠার উপায়গুলি ফোবিয়াদের উপস্থিতির কারণের উপরও নির্ভর করে এবং তাই এটি কখন এবং কেন প্রথমবারের জন্য ভীতিজনক হয়ে ওঠে তা মনে রাখা বাঞ্ছনীয়। সচেতন বয়সে যদি ইতিমধ্যে এটি না ঘটে থাকে তবে নিজেকে এটি করা প্রায়শই কঠিন। যখন কারণটি সনাক্ত করা যায় না, কোনও সম্মোহন বিশেষজ্ঞ বা ফোবিয়াসের অভিজ্ঞতার সাথে সাইকোথেরাপিস্টকে দেখা ভাল best

আয়নাটি এক ধরণের যাদুকরী গুণ হিসাবে বিবেচিত হয়, বিভিন্ন কিংবদন্তি, রূপকথার গল্প এবং পৌরাণিক কাহিনীগুলিতে এটি একটি নেতিবাচক এবং রহস্যময় ভূমিকা অর্পিত হয়: সম্ভবত এটিতে আপনি অন্য জগত থেকে কিছু দেখতে পারেন, এর মাধ্যমে অন্য মাত্রায় যেতে পারেন, ইত্যাদি etc. এটি বেশিরভাগ লোকের অন্তর্নিহিত কুসংস্কারগুলিকে জন্ম দেয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি ভাঙা আয়নার কারণে ব্যর্থতা, মৃত মানুষের সাথে তাদের মাধ্যমে যোগাযোগ। এটি হরর ফিল্মস, থ্রিলার এবং হরর স্টোরির নির্মাতারা সফলভাবে ব্যবহার করেছেন, যা বিশেষত ছাপিয়ে যাওয়া লোককে ভয় দেখায়। সুতরাং, আয়নাগুলির একটি ভয় বিকাশ করতে পারে, যা তাদের মধ্যে কোনও ব্যক্তির প্রতিবিম্ব বোঝায় না। লোকেরা আয়নার ঘরে থাকতে, তাদের অতীত হেঁটে যাওয়া ইত্যাদিতে ভীত হয় etc.

আয়নায় তাকানোর ভয়ের উপস্থিতির আর একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল নিজেকে বা আপনার ব্যক্তিত্বের কিছু বৈশিষ্ট্য প্রত্যাখ্যান করা। এই ফোবিয়ার সাথে লড়াই করা আরও বেশি কঠিন, যেহেতু নিজেকে, নিজের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী, কারও ক্রিয়া, দায়বদ্ধতা গ্রহণ করা বা কিছু ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরাধবোধ ইত্যাদি উপলব্ধি করার জন্য একটি বিশাল ব্যক্তিগত কাজের প্রয়োজন etc.

কীভাবে আপনার আয়নার ভয় থেকে মুক্তি পাবেন?

ভয়ের কারণটি নির্ধারণ করা ইতিমধ্যে অর্ধেক যুদ্ধ। কোনও ভয়ঙ্কর বই পড়ার পরে, কোনও হরর মুভি দেখার পরে, কোনও ধরণের অনুষ্ঠান বা ভাগ্য-বলার পরে যদি ভয়টি দেখা দেয় তবে আপনি নিজেরাই এটি লড়াই করতে পারেন। দিনের বেলা বা একটি আলোকিত ঘরে, আপনাকে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে হবে (সাহায্যের জন্য আপনি কোনও বন্ধু বা আত্মীয়কে ফোন করতে পারেন), আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে হাসি এবং মনোরম জিনিস বলতে হবে: নিজের কাছে, ঘরে, আয়নাতে। আপনি স্বীকৃতিগুলি (সূত্রের বিবৃতি) নিয়ে আসতে পারেন যা আয়নাগুলির অংশীদারিত্ব ছাড়াই এমনকি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সামঞ্জস্য করবে এবং সারা দিন প্রায়শই পুনরাবৃত্তি করে: "আমি আয়নায় দেখতে চাই," "আয়নাটি কেবল আমার সৌন্দর্য দেখায়,”ইত্যাদি

ভয় যদি আরও গভীরতর হয়, তবে এটি নিজেই সামলে নেওয়া সম্ভব হবে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিশ্লেষকের কাছে যেতে পারেন যিনি ফোবিয়াকে কাটিয়ে উঠতে এবং এটি কতটা যুক্তিযুক্ত তা বুঝতে সাহায্য করবে।

যদি ভয় এই কারণে উপস্থিত হয় যে কোনও ব্যক্তি নিজের মধ্যে কিছু গ্রহণ করতে পারে না এবং তাই আয়নায় তাকাতে পারে না, তবে সেই গুণাবলী, বৈশিষ্ট্য, ক্রিয়াগুলি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা মন এত জেদীভাবে গ্রহণ করে না। লোকেরা অপ্রীতিকর, कपटी, মন্দ, বা সহজভাবে অনুধাবন করা ভুল ক্রিয়া করতে পারে এবং সেগুলি উপলব্ধি করার পরে, নিজেকে দোষী মনে করে। যদি এই অনুভূতিটি কাজ না করা হয় তবে পরিণতিগুলি নিজের ভয়, আপনার প্রতিবিম্ব ইত্যাদির আকারে সম্ভব are এই ধরনের সমস্যাগুলি কেবল সম্মোহিত বিশেষজ্ঞ, সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সমাধান করা হয়।