স্ব-সম্মোহন পদ্ধতিগুলি দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত। যাইহোক, অনেক লোক এগুলি সম্পর্কে সন্দেহ পোষণ করে বিশ্বাস করে যে তারা কোনও গুরুতর ফলাফল পাওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে এটি তেমন নয় - সঠিক পদ্ধতির সাথে স্ব-সম্মোহনটি অলৌকিক কাজ করতে পারে।
স্ব-সম্মোহন কী করতে পারে? প্রচুর জিনিস্ পত্র. উদাহরণস্বরূপ, কোনও রোগ থেকে নিরাময়ে সহায়তা করতে, বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে, চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে, প্রতিভার বিকাশের প্রচার করা, আপনার শরীরকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আরও অনেক কিছু।
স্ব-সম্মোহনের গোপন বিষয়গুলি উপলব্ধি করে এমন লোকেরা আশ্চর্যজনক জিনিসগুলি দেখায়। তারা ব্যথার অনুভূতি সরাতে পারে, যা প্রয়োজনে ব্যথা উপশম ছাড়াই তাদের করতে দেয়। স্ব-সম্মোহন পদ্ধতি দ্বারা কীভাবে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে তা জেনে তারা অত্যন্ত গুরুতর ফ্রস্টেও জমাট বাঁধে না।
আত্ম-সম্মোহন প্রধান রহস্য অবচেতন সাথে মিথস্ক্রিয়া হয়। অবচেতনদের জন্য, কিছুই অসম্ভব, তবে এর সাথে যোগাযোগ কোনও ব্যক্তির পক্ষে খুব কঠিন difficult উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ঠান্ডা ধরা। এটি এমন একটি সত্য যা আপনি জানেন এবং এড়ানো যায় না। তবে অবচেতন যদি আপনি সুস্থ আছেন বলে নিশ্চিত হন তবে কী হবে? এই ক্ষেত্রে, আপনি সুস্থ হয়ে উঠবেন, আপনার নিরাময় রেকর্ড সময়ে ঘটবে।
সমস্যাটি হ'ল অবচেতন হয়ে যাওয়া অবিশ্বাস্যরকম কঠিন এবং এটি আপনার সচেতন অংশ যা এতে হস্তক্ষেপ করে। আপনি জানেন যে আপনি অসুস্থ, অবচেতন অবস্থায় এই সম্পর্কে তথ্য সঞ্চারিত। এমনকি যদি আপনি কয়েক ঘন্টা "আমি স্বাস্থ্যবান, আমি একেবারে স্বাস্থ্যবান" পুনরাবৃত্তি করেও এটি খুব কমই কোনও ফল দেবে, কারণ আপনি সত্যই জানেন যে আপনি অসুস্থ। আপনার বিশ্বাসকে অবচেতন মনে হয় না, তারা আপনার চেতনা দ্বারা প্রবর্তিত "এটি একটি মিথ্যা" চিহ্ন রয়েছে। অতএব, আত্ম-সম্মোহন শেখানোর সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল আপনার সচেতন অংশটিকে অতিক্রম করে অবচেতন হয়ে যাওয়ার উপায় অনুসন্ধান করা।
এই পদ্ধতির একটি হ'ল প্রয়োজনীয় সেটিংস সহ টেপ রেকর্ডিং ব্যবহার করা। আপনি ঘুমিয়ে আছেন এবং স্পিকারের একটি শান্ত ভয়েস আপনাকে সঠিক শব্দগুলি ফিসফিস করে। সচেতন অংশটি যেহেতু ঘুমায়, তথ্য সরাসরি অবচেতন হয়ে যায়। অন্য সংস্করণে, এটি ঘুমানোর প্রয়োজন নেই, অডিও রেকর্ডিং শ্রোতার দ্বারপ্রান্তে সম্প্রচারিত হয়। আপনি এটির দিকে মনোযোগ দিন না, তবে অবচেতন থেকে কিছুই কখনও পালাতে পারে না।
স্ব-সম্মোহন কার্যকর করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বিছানায় যাওয়ার আগে বিছানায় শুয়ে থাকা (স্ব-সম্মোহন অনুশীলনের জন্য খুব সুবিধাজনক সময়), আরাম করুন, তারপরে একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন - তবে যাতে কাঁধগুলি সরানো না যায় এবং শিথিল হন। চোখ খোলে। শ্বাস ছাড়তে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন, আপনার দৃষ্টিতে যতটা সম্ভব উপরে উঠুন - যেন আপনি নিজের মুকুট দেখতে চান want আপনি পাঁচ সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে রয়েছেন, তারপরে আপনার দৃষ্টিশক্তিগুলি বিচ্ছুরিত হয়, আপনার চোখ বন্ধ হয়।
খুব ধীরে ধীরে এবং শান্তভাবে শ্বাস নিন। দৃষ্টিনন্দন কৌতুক আপনাকে চেতনা পরিবর্তিত অবস্থায় প্রবেশ করতে দেয়, এতে অবচেতনভাবে অ্যাক্সেস সহজতর হয়। এখন আপনি মানসিকভাবে প্রয়োজনীয় বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, পুনরুদ্ধারের দিকে মনোভাব। বর্ণিত পদ্ধতির দক্ষতা খুব বেশি। স্নায়ুবিজ্ঞানী প্রোগ্রামিংয়ের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে এটি আরও বেশি বাড়ানো যেতে পারে। বিশেষত, একেবারে সত্য বক্তব্যের সাথে মনোভাবের বাক্যাংশগুলি একত্রিত করুন। উদাহরণস্বরূপ: "এটি বাইরে রাত … আমি আমার বিছানায় শুয়ে আছি … আমি উষ্ণ এবং আরামদায়ক … আমি একেবারে স্বাস্থ্যবান …" এখানে প্রথম তিনটি বাক্যাংশ সত্য, চতুর্থটি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি মানসিকতা । প্রথম বাক্যাংশগুলি মনের বাধাগুলি দুর্বল করে এবং লক্ষ্য আরও সহজেই অবচেতন অবস্থায় পৌঁছে reaches স্ব-সম্মোহন কৌশলটি খুব কার্যকর, তাই এটি আয়ত্ত করার চেষ্টা করা উপযুক্ত।
