ভয় যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি স্বাভাবিক অনুভূতি এবং এটি নিয়ে লজ্জা পাওয়ার কোনও দরকার নেই। প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে লড়াইটি ঘটার চেষ্টা করতে হবে। আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনাকে কাপুরুষ বলে বিবেচনা করবে বলে মনে করবেন না। প্রথমত, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, বুলিদের "রসিকতা" করার দিকে মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন। তবে কখনও কখনও, আপনি খুব সহজেই লড়াই এড়াতে পারবেন। সুতরাং, আপনি যে বুনিয়াদকে নূন্যতম কমাতে পারেন সেই প্রাথমিক উপায়গুলি মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে বর্তমান পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করুন - আপনার সামনে কত প্রতিপক্ষ রয়েছে, তাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি কী। এই পরিস্থিতিতে যখন বাহিনীকে সমান বলা যেতে পারে, যেমন লড়াইয়ের প্রত্যাশা করা হয় না, এবং আপনি কেবল মারধর করতে চলেছেন, তখন পালানো বা সাহায্যের জন্য আহবান করা লজ্জাজনক হবে না। এছাড়াও, যথাসম্ভব অনুচিতরূপে আচরণ করুন: আপনার হাত waveেউ করুন, লাফ দিন, মনে মনে প্রথম জিনিসটি চিৎকার করুন। সম্ভবত এটি বিরোধীদের বিভ্রান্ত করবে বা অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে, যা আপনার প্রয়োজন।
ধাপ ২
আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন প্রথমবারের জন্য বিপজ্জনক কিছু করেন তখন সর্বদা ভয় বা আশঙ্কা থাকে যে আপনি এটি অন্যায় করতে পারেন। তবে আপনি যখন এটি নিয়মিত করেন, আপনি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। লড়াইয়েও একই রকম। একজন ব্যক্তি এটি থেকে ভয় পান, কারণ তিনি নিজের জীবনে সামান্য লড়াই করেছেন এবং তার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী নন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল মুয়া থাই বা কিকবক্সিং প্রশিক্ষণ সেশনে সাইন আপ করা। আপনি পরিচিত ব্যক্তির সাথে লড়াই করা এতটা ভীতিজনক নয়, যার সাথে আপনি ঝাঁকুনির পরে ঝাঁপিয়ে পড়বেন। যদি এই ধরণের ক্লাসে যাওয়া সম্ভব না হয় তবে আপনি কেবল একজোড়া গ্লোভস কিনতে পারেন এবং এমন কোনও বন্ধু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার সাথে ঝগড়া করতে পছন্দ করবে না। ঠিক আছে, শেষ বিকল্পটি এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করা যিনি ইতিমধ্যে আপনার সাথে লড়াই করতে চান, আপনার অবশ্যই এ জাতীয় শত্রু রয়েছে। প্রথমে সম্মত হন যে আপনি গ্লাভসের সাথে লড়াই করবেন এবং সময়ের সাথে সাথে যখন ভয়টি অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনি সেগুলি ছাড়া করতে পারেন।
ধাপ 3
আপত্তিজনককে ধরার সময়, প্রথমে আঘাত না করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রতিপক্ষের দ্বারা আক্রমণাত্মক পদক্ষেপের প্রত্যাশা করুন। লড়াইয়ের সময়, আপনার সমস্ত শক্তি জড়ো করার চেষ্টা করুন, আপনার জীবনের সবচেয়ে অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি মনে রাখুন যা আপনার মধ্যে আগ্রাসনের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, যাতে আপনার মুষ্টিগুলি নিজেকে চিরে যায়। ভুলে যাবেন যে ভয় এবং আপনার চারপাশের লোকেরা রয়েছে। আপনার সমস্ত শক্তি এবং উদ্দীপনা দিয়ে শত্রুতে দৌড়ো।
