এমন লোকেরা আছেন যারা জীবনকে খুব সহজেই খেলেন fully অন্যেরা, বিপরীতে, খুব দায়বদ্ধ, যা প্রায়শই তাদেরকে অনেক ঝামেলা এবং সমস্যা দেয়। বিশেষত, প্রত্যেকের এবং প্রতিটি কিছুর জন্য দায়বদ্ধতার অতিরঞ্জিত বোধটি একজনকে শিথিল হতে দেয় না এবং অবশেষে স্নায়বিক ক্লান্তির কারণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে আপনার বাইরের বিশ্বের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করা উচিত।
আপনি ভাববেন না যে নিগা হলেন এমন এক ব্যক্তি যিনি কোনও কিছুর বিষয়ে কিছুই বলেন না। দায়িত্বজ্ঞানহীনতা থেকে পরিস্থিতিটির উপর নিখুঁতভাবে নিয়ন্ত্রণের একটি মাত্রায় প্রকাশিত স্বাস্থ্যকর উদাসীনতার পার্থক্য করা প্রয়োজন, যা সবচেয়ে মারাত্মক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
কল্পনা করুন, ডাক্তার, ড্রাইভার, বিমান বিমান চালক ইত্যাদি যদি উদাসীন হয়ে যান তবে কী হবে। - উচ্চ দায়িত্বের প্রয়োজন এমন পেশাগুলির তালিকা খুব দীর্ঘ। এটি একটি নাস্তাবাদী হওয়ার অর্থ নয়, এটি অযৌক্তিক অভিজ্ঞতা থেকে সরিয়ে নেওয়ার দক্ষতা সম্পর্কে যা অনুশীলনে কিছু দেয় না এবং কেবল স্নায়ুগুলিকেই লুণ্ঠন করে।
স্বাস্থ্যকর উদাসীনতার বৈশিষ্ট্য
নিহিলিস্ট মূলত প্রাণঘাতী is উদাহরণস্বরূপ, আসুন আমরা বলি যে আপনি একটি বিমান নিতে চলেছেন। আপনি জানেন যে এগুলি কখনও কখনও পড়ে যায় এবং এটি আপনাকে ভয়ঙ্কর করে তোলে। আপনি উড়াতে ভয় পান, বিমানবন্দরের রাস্তাটি আপনাকে ভারাটির পথের কথা মনে করিয়ে দেয় এবং বিমানটি নিজেই আপনার মানসিকতার জন্য একটি গুরুতর পরীক্ষায় পরিণত হয়।
এবং আপনি কি সম্পর্কে যত্নশীল? তিনি কেবল পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্যই নয়, বিমানটিও উপভোগ করেন। এর যুক্তিটি সহজ - যদি এই ক্ষেত্রে আপনার উপর নির্ভর না করে তবে কেন চিন্তা করবেন? ভ্রমণ থেকে উপভোগ করা ভাল, মন থেকে নিরীহ চিন্তাভাবনা ছুঁড়ে ফেলা ভাল।
এটি স্বাস্থ্যকর উদাসীনতা যা স্নায়ু এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে সংরক্ষণ করে। একই সময়ে, এটি একটি খুব আকর্ষণীয় বিষয়টি লক্ষ্য করার মতো: বাস্তবে, খুব কমই বিপর্যয় এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে পড়তে যত্ন করবেন না। এর জন্য একটি সম্পূর্ণ যৌক্তিক ব্যাখ্যা রয়েছে: ট্রাইফেলস সম্পর্কে চিন্তা না করে এ জাতীয় ব্যক্তি ভারী ধ্যানের জন্য মানসিক শক্তি ব্যয় করে না। যা, ঘুরে, উল্লেখযোগ্যভাবে তার অন্তর্দৃষ্টি বৃদ্ধি করে।
সে কারণেই যে ব্যক্তি উড়াল থেকে আতঙ্কিত তার চেয়ে বিমান দুর্ঘটনা এড়ানোর পক্ষে নয় এমন ব্যক্তির পক্ষে পক্ষে সহজ। তিনি কেবল বিমানটিতে যাত্রা করবেন না যা দুর্ঘটনার জন্য নির্ধারিত definitely এমন কিছু অবশ্যই ঘটবে যা তাকে এই ফ্লাইটটি নেওয়া থেকে আটকাবে। এইভাবে খালি অভিজ্ঞতার অনুপস্থিতির ফলে জমে থাকা একটি উচ্চ স্তরের ব্যক্তিগত শক্তি নিজেকে প্রকাশ করে।
কীভাবে উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাবেন
বামার হয়ে উঠতে আপনাকে কীভাবে অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা শিখতে হবে। যুক্তি ব্যবহার করুন - এই মুহুর্তে আপনার উপর নির্ভর করে না এমন জিনিসগুলি নিয়ে উদ্বেগের কারণ কী? সময় ঠিক হওয়ার সময় নিজেকে ভাবতে ভাবুন এবং উদ্বেগগুলি দূরে রাখুন।
সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করবেন না, এটি এখনও কাজ করবে না। আরাম করুন, শিথিল হতে শিখুন। আপনার সময়কে কাজে এবং অবসর সময়ে ভাগ করুন। ওয়ার্কাহলিক হয়ে উঠবেন না - সর্বোপরি আপনি কাজের জন্য বাঁচেন না। জীবনের আরও আগ্রহ রয়েছে। আকর্ষণীয় কিছু করুন, নিজেকে শখ করুন। আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান, সন্ধ্যায় ভাল সঙ্গীতে বসুন।
আপনার চারপাশের বিশ্বের সৌন্দর্যে আরও মনোযোগ দিন, সমস্ত নেতিবাচকতা এড়িয়ে যান। কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য অপরাধ যোদ্ধা এবং নাটকগুলি সম্পর্কে ভুলে যান - কৌতুক, সংগীত, কার্টুন দেখুন। আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে, প্রফুল্লতা এবং আশাবাদকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে এমন সমস্ত কিছুই।
যদি কিছু আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি ভারী চিন্তা থেকে দূরে থাকতে পারবেন না, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - সর্বাধিক নেতিবাচক পূর্বাভাসটি সত্য হলে কী হবে? তারপরে সম্ভাব্য নেতিবাচক ফলাফলটি গ্রহণ করুন, তা যতই কষ্টকর হোক না কেন। এটির সাথে এগিয়ে যান, স্বীকার করুন এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে। যদি তা হয় তবে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। যে কোনও ফলাফল গ্রহণ করার ক্ষমতা এমনকি সবচেয়ে নেতিবাচক এমনকি স্বাস্থ্যকর উদাসীনতার অন্যতম বৈশিষ্ট্য।
আপনার ভাগ্যবান তারা, আপনার ভাগ্য এবং উচ্চতর শক্তির সুরক্ষা বিশ্বাস করা উদ্বেগ মোকাবেলার অন্যতম সেরা উপায়। সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাবে, চিন্তার কোনও কারণ নেই।ভাল সম্পর্কে চিন্তা করুন, negativeণাত্মক দূরে সরিয়ে দিন এবং সবচেয়ে উজ্জ্বল সম্ভাবনা আপনার সামনে উন্মুক্ত হবে।
