সুতরাং, আপনার সাবধানতা আবার সন্দেহ হয়। আপনি নিজেই বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার জীবনে খুব বেশি ভয় পান। অতিরিক্ত সাবধানতা এবং সন্দেহ এমনকি ছোট ছোট জিনিসগুলিতেও প্রায়শই লক্ষ্য অর্জনে বাধা দান করে এবং জীবন দরিদ্র করে তোলে। সন্দেহ কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
হতাশাবাদী অনুমান করা এবং সবচেয়ে খারাপ আশা করা প্রবণতা হ'ল উন্নত সমালোচিত চিন্তার লক্ষণ। এর অর্থ হ'ল আপনার বুদ্ধি দিয়ে সবকিছু ভাল করার চেয়ে বেশি। শুধু মন … এই মন থেকে।
সন্দেহ দুটি ধরণের হয়: মানুষের সাথে এবং জিনিসের সাথে যুক্ত। প্রথম জাতটি বেশি দেখা যায়। তবে সন্দেহজনক ব্যক্তি এবং তার কর্মচারীদের পক্ষে উভয়ই সমানভাবে অপ্রীতিকর। মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সন্দেহের সাথে একজন ব্যক্তি বাস্তব থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এবং অন্যের প্রতিক্রিয়ার জন্য অনুমান এবং জটিল বিকল্পগুলি তৈরি করে এবং ইতিমধ্যে যা ঘটেছে, তার জন্য সবচেয়ে জটিল মানসিক কাঠামো সাধারণত জড়িত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, বস সকালে হ্যালো বললেন না এবং নীচু হয়ে হাঁটলেন। একটি সন্দেহজনক ব্যক্তি অবিলম্বে সিদ্ধান্ত নেবে যে পেট্রভ বসের সাথে কোনও বিষয়ে কথা বলছিলেন, কারণ গতকাল পেট্রভ চলে যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় একরকমভাবে হাসিমুখে হাসলেন। কিন্তু বাস্তবে, বসের কেবলমাত্র বেদনা আছে বা তাঁর স্ত্রীর সাথে তার লড়াই হয়েছিল এবং তিনি তার মায়ের কাছে গিয়েছিলেন।
ধাপ ২
এই ধরণের সন্দেহকে কাটিয়ে ওঠার জন্য, নিজেকে স্যুইচ করে অহেতুক দিক থেকে চিন্তাভাবনা বন্ধ করার একটি পদ্ধতি শিখুন। এটি করার জন্য, আপনাকে সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তাভাবনা থেকে কাজ সম্পর্কে, জটিল প্রকল্পগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনায় পরিবর্তন করতে হবে। এটি করার জন্য, সর্বদা আপনার সাথে একটি নোটবুক রাখুন যাতে আপনার অবসর সময়ে আপনি এমন ভাবনা ভাবতে চান। আপনি যখন নেতার কাছ থেকে খারাপ দৃষ্টিভঙ্গির চিন্তায় অভিভূত হবেন তখন অবসরই খুব ক্ষণস্থায়ী হবে। আপনি যদি তাকে দুর্দান্ত প্রকল্পগুলির সাথে উপস্থাপন করতে পারেন তবে বস আপনার সাথে আরও ভাল আচরণ করবে, কারণ সন্দেহজনক লোকেরা উদ্ভাবন করতে ভাল। যদি ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলি উদ্বেগের বিষয় হয়ে থাকে তবে কাজের ক্ষেত্রে সাফল্য সম্পর্কের উন্নতি করতেও সহায়তা করবে, তাই স্বাস্থ্যের জন্য আপনার নোটবুকে সৃজনশীল হোন।
ধাপ 3
সন্দেহের বিষয়টি যদি বিশ্বের জগতকে উদ্বেগ করে, অর্থাৎ, আপনি আশঙ্কা করছেন যে সম্পর্কের সাথে সংযোগ না দিয়ে কিছু অপ্রীতিকর ঘটবে, তবে কেবল বৈষয়িক জগতের আইন অনুসারে, উদ্বেগ হ্রাস করতে, নিজেকে ভুল করার অধিকার দিন এবং এছাড়াও তথ্য সংগ্রহ এবং আপনার দক্ষতা বৃদ্ধি অবিরত। কখনও কখনও সন্দেহজনক ব্যক্তির মনোযোগের ফলে সমাজের, জগতের উন্নয়নের সূক্ষ্মতম নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করা সম্ভব হয়। রিনি ডেসকার্টস আপনাকে সমস্ত কিছু সন্দেহ করার জন্য অনুরোধ করেছিল এবং আপনাকে নিজের উপর চাপ দেওয়ার দরকারও নেই।
পদক্ষেপ 4
সন্দেহজনক ব্যক্তির পক্ষে সবচেয়ে বড় বিপদটি হুবহু বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা, সুতরাং বিশ্ব সম্পর্কে যতটা সম্ভব তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করুন এবং যুক্তিযুক্তি দিয়ে যুক্তি দিয়ে ভুল অনুমানকে বাতিল করুন। এবং তারপরে আপনি বাস্তবে আপনার আশেপাশের চেয়ে ভাল নেভিগেট করতে সক্ষম হবেন।
