পাখির ফোবিয়া বা পাখির ভয় কিছু ক্ষেত্রে অনেক অসুবিধার কারণ হতে পারে। অত্যন্ত নিরীহ অর্থে, পাখিদের ভয় ভয়ঙ্কর দেখাচ্ছে। এবং উন্নত পর্যায়ে, পাখির প্রতি এই বিশেষ মনোভাব একজন ব্যক্তির জন্য জীবনের কিছু মুহূর্ত নষ্ট করতে পারে।
আপনার পাখিদের ভয় নিয়ে কাজ করার আগে আপনার জানা উচিত যে এটি বেশ সাধারণ quite আপনার পরিস্থিতি অনন্য নয়। অতএব, অরনিথোফোবিয়ার সাথে ডিল করার অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে তা নিশ্চিত হয়ে নিন।
চাবিটি অতীতে
যে ব্যক্তি এর দ্বারা ভুগছেন তার অতীতে আপনি অরনিথোফোবিয়ার কারণ অনুসন্ধান করতে পারেন। সম্ভবত, গভীর শৈশবে, তাঁর সাথে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটেছিল, তাতে পাখিরা অংশ নিয়েছিল। এমন একটি গল্পের উল্লেখযোগ্য পরিণতি হয়েছে যতটা সম্ভব বিশদে বিশ্লেষণ করা দরকার। নিখরচায় ভাবুন ঠিক কী ঘটেছিল, কীভাবে ঘটেছিল।
আপনার নিজের বোধগুলি পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার বর্তমান বয়সের উচ্চতা থেকে বিচার করার চেষ্টা করুন যে আপনার শৈশবকালের ছাপগুলি উদ্দেশ্যমূলক ছিল কিনা। কখনও কখনও আবেগগুলি অযৌক্তিকভাবে শক্তিশালী হয় এবং যে ঘটনাটি তাদের ঘটায় তা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
সম্ভবত আপনি যখন নিজের ছাপগুলির মিথ্যাটি বুঝতে পারবেন, তখন আপনার পক্ষে পাখিদের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া আপনার পক্ষে আরও সহজ হবে।
সরাসরি যোগাযোগ
আপনার ভয় পূরণের মাধ্যমে পাখির ভয় কাটিয়ে উঠতে পারে। নিজেকে কাটিয়ে উঠুন, পালকযুক্ত প্রাণীটিকে স্পর্শ করুন। হাঁস-মুরগির সাথে শুরু করুন যেমন মুরগী বা তোতা। আপনার নিজের হাত দিয়ে এগুলি স্পর্শ করা যদি আপনার পক্ষে অসম্ভব হয় তবে প্রথমবার গ্লোভ লাগান। আস্তে আস্তে আপনার ফোবিয়াকে উদ্দেশ্য করে অভ্যস্ত করুন।
এটি ঘটে যে পাখিদের ভয় একটি গুরুত্বপূর্ণ স্কেল গ্রহণ করে। তারপরে একজন ব্যক্তির পক্ষে এমনকি প্রাণীজগতের পাখার প্রতিনিধিদের কাছাকাছি আসা অবাস্তব। নিজেকে হিস্টেরিক্সে আনার দরকার নেই।
এক্ষেত্রে একজন মনোবিদের পরামর্শ নিন। কথোপকথনের আকারে বা এমনকি সম্মোহন হিসাবে থেরাপি আপনাকে সহায়তা করবে।
ইনস্টলেশন সঙ্গে কাজ
বুঝতে পারুন পাখি আপনার ক্ষতি করতে পারে না। পাখিরা কীভাবে আচরণ করে এবং কোন প্রবৃত্তি তাদের গাইড করে সে সম্পর্কে তথ্যের সন্ধান করুন। আপনি নিশ্চিত হবেন যে এই প্রাণীগুলি রক্তপিপাসু প্রবণতাগুলি অনুভব করে না। কোন পাখি লজ্জাজনক এবং সচেতন সে সম্পর্কে পড়ুন। যদি পাখিটি সরাসরি আপনার দিকে উড়ে যায় তবে আপনার ক্রিয়াগুলি বিবেচনা করুন। আশ্বাস দিন যে আপনি নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
কিছু শিক্ষামূলক পাখির ছায়াছবি দেখুন। সম্ভবত তাদের বৈশিষ্ট্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে তথ্য আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। কখনও কখনও ভয় ঘৃণার পাশাপাশি চলে যায়। আপনার ঘৃণা কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করুন: পাখি বা পাখির সুন্দর ছবি সহ একটি মজার কার্টুন দেখুন।
একটি সক্রিয় অবস্থান নিন। শিকারের মনস্তত্ত্ব থেকে মুক্তি পান। সাহসী হোন এবং পাখির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। একটি যুদ্ধের চেতনা আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। এখানে লক্ষ করা উচিত যে এই জাতীয় মনোভাব কেবল তখনই কাজ করে যখন ভয়ের উদ্দেশ্য আপনাকে প্রকৃত ক্ষতি করতে না পারে। ভয় যখন ন্যায়সঙ্গত হয়, তখন স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তির প্রকাশগুলি উপেক্ষা করার প্রয়োজন হয় না।
