হীনমন্যতা কমপ্লেক্স হ'ল এইরকম ব্যক্তির আত্মার বোধ যখন সে নিজেকে অন্যরকমের চেয়ে কিছুটা খারাপ মনে করে। এ জাতীয় অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকতে খুব অস্বস্তি হয়: মেজাজ হ্রাস পায়, স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ হয়, যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায়।
কিন্তু কখনও কখনও লোকেরা নিজেরাই বুঝতে পারে না "হীনমন্যতা জটিল" শব্দটির অধীনে আসলে কী লুকানো আছে।
প্রকৃতপক্ষে, মনোবিজ্ঞানীরা বেশ সুনির্দিষ্ট লক্ষণগুলি সনাক্ত করেছেন যা কোনও ব্যক্তির এই "হীনমন্যতা জটিল" আছে কিনা তা বোঝা সম্ভব করে। তারা উপস্থিত থাকলেই আমরা বলতে পারি যে কোনও ব্যক্তি কুখ্যাত।
সমাজ থেকে স্বেচ্ছাসেবী বিচ্ছিন্নতা
নিম্নমানের লোকেরা সংস্থাগুলি, বিশাল জনসমাগম এড়াতে চেষ্টা করে এবং বিভিন্ন ধরণের আলোচনা, সভা এবং অন্যান্য পাবলিক ইভেন্টে অংশ নিতে নারাজ। তারা জনসাধারণের সাথে কথা বলতে এড়ানো, মনোযোগের কেন্দ্র হওয়ায়, কারণ হাস্যকর মনে ভয় পায়। তাদের কাছে মনে হয় অন্যরা মনোযোগ এবং শ্রদ্ধার চেয়ে অনেক বেশি যোগ্য, তাই তারা বরং নিঃসঙ্গতা পছন্দ করবে।
মোটামুটি
নিম্নমানের জটিলতায় আক্রান্ত ব্যক্তি অবচেতনভাবে তার নিজের স্বচ্ছলতা, মূল্য প্রমাণ করতে চায় এবং বাহ্যিকভাবে এটি কথোপকথনের চোখে "সত্য-গর্ভ কাটা" করার ইচ্ছায় প্রকাশ পেতে পারে, প্রকাশ্যে তাকে অভদ্র এবং অপমানিত করে।
নিজের থেকে দায়িত্ব সরিয়ে নেওয়া
এই ধরনের লোকেরা তাদের ব্যর্থতা এবং ব্যর্থতার জন্য সবাইকে এবং সমস্ত কিছুকে দোষারোপ করে, তবে নিজেরাই নয়। যদি কিছু কাজ না করে তবে আশেপাশের লোকেরা, বন্ধুবান্ধব, পিতা-মাতা, আবহাওয়া এবং স্বর্গীয় মৃতদেহগুলি দোষারোপ করার জন্য, তবে যে ব্যক্তি নিজেই ভুল করেছে তাকে নয়। এটি করার মাধ্যমে একজন ব্যক্তির পক্ষে নিজেকে সাধারণভাবে "ভাল" এবং তার কাজগুলি "সঠিক" হিসাবে উপলব্ধি করা সহজ।
অজুহাত সন্ধান করা
নিকৃষ্টতা জটিলতায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির পরিবেশের কেউ যদি তার চেয়ে বেশি সফলভাবে কোনও কাজ বা সমস্যাটির জন্য অনুলিপি করেন তবে কুখ্যাত ব্যক্তিটি বিজয়ীর ব্যক্তিগত যোগ্যতার ভিত্তিতে নয়, আবার বাহ্যিক কারণগুলির জন্য কারণগুলি সন্ধান করে: "ভাগ্যবান", "এটি হ'ল পরিস্থিতি কেমন ছিল”।
প্রতিযোগিতা এড়ানো
এই ধরনের ব্যক্তি এমন পরিস্থিতিতে না যাওয়ার চেষ্টা করেন যেখানে তার ক্ষমতা এবং অন্যান্য গুণাবলী অন্যের দক্ষতার সাথে তুলনা করা শুরু হবে, কোনও ধরণের প্রতিযোগিতায় অংশ নেয় না। তিনি প্রমাণ করার চেষ্টা করেন না যে তিনি কোনও কিছুর মধ্যে আরও ভাল হতে পারেন, যেহেতু তিনি নিজেই গভীরভাবে নিচে পড়েছেন, বিজয়ের সম্ভাবনায় বিশ্বাস করেন না।
ত্রুটিগুলি সন্ধান করা
নিজেকে প্রমাণ করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি যে তিনি অন্যের চেয়ে খারাপ নন, এই জাতীয় ব্যক্তি অন্যের ত্রুটিগুলি অনুসন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করে। তদুপরি, তিনি লোকদের এ সম্পর্কে অবহিত করা প্রয়োজনীয় বলে মনে করেন, উপদেশ ও নির্দেশ দেন, এভাবে নিজের চোখে।
অন্যান্য মানুষের মতামতের সাথে সংবেদনশীলতা
এ জাতীয় লোকেরা তাদের কাছে সম্বোধিত যে কোনও বক্তব্য সম্পর্কে অত্যন্ত বেদনাদায়ক প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে এবং এমন একটি প্রশংসাও যা তারা নেতিবাচক উপায়ে উপলব্ধি করতে সক্ষম হয়: তাদের কাছে মনে হয় যে তারা দুলানো হচ্ছে। গভীরভাবে, তারা বিশ্বাস করে যে তারা সত্যিকার অর্থে কোনও কিছুতে সফল হলেও তারা প্রশংসা ও স্বীকৃতি পাওয়ার যোগ্য নয়। পরিবেশ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হতাশভাবে নিজেকে রক্ষা করার একটি বাসনা সৃষ্টি করে।
ভুলের ভয়
কমপ্লেক্সযুক্ত ব্যক্তিরা কাজ না করা পছন্দ করেন - সর্বোপরি, কোনও পদক্ষেপ না নিয়েই ভুল করা অসম্ভব এবং তারা এ থেকে অত্যন্ত ভয় পান।
হীনমন্যতা জটিলতার উপস্থিতি হিসাবে এই জাতীয় সমস্যাটি উপলব্ধি করে, বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া ভাল। এটি আপনার নিজের দ্বারা সমাধান করা অত্যন্ত কঠিন, কারণ হীনমন্যতা কমপ্লেক্সটিতে প্রায়শই এমন দীর্ঘস্থায়ী এবং গোপনীয় কারণ থাকে যে বিশেষ পদ্ধতির সাহায্য ছাড়াই এগুলি খুঁজে পাওয়া কেবল অসম্ভব।
