লোকেরা প্রায়শই একে অপরের বিরুদ্ধে ছোট ছোট ছোট ছোট ছোট কলাকুশলীদের বিরুদ্ধে আপত্তিজনক আচরণ করে। সম্ভবত বেশিরভাগ অভিযোগ এই সত্য থেকেই উদ্ভূত হয়েছে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে কোনও সংঘাতের মধ্যে কীভাবে দূরত্ব করতে জানেন না এবং সমস্ত কিছু ব্যক্তিগতভাবে নেন। এমন কোনও কৌশল রয়েছে যা আমাদের বিরক্তি এড়াতে এবং একে অপরকে শুনতে শিখতে দেবে? কীভাবে সমস্ত কিছু ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না এবং কথোপকথক কী বলছেন তা বোঝা যাবে না, এমনকি সে যদি অভদ্র এবং যোগাযোগে অনুপস্থিত না হয়।
এটা জরুরি
আপনি একটি দ্বন্দ্বের মধ্যে প্রবেশ করেন এবং ভাল দিয়ে একটি কঠিন সমস্যা সমাধানের মনস্থ করেন, তবে আপনার কথক স্পষ্টভাবে সমস্যার শান্তিপূর্ণ সমাধানের জন্য নিষ্পত্তি হয় না। বিপরীতে, তিনি অভদ্র, ব্যক্তিগত হয়ে ওঠেন এবং এখন আপনি ফুটান এবং সম্ভবত যোগাযোগের বাইরে চলে যান, সংযোগটি কেটে দিন। কখনও কখনও এই আচরণটি ন্যায়সঙ্গত হয় - আপনি নিজেকে এবং আপনার সীমানা রক্ষা করুন। আপনি আঘাত হতে চান না। এইটা সাধারণ. তবে এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি আপনার কাছে প্রিয়, বা আপনি তার সাথে সাক্ষাত এবং যোগাযোগ এড়াতে পারবেন না। কি করো? আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে যা বলা হয় সেগুলি না নিতে কীভাবে শিখবেন। এবং এটা কি সম্ভব?
নির্দেশনা
ধাপ 1
তারা আপনাকে যা কিছু বলুক না কেন, বুঝতে পারবেন যে যদি আপনার প্রতিপক্ষ আপনার বিরোধিতা করে এবং খুব নিরপেক্ষ কিছু প্রচার করে তবে অভদ্র হয়, সম্ভবত তিনি সম্ভবত এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলছেন যা আপনাকে চিন্তিত করে তবে আপনি নয়। সাইকোথেরাপিতে এটিকে প্রজেকশন বলা হয়। কেউ খারাপ লাগছে, তবে তর্ক করবে যে আপনার খারাপ লাগছে। এটি এড়ানো ভাল।
ধাপ ২
আপনি কারো আচরণ বা আপনি সম্বোধিত শব্দ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আপনি কি অনুমান করছেন এর অর্থ কী? ব্যক্তি কেন আপনাকে হ্যালো বলে না, বা স্ট্যাক্যাটো নিক্ষেপ করে না "শুভ বিকাল!" এবং দৃষ্টি থেকে আড়াল করার চেষ্টা করে। তিনি সম্ভবত আপনাকে পছন্দ করেন না! তবে বিচার করতে ছুটে যাবেন না। সম্ভবত এটি আপনি না এটি অন্তর্মুখী, লজ্জাজনক ব্যক্তিদের আচরণ, যারা মেজাজের ঝোঁকগুলির প্রবণ, তারা হতাশায় অসুস্থ। সাধারণভাবে, এই আচরণের অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে। এবং যদি আপনি ভাবছেন যে এটি আপনার সম্পর্কে হয় তবে আপনার সন্দেহগুলি দূর করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সরাসরি এসে জিজ্ঞাসা করা। সরাসরি উত্তর আশা করবেন না। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়া এবং সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করা মূল্যবান কিনা।
ধাপ 3
যদি কেউ আপনার সমালোচনা করে তবে সমালোচনা শুনুন। আপনার প্রতিপক্ষ শুনতে চেষ্টা করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তাঁর কথায় কোন সত্যতা আছে কিনা। সম্ভবত তিনি কিছু সম্পর্কে সঠিক, এবং আপনি এখানে এবং এখন কিছু শিখতে পারেন। আপনার একটি জিনিস বিশ্বাস করা উচিত নয় - যখন কেউ আপনার ক্রিয়াকলাপ বা কৃতিত্বের কথা না বলে নিজের সম্পর্কে কথা বলে। আপনি বোকা অভিনয় করেন নি, আপনি কেবল বোকা। বা জন্ম থেকে বোকা। এবং আপনার হাত বাড়ছে প্রত্যেকে কোন জায়গা থেকে জানেন। এই জাতীয় সমালোচনা সমালোচনা নয়, একটি প্রক্ষেপণ।
পদক্ষেপ 4
বাইরে থেকে পরিস্থিতিটি দেখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি বাইরের পর্যবেক্ষক হয়ে থাকেন এবং কোনও অংশীদার না হন তবে আপনি বিরোধের বিষয়ে কী বলবেন।
পদক্ষেপ 5
আপনি সবার সাথে ভাল হতে পারবেন না এই বিষয়টি উপলব্ধি করুন এবং মেনে নিন। কথাটি মনে রাখবেন। আপনি একটি গালিচা মতো ছড়িয়ে দিতে পারেন, এবং এখনও এমন লোকেরা আছেন যারা অভিযোগ করবে যে আপনি আপনার উপর চলাফেরার মতো সমতল নন।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন যে আপনার সম্পর্কে আপনার ভুল বা মন্তব্যগুলি আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে না।
পদক্ষেপ 7
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে আপনার স্ব-মূল্য কেবল আপনার উপর নির্ভর করে। কেউ আপনাকে বলতে পারে না যে আপনি কম প্রাপ্য, বা আপনি কম এবং কম তুচ্ছ। কারও এরকম অধিকার নেই।
