পর্যায়ক্রমে আমরা সকলেই জীবনের পথে বিভিন্ন ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হই। এগুলি পেশাদার ক্রিয়াকলাপ, পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং অর্থের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এগুলি সমস্ত বাহ্যিক কারণ। অভ্যন্তরীণ বাধা অতিক্রম করা আরও কঠিন। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল অনুপ্রেরণার অভাব।
এক পর্যায়ে, স্ব-অনুপ্রেরণা কেবল কাজ করা বন্ধ করে দেয়। এটি কি সংযুক্ত হতে পারে? সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি বিবেচনার জন্য।
আত্মবিশ্বাসের তীব্র অভাব
একজন ব্যক্তির পক্ষে একটি কাজ যত বেশি কঠিন, তার প্রয়োগের সময় ব্যর্থতার ভয় তীব্রতর হয়। বাধাগুলি পরিকল্পনার বিষয়ে চিন্তাভাবনা শুরু হবে begin তারপরে হঠাৎ স্মৃতি জেগে ওঠে। ভাঙা ঘটনাগুলির স্মৃতি, নেতিবাচক ফলাফলের কারণ হতে শুরু করে।
এই সমস্ত ধীরে ধীরে এই ধারণার দিকে পরিচালিত করবে যে নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জন করা মোটেই প্রয়োজন হয় না। কাজটি অসম্পূর্ণ থাকবে। এবং এর কারণটি বিলম্বের সাথে অলসতা হবে না, তবে আত্ম-সন্দেহ এবং ব্যর্থতার ভয়।
মনোযোগের অভাব
গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায়ের সর্বাধিক ঘনত্ব রেকর্ড সময়ের মধ্যে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে সহায়তা করে। তদ্ব্যতীত, টাস্কটি কেবলমাত্র দ্রুতই নয়, দক্ষতার সাথেও সম্পন্ন হবে।
তবে যখন ঘনত্ব হারাতে থাকে তখন নেতিবাচক চিন্তাগুলি তখনই আমার মাথায়.ুকে যায়। এবং আবারও কাজটি সময়মতো শেষ না হওয়ার আশঙ্কা চালু করা হয়েছে। এবং যত ঘন ঘন নেতিবাচক চিন্তা মাথায় আসে, কাজ চালিয়ে যাওয়া তত বেশি কঠিন। এত কঠিন মুহুর্তে আত্ম-অনুপ্রেরণা নিয়ে কথা বলার দরকার নেই।
পরিকল্পনার অভাব
যে কোনও কাজের বাস্তবায়ন অবশ্যই যত্ন সহকারে পরিকল্পনা করা উচিত, স্ক্রিবলড পয়েন্ট দ্বারা পয়েন্টে এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন না করা অবধি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে। এবং এমন পরিস্থিতিতে যেখানে পরিকল্পনা নেই, সময় এবং শক্তির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ ছোট, অপ্রয়োজনীয়, অকেজো কর্মের জন্য ব্যয় করা হবে।
সময়ের সাথে সাথে, কোনও ব্যক্তি দেখবেন যে ফলাফলটি অর্জন করা যায় না। কাজটি কার্যকর হচ্ছে না। এমন মুহুর্তে আত্মবিশ্বাস নষ্ট হয়, একাগ্রতা অদৃশ্য হয়ে যায়, বিভিন্ন ভয় দেখা দেয়। ফলস্বরূপ, মামলাটি অপূর্ণ থাকতে পারে।
শুধু অলস
কাজের প্রতি অনীহা প্রতিটি অফিসের কর্মীদের কাছেই সুপরিচিত। বিশেষ করে যদি আপনাকে দিনের পর দিন নিয়মিত কাজগুলি করতে হয়। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে কাজটি অর্থহীন, একঘেয়ে এবং উদ্বেগজনক বলে মনে হয়।
কাজের প্রতি যদি আপনার ইতিবাচক মনোভাব থাকে তবে আপনি কিছু নির্দিষ্ট কাজ করতে রাজি নন, আপনি রুটিন কাজের একটি নির্দিষ্ট অর্থ দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, প্রশিক্ষণ ইচ্ছাশক্তি এবং ঘনত্ব। আপনি সম্পাদিত ক্রিয়াটির মান বাড়িয়ে দিতে পারেন বা নির্দিষ্ট ফলাফল অর্জনের জন্য একটি পুরষ্কার নিয়ে আসতে পারেন।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
কাজে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়লে স্ব-অনুপ্রেরণা অকেজো। আপনি সবেমাত্র অফিসে এসেছেন এমন ইভেন্টে, তবে ইতিমধ্যে ক্লান্ত বোধ হচ্ছে এমন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার নিজের দ্বারা এই সমস্যাটি মোকাবেলা করা খুব কঠিন।
আপনি যদি কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে না চান তবে আপনি নিজেরাই মানিয়ে নিতে চেষ্টা করতে পারেন। প্রথমত, আপনার একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া দরকার। সকালে হালকা অনুশীলন, প্রসারিত করা শুরু করুন।
ঘুম থেকে ওঠার পরে, আপনার অবিলম্বে টিভি চালু করা উচিত নয়, সংবাদটি দেখুন। এটি পুষ্টির স্বাভাবিককরণ প্রয়োজন। ডায়েটে স্বাস্থ্যকর, বৈচিত্রময় খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বেশি ফল খান।
উপরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপগুলি সম্প্রতি উপস্থিত হলে কেবল দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। অন্যথায়, আপনার এখনও বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত।
