এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান পাওয়া মুশকিল, যিনি নিজের জীবনকে আরও সফল, বোধগম্য, অনুমানযোগ্য করে তুলতে চান না। আগাম ঝামেলা এড়াতে সক্ষম হওয়া, সম্ভাব্য বিপদগুলির প্রত্যাশা করা। সর্বনিম্ন অসুবিধা সহ আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন। এগুলি এবং আরও অনেক কিছুই সচেতনভাবে জীবন যাপনের মাধ্যমে অর্জন করা যেতে পারে।
সচেতনভাবে বাঁচার অর্থ কী তার অন্তত দুটি ব্যাখ্যা রয়েছে। তদুপরি, তাদের মধ্যে খুব বড় পার্থক্য রয়েছে।
সচেতনতার সাথে বেঁচে থাকার অর্থ কারণ এবং প্রভাব দেখতে সক্ষম হওয়া।
কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়া ও ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করে, কোনও ব্যক্তি কখনও কখনও জানেন না যে তারা কী তাকে নিয়ে আসবেন। অন্য কথায়, খুব প্রায়ই তিনি কারণ এবং প্রভাবগুলির মধ্যে সংযোগ দেখতে পান না। কিছু র্যাশকর্ম সম্পর্কিত ঘটনা সম্পর্কে আপনি কতবার দুঃখিত করেছিলেন মনে রাখবেন - আপনি কোথায় জানতেন যে তারা কোথায় নেতৃত্ব দেবে, আপনি কখনই সেগুলি করতে পারবেন না।
সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয়টি হ'ল অনেক ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির ভবিষ্যতের সমস্যাগুলি আগে থেকে প্রত্যাশা করার ক্ষমতা থাকে, তবে তা হয় না। কেন? সচেতনতার অভাবে, ইভেন্টগুলির প্রাথমিক সংযোগ বিশ্লেষণে অক্ষমতা। একটি সাধারণ উপসংহার এ থেকে অনুসরণ করে - সচেতনতার স্তর বাড়ানো প্রয়োজন। এটি, ইভেন্টগুলির বিকাশের পূর্বাভাস দেওয়ার চেষ্টা করুন, এই বা সেই পদক্ষেপটি কী সমস্যা নিয়ে আসতে পারে তা বোঝার চেষ্টা করুন।
সচেতন জীবন বর্তমান পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা জড়িত। আমি আমার জীবনে কোথায়? আমি কিসের জন্য প্রয়াস করছি, আমি কী চাই? আমার অস্তিত্বের অর্থ কী? অনেক লোক কেবল প্রবাহের সাথে যান, এমনকি তারা কী চান তা এমনকি সত্য বুঝতে পারে না। আপনার অগ্রাধিকার অনুধাবন করে এবং সেগুলি অর্জনের উপায় নিয়ে কাজ করার মাধ্যমে আপনি আপনার জীবনকে আরও সফল এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে পারেন।
সচেতনতার সাথে বেঁচে থাকার অর্থ মুহূর্তটি সম্পর্কে সচেতন হওয়া।
একজন ব্যক্তির মনোযোগ ক্রমাগত কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকে। এটি হয় বর্তমানে তিনি নিযুক্ত ব্যবসায়, বা তার চিন্তাভাবনা। তদুপরি, কিছু করার সময়ও একজন ব্যক্তি প্রায়শই সম্পূর্ণ বিদেশী কিছু সম্পর্কে ভাবেন। তার চিন্তাভাবনা সাধারণত অতীত বা ভবিষ্যতের সাথে সম্পর্কিত হয়, যখন ব্যক্তি বর্তমান মুহুর্তটি মিস করে। অন্য কথায়, তিনি অতীতে বা ভবিষ্যতে বেঁচে আছেন, কিন্তু তিনি বর্তমানে বাস করেন না।
আপনি মুহুর্তে সমস্ত সময় উপস্থিত থাকতে শেখার মাধ্যমে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারেন। অর্থাৎ এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়া, সচেতন হওয়া। কিছুই সম্পর্কে চিন্তা না করে চেষ্টা করুন, কেবল চারদিকে তাকান। আপনার দৃষ্টিকোণটি অবজেক্ট থেকে বস্তুতে সরান, দেখুন - তবে আপনি যা দেখছেন তা মূল্যায়ন করবেন না। কোনও চিন্তা নেই, আপনার মনোযোগ পুরোপুরি এখানে, বর্তমান মুহুর্তে। কিছুক্ষণের জন্য, আপনি চিন্তার বন্দীদশা থেকে মুক্ত হয়েছিলেন, আপনি সচেতনতা অর্জন করতে সক্ষম হন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, খুব দ্রুত আপনি এই সচেতনতা হারাবেন - চিন্তাভাবনার অভ্যাসটি غالب হবে, আপনি আবার মানসিক কাঠামোয় নিমগ্ন হবেন। এই দুটি রাষ্ট্র - বর্তমান মুহুর্ত সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং চিন্তায় থাকা - জেগে ও ঘুমানোর খুব স্মরণ করিয়ে দেয়। বর্তমান মুহুর্ত সম্পর্কে সচেতন হয়ে আপনি জেগে উঠেন, চিন্তার বন্দীদশা থেকে মুক্ত হন। যখন চিন্তা আবার গ্রহণ করে, আপনি আবার ঘুমিয়ে যান।
বলুন, আপনি কি আরও কয়েকবার বাঁচতে চান? অবশ্যই হ্যাঁ মাইন্ডফুলেন্স আপনাকে সেই সুযোগ দেয়। বছরের বেঁচে থাকা সংখ্যার ক্ষেত্রে নয়, উপলব্ধির তীব্রতার দিক থেকে। আপনার চিন্তায় ঘুরে বেড়ানো, আপনি ঘুমিয়ে আছেন বলে মনে হচ্ছে, জীবন উড়ে বেড়াচ্ছে। আপনি যখন মুহূর্তটি সম্পর্কে সচেতন হন, আপনি সত্যই বেঁচে থাকেন। বিষয়গতভাবে, সময়টি অনেক ধীর গতিতে প্রবাহিত হতে শুরু করে - শৈশবে এইভাবেই এটি আপনার জন্য প্রবাহিত হয়েছিল। একটি শিশুর জন্য, এক বছর অনেক বেশি। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি প্রায় তাত্ক্ষণিক, বছরগুলি একের পর এক ভেসে ওঠে। আপনি কি মাঝে মাঝে নিজের জীবন বাড়িয়ে দিতে চান? মুহুর্তে বেঁচে থাকতে শিখুন।
বর্তমান মুহুর্তটি সম্পর্কে সর্বদা সচেতন হওয়া শেখা খুব কঠিন তবে এটি সম্ভব is আপনি কি করছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন - আপনি কী করছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। শুরু করার জন্য সহজ কিছু চয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাসনগুলি ধুয়ে ফেলেন - সচেতনভাবে এটি করুন। আপনার প্রতিটি চলন সম্পর্কে সচেতন হন, ওয়াশিংয়ের প্রক্রিয়াটি দেখুন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি আপনাকে দূরে সরিয়ে দেবেন না। এবং তাই প্রতিটি ক্ষেত্রে।
ধীরে ধীরে, আপনি বর্তমান মুহূর্তে আপনার সত্য রাষ্ট্র হিসাবে উপস্থিত হওয়া শুরু করবেন - যা এটি। আপনি যদি সচেতনতার রাজ্যে যেতে পারেন এবং এর মধ্যে একটি পা রাখতে পারেন তবে আপনি এমন কিছু অর্জন করতে পারবেন যার জন্য বিশ্বের সমস্ত অর্থ প্রদান করা দুঃখজনক নয়। ঠিক কি? আপনার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে সন্ধান করুন।
