আমরা ক্রমাগত নিজেকে নেতিবাচক অনুভূতির সম্মুখীন হতে ধরা। তারা মানসিক প্রবাহের কারণে উপস্থিত হতে শুরু করে। তার কারণে, একজন ব্যক্তি নিয়মিত একটি নেতিবাচক আবেগ থেকে অন্যটিতে ছুঁড়ে মারেন। একই সাথে নিজের অসহায়ত্বের অনুভূতিও রয়েছে। ভয়, বিরক্তি, হতাশা - এই সমস্ত জীবন উপভোগ, সুখ অনুভবের সাথে হস্তক্ষেপ করে।
বেশিরভাগ অংশে হতাশা কী তা প্রথমবারের মতো জানেন এমন লোকেরা বিশ্বাস করেন যে কোনও পরিমাণ পরিশ্রমই তাদের সাফল্যে নিয়ে যেতে পারে না। হ্যাঁ, তারা এমনকি নেতিবাচক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করবে না, আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে যে এর কোনও মানে নেই। এ কারণে শূন্যতার অনুভূতি উপস্থিত হয়, জীবনের আগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে এই শর্তটি মোকাবেলা করা যেতে পারে। আপনার ইচ্ছা এবং জ্ঞান ব্যবহার করা যথেষ্ট। ইচ্ছাশক্তি জীবনে ভাল পরিবর্তন আনবে এবং জ্ঞান আপনাকে কীভাবে এটি করবে তা নির্ধারণে সহায়তা করবে।
মস্তিষ্কে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা প্রয়োজন। অতীতের ভুল এবং ব্যর্থতা স্মরণ করে আপনাকে ক্রমাগত বাঁচতে হবে না। আপনার কেবল আনন্দদায়ক আবেগের দিকে লক্ষ্য করা দরকার, আশা। এটি বোঝা উচিত যে একেবারে কোনও সেটিং মস্তিষ্কে দৃly়ভাবে আবদ্ধ হতে পারে। অবচেতন এটিকে একমাত্র সত্য হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে। সুতরাং, নেতিবাচক বিশ্বাসের পরিবর্তে, আপনার মস্তিষ্কে এমন চিন্তাভাবনা শুরু করা উচিত যেখানে সাফল্য, সুখ এবং স্বাস্থ্য অগ্রণী অবস্থান নেয়।
কি করো?
জেগে উঠলে আপনি জীবন থেকে কী পেতে চান তা প্রকাশ্যে ঘোষণা করুন। নিজেকে আয়নায় হাসতে শুরু করুন। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে একটি হাসির মতো সহজ কিছু এমনকি গভীর হতাশা থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে। আপনার লক্ষ্যগুলি নিয়ে কথা বলুন যেন আপনি ইতিমধ্যে পছন্দসই ফলাফল অর্জন করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, "আমার চমৎকার স্বাস্থ্য আছে" বা "আমি প্রতিদিন আরও বেশি সফল হয়ে উঠছি।" সময়ের সাথে সাথে অবচেতন মন লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করা শুরু করবে। তবে এর চেয়ে শক্তিশালী কোন সাহায্যকারী নেই।
একেবারে প্রথম দিকে, আপনাকে একটি বিশাল অসুবিধায় পড়তে হবে। সর্বোপরি, আপনাকে নিজের উপর আস্থা রাখতে হবে, স্বাভাবিক উত্সাহ নিয়ে কাজ করতে হবে। ফলাফল তাত্ক্ষণিকভাবে প্রদর্শিত হবে না। অতএব, আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে সময়ের সাথে আপনি এখনও আপনার লক্ষ্য অর্জন করবেন। সর্বোপরি, ব্যর্থতা সর্বদা সাফল্যের পথে অপেক্ষা করে। এমনকি বিলিয়নেয়াররা পুরো দেউলিয়া হয়ে গেছে।
কার্যকর পদ্ধতি
স্ব-সম্মোহন অবশ্যই একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। তবে এটি মানসিক ছবি গঠনের দিকে মনোযোগ দেওয়ার মতো paying জীবনে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি আপনার কল্পনায় অনুকরণ করার চেষ্টা করুন। আপনি কিছু অর্জন করতে চান? কল্পনা করুন, এটি প্রতিদিন আপনার মাথায় কল্পনা করুন। ছবিগুলি পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখার চেষ্টা করুন।
বিছানায় যাওয়ার আগে ভিজ্যুয়ালাইজেশন করে সর্বাধিক প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে। ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনি এটি করতে পারেন। এই মুহুর্তে, আমাদের অবচেতন আরও গ্রহণযোগ্য হয়। তদনুসারে, চেতনা আর প্রস্তাবিত বিশ্বাসকে পুরোপুরি খণ্ডন করতে সক্ষম হয় না।
স্ব-সম্মোহন একটি শক্তিশালী সরঞ্জাম যা আপনাকে হয় সাফল্যের শীর্ষে উঠতে, বা হতাশা এবং হতাশার গর্তে পড়তে সহায়তা করবে। এটি সব আপনার চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসের উপর নির্ভর করে। স্ব-সম্মোহন মূল ধারণাটি সঠিক মনোভাবের মাধ্যমে একটি ইতিবাচক প্ররোচনা গঠন করা। এগুলি কাগজে লিখিত থাকতে পারে এবং বিছানার আগে পুনরায় পড়া যায়, বা আপনি কেবল মুখস্ত করে এবং প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। প্রধান বিষয় হ'ল এটি নিয়মিত করা, ক্রমাগত আপনার চিন্তাভাবনাগুলি পর্যবেক্ষণ করা এবং সেগুলি সংশোধন করা। প্রথমে যদি এটি কঠিন হয়ে যায়, তবে সময়ের সাথে সাথে এই ক্রিয়াটি অভ্যাসে পরিণত হবে।
