স্ট্রেস, নার্ভাস ব্রেকডাউন, অসুস্থতা এবং আরও অনেক কিছুই জীবনের ক্রমহ্রাসমান গতির ফলাফল এবং কাল্পনিক সুবিধার অন্বেষণ। এবং কার্যকরভাবে এটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে অন্যরকম জিনিসগুলি সন্ধান করতে হবে এবং নিজের মধ্যে সৌন্দর্যের বোধ তৈরি করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার উপস্থিতি দিয়ে শুরু করুন। এ.পি. চেখভ "একজন ব্যক্তির মধ্যে সমস্ত কিছু সুন্দর হওয়া উচিত: মুখ, কাপড়, আত্মা এবং চিন্তাভাবনা" " অতএব, যদি আপনার উপস্থিতির কোনও কিছু আপনার উপযুক্ত না করে তবে এটি সংশোধন শুরু করুন। ওজন নিয়ে সন্তুষ্ট নয় - ডায়েটে যান, জিম বা ফিটনেসের জন্য সাইন আপ করুন। চুলের স্টাইল দিয়ে খুশি নয় - হেয়ারড্রেসার, বিউটি সেলুন ইত্যাদি ভাল স্বাদ আছে এমন লোকদের সাথে চ্যাট করুন। সাধারণভাবে, নিজেকে ভালবাসতে শুরু করুন।
ধাপ ২
অন্তত মাঝে মাঝে প্রেক্ষাগৃহে যাওয়ার জন্য সময় তৈরি করুন। অভিনেতাদের পারফরম্যান্স মূল্যায়ন করুন, কেবল টিকিটের জন্য বসে নেই। জাদুঘরটি একবার দেখুন। এতে পর্যাপ্ত সময় দিন যাতে আপনি আপনার সময় নেন এবং শান্তভাবে সমস্ত চিত্র ভালভাবে দেখতে পান। এই বা সেই ছবিতে শিল্পী কোন মেজাজটি প্রকাশ করতে চেয়েছিলেন, কী প্রদর্শন করবেন তা কল্পনা করুন। আপনি যদি এর আগে কখনও এই জাতীয় সংস্কৃতিতে যান না, তাদের ঘুরে আসা আবশ্যক। এমনকি আপনার বন্ধুদের মধ্যে থিয়েটার এবং যাদুঘর প্রেমী না থাকলেও। অন্য লোকের শিল্পকর্মের ছাপটিকে কখনই পরিশ্রম করবেন না। একজন ব্যক্তির যে কোনও বিষয়ে তার নিজস্ব মতামত থাকতে হলে নিজেকে সমস্ত কিছু অনুভব করা এবং অনুভব করা দরকার। হাস্যকর মনে হতে ভয় পাবেন না যদি হঠাৎ করে আপনার চেনাশোনাগুলিতে তারা কেবল এই ধরনের জায়গায় যান না, তবে এই জাতীয় লোকদের জীবন থেকে পিছিয়ে বলে বিবেচনা করে।
ধাপ 3
নেক আমল কর। প্রধান জিনিসটি হ'ল এটি আপনার পক্ষে সহজ, স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আপনার মতো হওয়া উচিত। আপনার অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে একবার দেখুন। আপনি কি সব কিছুতেই সন্তুষ্ট? ব্যয়বহুল আসবাব কেনার প্রয়োজন নেই, আপনি কেবল অভ্যন্তরটিতে কিছু ছোঁয়া যোগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছবি ঝুলানো, একটি সুন্দর ফুল বা পর্দা কিনুন। মূল জিনিসটি ফ্যাশন নয়, আপনার অনুভূতি। এটি যদি আপনার ঘরের ঘূর্ণায়মান বল হয় তবে নিজের মধ্যে সৌন্দর্যের বোধ তৈরি করার চেষ্টা করা বোকামি।
পদক্ষেপ 4
সম্মত হন যে শক্ত শিলা কেবলমাত্র একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন এবং হতাশাজনক চিন্তায় অবদান রাখবে। সুন্দর গান শুনুন। তিনি কেবল শান্ত হন না, আপনাকে উত্সব এবং সুন্দর কিছু নিয়ে চিন্তা করার সুযোগও দেয়।
পদক্ষেপ 5
প্রায়শই রাত্রে থাকার সাথে প্রায়শই প্রকৃতির বাইরে যান। স্ট্রিমিং স্ট্রিম এবং সুন্দর ফুলের দৃশ্য উপভোগ করুন। সন্ধ্যা কাটিয়ে দিন সূর্যাস্ত দেখে। এটি ব্যক্তিকে ইতিবাচক হিসাবে সেট করে। সমস্ত শহরের আলোড়ন চিরকালের তুলনায় কিছুই নয়। বুঝতে পারেন সমস্যাগুলি চলে যায় এবং জীবন তাদের সাথে চলে। সত্যিকারের ভালবাসা শুরু করুন। প্রেম প্রকৃতির অন্যতম সুন্দর অনুভূতি। শুধু বিদ্যমান নয়, জীবনযাপন শুরু করুন।
