আত্মবিশ্বাস হ'ল কোনও ব্যক্তির যে কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা সম্পর্কে বিশ্বাস, যা সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নিজের প্রতি বিশ্বাস হারিয়ে ফেললে, একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের মতামত, কুসংস্কার এবং ভয়ের উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠেন। এই বিশ্বাস বজায় রাখার জন্য নিজের উপর অবিরাম কাজ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কখনও নিরুৎসাহিত হবেন না। কাঁধে ডুবে যাওয়া, আত্ম-মমতা, অশান্তি, অশ্রু এবং ব্যর্থতার আত্মবিশ্বাস কেবল আপনার নিজের বিশ্বাসকেই মেরে ফেলবে না, তবে অন্যকেও বোঝায় যে আপনি একজন ঝকঝকে এবং অকেজো ব্যক্তি। হাসি, এমনকি যদি আপনি একটি নেতিবাচক ফলাফল পান - কোনও ফলাফল কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ক্রিয়াগুলি সংশোধন করুন, আরও চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনি সফল হবেন।
ধাপ ২
জীবন এবং কাজের জন্য নতুন দক্ষতা শিখুন। লক্ষ্য নির্ধারণ, সেগুলি অর্জন, সফল এবং স্মার্ট ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করা, পড়ার এবং আপনার সম্ভাবনার বিকাশ করতে শিখুন। আপনার যত দক্ষতা এবং জ্ঞান রয়েছে, ততবার ব্যর্থ হবেন। ফলস্বরূপ, আপনার আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে, যার উপর আত্মবিশ্বাস নির্ভর করে।
ধাপ 3
নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করুন। "আমি শক্তিশালী", "আমি প্রতিভাবান", "আমি সফল হবো" - এই সাধারণ সূত্রগুলি বিস্ময়ের কাজ করতে পারে। মূল বিষয়টি এই জাতীয় উদ্দীপক বাক্যাংশ তৈরি করতে "না" এবং "না" ব্যবহার করা নয়। আসল বিষয়টি হ'ল অবচেতন মন এগুলিকে পিছনে ফেলে দেয় এবং যদি আপনি নিজের মধ্যে "আমি দুর্বল নই", তবে অবচেতন শিখবে - "আমি দুর্বল am"
পদক্ষেপ 4
নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে প্রায়শই শক্তিশালী করে তা করুন। আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপনি যা ভাল করছেন তা এড়িয়ে চলবেন না, বিশেষত যখন আপনি হৃদয় হারাবেন। উদাহরণস্বরূপ, কাজে ব্যর্থ হওয়ার পরে, আপনার নিজের "স্বাক্ষর" কেক বেক করুন যা সমস্ত প্রতিবেশী গন্ধ পেতে জড়ো হয়। আপনি আপনার ঠিকানায় যে প্রশংসা শুনছেন তা আপনাকে কেবল উত্সাহিত করবে না, বরং নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকেও দৃ strengthen় করবে।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে ছেড়ে দিতে দেবেন না কয়েকবার চেষ্টা করার পরেও এবং একটি কঠিন প্রচেষ্টা সফল না করার পরে, আপনি একটি নিরাশ সাধনা ছেড়ে যেতে চাইবেন। তবে এটি করা যায় না - কিছুক্ষণ পরে আপনি বিপুল সংখ্যক কেস সংগ্রহ করবেন যা ব্যর্থতায় শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনার নিজের বিশ্বাস হারিয়ে যাবে। অবিচ্ছিন্নভাবে লক্ষ্যে পৌঁছানো, তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি এটি অর্জন করতে পারবেন এবং একটি ইতিবাচক ফলাফল নিজের প্রতি আপনার বিশ্বাসকে শক্তিশালী করবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি ব্যর্থতার ধারাবাহিকতায় আঘাত পান, এমন লোকদের সাথে আরও প্রায়ই কথা বলুন যারা প্রশংসার সাথে উদার হন এবং আপনাকে সমর্থন করেন। প্রায়শই এগুলি আত্মীয় এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়। তাদের সমর্থন আপনাকে নিজের প্রতি বিশ্বাস বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
