উইলপাওয়ার একটি অভ্যন্তরীণ সরঞ্জাম যা আমাদের জীবনের সমস্যাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে এবং আমাদের সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতি থেকেও বিজয়ী হয়ে উঠতে দেয়। তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, ইচ্ছাশক্তি জন্ম থেকেই আমাদের মধ্যে এম্বেড হয় না, সুতরাং, সত্যই দৃ strong় এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হওয়ার জন্য, এটি ক্রমাগত বিকাশ এবং উন্নত হওয়া উচিত। সর্বোপরি, প্রশিক্ষিত ইচ্ছাশক্তি কোনও বিশেষ শক্তি এবং মানসিক বঞ্চনা ছাড়াই আপনার সমস্ত ইচ্ছা এবং লক্ষ্যগুলি উপলব্ধিতে অবদান রাখবে। প্রধান বিষয় হ'ল এটির সাথে সময়মতো কাজ শুরু করা এবং ফলাফল আপনাকে অপেক্ষায় রাখে না।
- আরও 6 ঘন্টা বেশি ঘুমান: সাম্প্রতিক নিউরোপাইকোলজিকাল এবং জ্ঞানীয় গবেষণা থেকে জানা যায় যে যদি কোনও ব্যক্তি 6 ঘন্টােরও কম ঘুমায় তবে তাদের মস্তিষ্ক প্রায়শই দফতরের জন্য দায়বদ্ধ নয় যেগুলি ইচ্ছাশক্তি এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি বিকাশের জন্য কাজ করে। এছাড়াও, ঘুমের অভাব শরীরের সাধারণ সুরকে হ্রাস করতে অবদান রাখে এবং ইচ্ছাশক্তির বিকাশকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- ধ্যানের সাথে জড়িত সবার আগে, বুঝতে হবে যে ধ্যান একটি বিশেষ কিছু নয়, বরং এর বিপরীতে, আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে প্রচলিত একটি ঘটনা যথেষ্ট পরিমাণে প্রবর্তিত হয়েছে, যা আমাদের ইচ্ছাশক্তি, ফোকাস করার ক্ষমতা এবং সচেতন হওয়ার উন্নতি করতে দেয়। আপনার চেতনা পরিবর্তনের জন্য অনুশীলন করা যথেষ্ট এবং বিভাগীয় গুণাবলী প্রশিক্ষণের জন্য। মেডিটেশন আমাদের মস্তিষ্কে ধূসর পদার্থ তৈরি করতে এবং নিউরনের মধ্যে দৃ strong় সংযোগ সরবরাহ করতে সহায়তা করে যা আমাদের উত্পাদনশীল জীবনযাত্রাকেও প্রভাবিত করে।
- আপনার শক্তির সংস্থানগুলি দক্ষতার সাথে ব্যবহার করুন। এটি প্রমাণিত হয় যে দিনের প্রথমার্ধে কোনও ব্যক্তি তথ্যের প্রতি আরও উত্পাদনশীল এবং গ্রহণযোগ্য হয়, সুতরাং, অধ্যয়নের জন্য প্রস্তুত করার জন্য, নতুন ডেটা অধ্যয়ন করার জন্য এবং কঠিন উপাদানগুলির আয়ত্ত করার জন্য যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে এই সময়টি ব্যবহার করা প্রয়োজন। কোনও অবস্থাতেই, সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলির প্রচুর ব্যবহারের সাথে আপনার সকাল শুরু করবেন না, বিভিন্ন সাইট অধ্যয়ন করেন, কারণ এটি, একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার কোনও উপকারে আসে না, তবে, বিপরীতে, শরীরকে দুর্বল করে দেয়। মনে রাখবেন যে ইচ্ছাশক্তি কেবল নিজের উপর উত্পাদনশীল কাজের সময়কালে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত।
- আপনি নিজের সাথে যত বেশি কঠোর হন, ততই ভয়ঙ্কর সম্ভাবনা যে আপনি নিজের ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করতে থাকবেন। সুতরাং পরের বার আপনি আপনার ডায়েট ছেড়ে চলে যান বা আপনার পরিকল্পনাটি অনুসরণ করেন না, কেবল এটাকে মর্যাদার জন্য গ্রহণ করুন। আরও বেশি মানসিক চাপ যুক্ত করে নিজেকে শাস্তি দেওয়ার দরকার নেই। আপনার শরীর কীভাবে কাজ করে এবং এর সাথে সম্পর্ক তৈরি করার জন্য আপনার কী করা দরকার তা কেবল শিথিল করুন এবং শিখুন।
- খ্যাতিমান ব্যক্তিদের জীবনী পড়ে নিজেকে ক্রমাগত প্রেরণা দিন, নিজের আদর্শ তৈরি করুন এবং সেগুলি অনুসরণ করুন না কেন। এবং তারপরে আপনি আপনার ইচ্ছাশক্তিটি বিকাশ করতে পারেন, আরও সুসংহত এবং কার্যকর ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারেন। আপনার জীবনধারা, কাজ এবং অধ্যয়ন সম্পর্কে আপনার মনে নিবিড় মনোভাব তৈরি করুন এবং সারা দিন তাদের সাথে লেগে থাকুন। আপনার লক্ষ্যগুলি একটি প্রয়োজনীয়তা হিসাবে গ্রহণ করুন, এমন একটি বাস্তবতা যা আপনার জীবনে খুব শীঘ্রই উপলব্ধি হবে।
