অস্বীকার জীবনের প্রায়শই একটি অপ্রীতিকর মুহূর্ত। প্রত্যাখ্যান একজন ব্যক্তিকে প্রচণ্ড বিরক্ত করতে পারে, তাদের হাল ছেড়ে দিতে পারে, নিজের মধ্যে হতাশ হতে পারে। এই সমস্ত বেঁচে থাকা বেশ কঠিন, তবে আপনি পারেন। এবং আপনি এই সময়টি যত তাড়াতাড়ি পাস করবেন, তত দ্রুত আপনার জীবন তার স্বাভাবিক পথে ফিরে আসবে।
প্রয়োজনীয়
কাজের নতুন জায়গা, জিম
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজেকে দোষ দেওয়া এবং নিজের মধ্যে কাল্পনিক ত্রুটিগুলি অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন। হাল ছাড়বেন না। এবং হঠাৎ যদি আপনি চেয়েছিলেন কিছু ভুল হয়ে যায় তবে পৃথিবী ধসে পড়বে না। যদি আপনাকে অস্বীকার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরিতে, তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। প্রতিটি কাজের জন্য একটি নির্দিষ্ট প্রতিযোগিতা আছে। আপনি যদি এই সময় ফিট না হন তবে পরের বারের মতো উপযুক্ত প্রার্থী হওয়ার পথে কি আপনাকে থামছে? আপনার নিকটবর্তী কোনও ব্যক্তি যদি তা প্রত্যাখ্যান করে, তবে নিজের মধ্যে ত্রুটিগুলির অনুসন্ধান অনুসন্ধানকে কারণ হিসাবে সাহায্য করবে না, তবে কেবল উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলবে।
ধাপ ২
নিরর্থক অভিযোগে নিজেকে চাবুক মারার পরিবর্তে আপনাকে কেন অস্বীকার করা হয়েছে তা এখনই জিজ্ঞাসা করা ভাল। সমস্ত দাবি আপনার মাথা দিয়ে আপ করুন, আপনি যদি তাদের সাথে একমত হন তবে ভাবুন। এবং আপনি যে ব্যাখ্যা পেয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার আচরণটি সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
আপনি যখন "না" শুনছেন তখন নিজের মধ্যে হতাশ হবেন না। আপনার জীবনের কিছু ভাল সময় চিন্তা করুন, এমন একটি বিষয় যা আপনাকে নিজের জন্য গর্বিত করে তোলে। আত্মবিশ্বাস সাফল্যের অন্যতম উপাদান।
পদক্ষেপ 4
যদি আপনাকে অস্বীকৃতি জানানো হয়, তবে আপনি যা চেষ্টা করছেন তার সত্যই আপনার প্রয়োজন হবে কিনা তা নিয়ে ভাবুন: এটি কি সত্যই সঠিক ব্যক্তি, এই শূন্যপদটি এতটা অপরিবর্তনীয়, এই বিশেষ সংস্থার কি আপনার ধারণা প্রয়োজন? ইত্যাদি।
পদক্ষেপ 5
যেভাবেই হোক, সবকিছুকে একটি অমূল্য অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করুন। ব্যর্থতা এই অভিজ্ঞতার অন্যতম উত্স। নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে আপনাকে ব্যর্থতা আশা করতে হবে না, সবচেয়ে খারাপের জন্য প্রস্তুত করবেন না, তবে আশা করুন যে সবকিছু কার্যকর হবে। যে কোনও ফলাফলকে ইতিবাচক হিসাবে বিবেচনা করুন। এমনকি যদি আপনাকে আজ অস্বীকার করা হয়েছিল এবং আপনি নিজের ভুল বুঝতে পেরেছেন, তবে আগামীকাল তারা আপনাকে অস্বীকার করতে পারবে না।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। নিজের যত্ন নিন: একটি জিমের জন্য সাইন আপ করুন, এমন কিছু করুন যা আপনি সর্বদা চেয়েছিলেন তবে কাজ করেননি, কোনও ক্লাবের জন্য সাইন আপ করুন, বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাবেন, নিজের ব্যবসা শুরু করুন। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, আপনি প্রত্যাখ্যানকে জীবনের অন্য একটি স্তর হিসাবে স্মরণ করতে পারবেন যা আরও উন্নয়নের গতি দিয়েছে।
