একজন ব্যক্তি প্রায়শই অপ্রীতিকর কথোপকথনের সাথে যোগাযোগকে উপেক্ষা করে। এটি বহিরাগত নেতিবাচকতার জন্য একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে পরিস্থিতি কখনও কখনও কামনার চেয়েও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। অতএব, আপনাকে চালচলন করতে হবে, শান্ত থাকতে হবে এবং সঠিকভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। অন্যের নেতিবাচক চাপ মোকাবেলা কিভাবে?
সম্মত হোন যে আগুন ছাড়া ধোঁয়া নেই। এবং প্রতিটি খারাপ চরিত্র ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। অর্থ্যাৎ লোকেরা কেন তাদের চারপাশে নেতিবাচকতা বপন করছে understand প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক হেরফেরকারীরা এটি থেকে ভোগেন। তারা অন্য লোককে অবমাননা করে নিজেকে জোর দেওয়ার চেষ্টা করে। হায়, এ জাতীয় অপ্রিয় ব্যক্তিদের পরিবর্তন করা সম্ভব হবে না। তবে আপনি তাদের মাধ্যমে দেখতে পাচ্ছেন, খোলামেলাভাবে ঘোষণা করুন যে আপনি তাদের উদ্দেশ্যগুলি জানেন এবং তারা আপনাকে কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনি একেবারেই চিন্তা করেন না। হ্যাঁ, এটি তাদের আরও বিস্মৃত করবে। তবে একই সাথে নিরস্ত্রীকরণ করা হবে।
এমন একটি শ্রেণির লোক রয়েছে যাদের প্রায়শই "হটহেডস" বলা হয়। এটি তাদের বর্ধিত সংবেদনশীলতার কারণে। মনের শান্তি কী তা তারা জানে না। তারা দ্রুত চিৎকার করে শপথ করে। এবং বিনিময়ে তারা একই জিনিস শোনার প্রত্যাশা করে। এই ক্ষেত্রে, একটি তুচ্ছ ট্রাইফেল দ্বন্দ্বের কারণ হয়ে উঠতে পারে। আপনারা এই জাতীয় লোকের উস্কানিতে ডুবে যাওয়া উচিত নয়। শান্ত এবং একমাত্র শান্ত মনে রাখবেন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপকরা কীভাবে নতুনদের জন্য বক্তৃতা দেন: নীরবে এবং একটি নক্ষত্রমণ্ডল নিয়ে। এবং তারা নিখুঁত নীরবতা অর্জন। আপনাকে একই উদাহরণ অনুসরণ করতে বাধা দেয় কি? রাগান্বিত তিরাদের শেষে শুনুন, একটু বিরতি নিন, গভীর শ্বাস নিন এবং যতটা সম্ভব শান্তভাবে নিজের অবস্থানটি ব্যাখ্যা করুন।
প্রায়শই একজন ব্যক্তি অন্যের ক্রোধের প্রতি সদয় হয়ে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করেন। এটি খারাপ বলার অপেক্ষা রাখে না। তবে এটি প্রায়শই কেবল অকেজো। সর্বোপরি, পুণ্যের মুখোশ, ষাঁড়ের জন্য লাল রাগের মতো, কেবল বিরোধীদের উস্কে দেবে। আপনাকে আবেগের দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য তারা নবীন উদ্যোগ নিয়ে চেষ্টা করবে। নিরপেক্ষতা গ্রহণ করা ভাল। কোনও নেতিবাচক আক্রমণ উপেক্ষা করুন। অংশগ্রহণকারী নয়, পর্যবেক্ষক হওয়ার চেষ্টা করুন। অন্য ব্যক্তিকে বুঝতে দিন যে আপনি একটি অনিবার্য প্রাচীর।
প্রায়শই দুষ্ট লোক এবং হেরফেরকারীদের দৃ strong় বিশ্বাস থাকে যে তাদের চারপাশের প্রত্যেকে উদাসীন এবং বোকা। তাদের জন্য সাইকেল পুনর্নবীকরণ! "শত্রু "কে অভিবাদন জানান, এমনকি আপনার সাম্প্রতিক বিরোধ থাকলেও। যদি সুযোগটি দেখা দেয় তবে আপনি তার স্বাস্থ্য এবং বিষয়গুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তিনি যদি এটিকে অসভ্য কিছু বলে থাকেন তবে কেবল হাসুন এবং চলে যান। তবে পরের বার দেখা হওয়ার পরে আপনার কৌশল থেকে বিচ্যুত হবেন না।
যদি আপনি কোনও নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে কথোপকথনে "ফোড়ন" শুরু করেন তবে পিছনে পিছনে যান। অথবা কেবল কথক থেকে দূরে সরে যান। ভিতরে এবং বাইরে গভীর শ্বাস নেওয়া শুরু করুন। যতক্ষণ না আপনি মন এবং দেহের সম্পূর্ণ শান্তি বোধ করেন তা অনুশীলন করুন। এটি অন্যের মনস্তাত্ত্বিক চাপ থেকে লড়াই করার বা পালানোর জন্য আপনার প্রবৃত্তিটি বন্ধ করে দেবে। আতঙ্ক সরে যাবে এবং আপনি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করবেন।
আপনি যখন মনে করেন যে অপ্রীতিকর কথোপকথকের সাথে কথোপকথনটি একটি শেষের দিকে পৌঁছেছে, এবং কোনও উপায়ই সহায়তা করছে না, গেমটি ছেড়ে দিন। একই সাথে, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে আপনি এই কথোপকথনে আর আগ্রহী নন। না, আপনি নিজের শক্তিহীনতায় স্বাক্ষর করবেন না এবং পালাতে পারবেন না। আপনি জ্ঞানী হবে এবং আপনার স্নায়ু কোষ সংরক্ষণ করবে।
নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপযুক্ত লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেললে আপনি এই জলাবদ্ধতায় ডুবে যাওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ। এটি অবশ্যই অনুমতি দেওয়া হবে না! ইতিবাচক সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং এটি থেকে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করুন। একটি সাধারণ কৃতজ্ঞতা দিয়ে শুরু করুন। প্রতিদিন মনোরম মুহূর্তগুলি পূরণ করুন। মনে রাখবেন, পছন্দ করতে পছন্দ করা হয়। অতএব, একটু সূর্য হয়ে উঠুন, এবং শীঘ্রই আপনার জীবন উজ্জ্বল রঙের সাথে স্ফুট হবে।
