বিলম্ব একটি শব্দ যা প্রত্যেকেরই পরিচিত নয় familiar যাইহোক, এই ঘটনার অর্থ খুব সহজ এবং প্রত্যেকে তাদের জীবনে অন্তত একবার এটির মুখোমুখি হয়েছিল। পরবর্তী সময়ের জন্য অপ্রীতিকর বা এমনকি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের অবিচ্ছিন্ন স্থগিত হওয়া এই রোগের প্রধান লক্ষণ। কীভাবে বিলম্ব থেকে মুক্তি পাবেন এবং সময় মতো সবকিছু করার সময় পাবেন?
কখনও কখনও বিলম্ব অলসতায় বিভ্রান্ত হয়। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়: এক এবং অপর দুটিরই একই ফল রয়েছে: অসম্পূর্ণ হোমওয়ার্ক, অসম্পূর্ণ প্রতিবেদন, অসম্পূর্ণ মেয়াদ পত্র। তালিকাটি অন্তহীন। এতে তালিকাবদ্ধ প্রতিটি কিছুর সাধারণ বৈশিষ্ট্যটি প্রত্যাশিত ফলাফলের অভাব হবে। যাইহোক, অলসতা এই ঘটনার থেকে পৃথক যে এটি কাজ করার জন্য প্রায় সম্পূর্ণ অনাকাঙ্ক্ষিততা, পরজীবীতা এবং উদাসীনতার প্রবণতা। বিলম্বের ক্ষেত্রে, সবকিছু কিছুটা আলাদা, যা নীচে আরও বিশদে আলোচনা করা হবে।
সমস্ত অশুভের মূল
কোনও ব্যক্তি উপলব্ধ হওয়ার সাথে সাথে তাদের সমস্যাগুলি সমাধান না করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, তবে এগুলি অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করে। প্রায়শই এটি বিভিন্ন মানসিক বাধা:
- মানসিক অস্বস্তি এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে ব্যবসায়ের তার করা প্রয়োজন তা একটি কারণ বা অন্য কারণে অপ্রীতিকর এবং তাই এটি একবারে শুরু হয় না।
- অনিশ্চয়তা। ব্যর্থতার আশঙ্কা হ'ল লোকেরা কেবল সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি স্থগিত করে দেয় না, নীতিগতভাবে সেগুলি সম্পূর্ণ করতে অস্বীকার করে। যাইহোক, যদি কাজটি বাধ্যতামূলক হয় এবং কোনওভাবেই এটি করা অসম্ভব হয়ে থাকে তবে ব্যক্তি ক্রমাগত এই কাজটি সম্পাদনের জন্য চাপ দেয়, কারণ সে কোনও ভুল করতে ভয় পায়।
- সময়সূচী এবং কাজের পরিকল্পনার অভাব। যারা এই ঘটনার প্রতি সংবেদনশীল তাদের বিশেষত্ব হ'ল তারা প্রায়শই শেষ মুহুর্তে তাদের কাজটি করেন। তারা বলে যে সমস্ত কিছু করার জন্য তাদের কাছে খুব কম সময় আছে তবে বাস্তবে বিপরীতটি সত্য। তাদের যথাসময়ে কাজ করার অনুপ্রেরণা এবং প্রেরণার সুস্পষ্ট পরিকল্পনা নেই, তাই সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করার পরিবর্তে, বিলম্বকারীটি তুচ্ছ কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হয়।
- ব্যক্তির অর্পিত কাজটি যেভাবে দেখেন তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। কখনও কখনও এটি সম্পূর্ণ উদ্বেগজনক হতে পারে। এক্ষেত্রে প্রেরণার অভাব রয়েছে।
- বিলম্বকারী মনে করেন যে তিনি তার জীবনের নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছেন এবং অন্যান্য ব্যক্তি এবং তাদের আগ্রহের দয়ায় রয়েছেন। এটি অনিশ্চয়তা, উদ্বেগের দিকে পরিচালিত করে এবং এর কারণে যে পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে তা সংশোধন করার ভয় রয়েছে।
কীভাবে পিছিয়ে পড়া লড়াই শুরু করবেন
আপনি এই সমস্যাটি মোকাবেলা শুরু করার আগে, আপনার বুঝতে হবে যে এটি আসলেই রয়েছে এবং এটি বেঁচে থাকার মধ্যে হস্তক্ষেপ করে। আমরা সকলেই জানি যে লোকেরা তাদের মধ্যে ভাগ করে নেয় যারা গ্রহণ করে এবং করে এবং যারা পরে সমস্ত কিছু ছেড়ে যায় যা তাদের কাছে অপ্রীতিকর বা আকর্ষণীয় নয়। একজন ব্যক্তির নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা উচিত: এই মুহুর্তে তিনি যা করছেন তা করা কি তাঁর পক্ষে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয়? কীভাবে সংগঠিত হতে এবং বিলম্বকে কমিয়ে আনা শুরু করার জন্য কয়েকটি টিপস এখানে রইল।
- নিজের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনি কী আসতে চান তা আপনার সামনে পরিষ্কারভাবে দেখতে হবে। এটি কাগজে লিখে রাখা বা বৈদ্যুতিনভাবে সংরক্ষণ করা ভাল।
- একটি বড় লক্ষ্যকে কয়েকটি ছোট ছোটগুলিতে ভাগ করুন। যদি এটি না করা হয়, তবে আপনার সম্ভাব্য সাফল্যগুলি খুব দূরের এবং অবর্ণনীয় বলে মনে হতে পারে। আপনি যখন ছোট লক্ষ্য অর্জন করেন, তত বেশি অর্জনের জন্য আপনি বার বার কঠোর পরিশ্রম করতে উদ্বুদ্ধ হবেন।
- যা এখনও সম্পূর্ণ নয় তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এইভাবে আপনি নিজের লক্ষ্যে পৌঁছানো আপনার পক্ষে আরও সহজ করে তুলতে পারেন। জিনিসটি হ'ল আপনার লাইফ ব্যাগেজে প্রচুর পরিমাণে জমা হয়েছে যা আপনাকে এগিয়ে যেতে দেয় না, এবং কখনও কখনও আপনাকে কয়েক ধাপ পিছনে ফেলে দেয়। আপনি যখন আপনার "বোঝা" হালকা করবেন, তখন এগিয়ে যাওয়া সহজ এবং আরও উপভোগ্য হয়ে উঠবে।
- আপনি নিজের সাথে কী করবেন তার গুরুত্ব নির্ধারণ করুন। যদি আপনি কাজ পছন্দ করেন না এবং আপনি দ্বিতীয় বিদেশী ভাষাতে আগ্রহী না হন, তবে আপনার পক্ষে আরও গুরুত্বপূর্ণ কী তা নির্ধারণ করা উচিত - আপনার পছন্দমতো কাজ করা, বা আর্থিক পুরষ্কার প্রাপ্তি, কারণ সম্ভবত আপনি সম্ভবত তারপরে জিনিস স্থগিত করার অভ্যাস থেকে কখনই পুরোপুরি মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন না।
- আপনি নিশ্চিতভাবে মাস্টার করতে পারেন এমন ন্যূনতম সেট করুন এবং প্রথমে এটি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। ধীরে ধীরে, আপনি বোঝা বাড়াতে শুরু করতে পারেন।
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি কেন যথাসময়ে সবকিছু করতে পারেন না এবং উপরে বর্ণিত টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন, তবে আপনি কেবল নিজেরাই সাহায্য করতে পারবেন না, তবে আপনার আত্মবিশ্বাসকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারেন, যা আপনার মনে রয়েছে তা অর্জন করে।
