ভাল অভ্যাস আমাদের জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে তোলে এবং আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলি আরও দক্ষ করে তোলে। আপনার লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছতে এবং আপনার স্বপ্নগুলি বাস্তবায়িত করার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা অর্জন করতে হবে।
স্ব-শৃঙ্খলা
লোকেরা যা চায় তা অর্জন করতে পরিচালিত হয় তাদের প্রায়শই ভাগ্যবান বলা হয়। বাস্তবে, বেশিরভাগ সাফল্যের গল্পগুলি ভাগ্যের নয়, কঠোর পরিশ্রম এবং স্ব-উন্নতি সম্পর্কিত, যাতে শৃঙ্খলা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার উর্ধ্বতন ও সহকর্মীদের দিকে না তাকিয়ে নিজেকে স্বাধীনভাবে শৃঙ্খলাবদ্ধ ও অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা একজন সফল ব্যক্তির মূল্যবান সহচর।
শৃঙ্খলার অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য প্রতিদিন ছোট, জীবন-পরিবর্তনকারী পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন। শৃঙ্খলা অভ্যন্তরীণ প্রেরণা এবং ইচ্ছাশক্তি মাধ্যমে বিকাশ। অন্য কথায়, নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে আপনার একটি সংস্থান দরকার। এমন একটি রাজ্যে যখন রিসোর্সটি চালু থাকে, নিজের উপর কাজ করা কঠিন, তাই সন্ধ্যার জন্য, অসুস্থতার জন্য বা দিনের অতিরিক্ত সময় নিয়ে নিজের জন্য নতুন কাজগুলি নির্ধারণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সকাল এবং বিকেলে আপনার জীবনযাত্রায় নতুন অভ্যাসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা ভাল, যখন আপনার স্বাভাবিক আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার মতো পর্যাপ্ত সংস্থান এবং শক্তি থাকে।
স্ব-শৃঙ্খলা বিকাশের জন্য অনুশীলনের একটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল সকালে একই সাথে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস। যদি দীর্ঘ ন্যাপ এবং দেরিতে জেগে ওঠা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সঠিকভাবে সংগঠিত করতে বাধা দেয় তবে লক্ষ্য নির্ধারণ করা এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে একই সময়ে একটি অ্যালার্ম দিয়ে জাগ্রত করার চেষ্টা করা উপযুক্ত। নিজেকে পরীক্ষা করা কঠিন নয়। আপনি যদি এই সাধারণ অনুশীলনটি করতে পারেন তবে অবাক হয়ে যাবেন যে আপনাকে কতগুলি ফ্রি সময় এবং সংস্থান বিভিন্ন ধরণের কাজ শেষ করতে হবে।
মনের বিকাশ
মস্তিষ্কের অনুশীলন করার অভ্যাস যেমন মর্নিং জগিংয়ের প্রেমের মতো তেমনি গুরুত্বপূর্ণ। সকালে ব্যায়াম শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে। মন ব্যায়াম করা বৃহত পরিমাণে তথ্যের আরও ভালভাবে সংহত করতে, স্মৃতিশক্তি জোরদার করতে, প্রতিক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য এবং মানহীন চিন্তাভাবনার বিকাশে অবদান রাখতে সহায়তা করবে। ধ্যান করুন, বই পড়ুন, একটি ডায়েরি রাখুন। আপনার ব্যাগে একটি বিশেষ নোটবুক বহন করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন এবং দিনের বেলা যে-চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি মনে আসে সেগুলি লিখুন। তাদের মধ্যে, মূল্যবান নমুনাগুলি পাওয়া যায়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কর্মক্ষেত্রে আমাদের মাথা ঘুরে দেখা বিপুল সংখ্যক চিন্তায় হারিয়ে যায়। নতুন দক্ষতা এবং জ্ঞান অর্জন, শেখার জন্য সমস্ত সুযোগ ব্যবহার করুন।
বিশ্রাম নাও
অতিরিক্ত workaholism এখনও কেউ উপকৃত হয়নি। বিশ্রামের ক্ষমতা একজন সফল ব্যক্তির আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস। কঠোর পরিশ্রম মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই ক্লান্ত করে তোলে, নার্ভাস ক্লান্তি এবং বার্নআউট এড়াতে একজন ব্যক্তিকে সময়ে সময়ে আরাম করতে হবে। কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে পর্যাপ্ত ভারসাম্য খুঁজে নিন, প্রতিদিন কিছুটা সময় বিশ্রাম নিতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন। আপনি বিভিন্ন উপায়ে পুনরুদ্ধার করতে পারেন - এটি হাঁটাচলা, খেলাধুলা, নাচ, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, ঘুমানো, ধ্যান করা, আপনার পরিবারের সাথে কথা বলা, একটি বিনোদন পার্কে যেতে পারে। নিজের কিছু সময় নিজের উপর ব্যয় করতে শিখুন।
তোমার স্বাস্থ্যের যত্ন নিও
প্রায়শই, যে সমস্ত লোকেরা তাদের ক্যারিয়ার এবং পেশাদার বিকাশের প্রতি প্রচুর মনোযোগ দেয় তারা শারীরিক স্বাস্থ্যের কথা ভুলে যেতে শুরু করে, যখন এটি একটি স্বাস্থ্যকর শরীর যা তাদের লক্ষ্য অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ সহায়তা করে। ডান খাওয়ার অভ্যাসে পান, সময়মতো ঘুমাতে এবং আপনার শরীরকে সর্বোত্তম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ দেওয়ার জন্য। সতর্কতার লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না: যদি আপনার শরীরে ব্যথা বা অসুস্থতার লক্ষণ থাকে তবে আপনাকে কাজ বন্ধ করে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। কোনও কাজ অসুস্থতা এবং সংস্থার অভাবের অবস্থায় ভাল ও দক্ষতার সাথে সম্পাদন করা যায় না।
আপনার পারিপার্শ্বিকতা
সঠিক সামাজিক বৃত্ত গঠনকে অভ্যাসও বলা যেতে পারে।আপনি যদি গসিপ, নেতিবাচকতা, হিংসা এবং হতাশার উত্স দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখেন তবে এমন পরিবেশ আপনার বিকাশের পক্ষে উপযুক্ত হবে না। আপনি যাদের অনুপ্রেরণা এবং আনন্দিত করেন, যাদের সাথে আপনি বিকাশ এবং উন্নতি পরিচালনা করেন, যাদের কাছ থেকে আপনি পর্যাপ্ত অনুমোদন এবং সমর্থন পান তাদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করুন।
