কখনও কখনও আমাদের কাছে মনে হয় আমাদের চারপাশের বিশ্বটি উল্টে গেছে। সবকিছু হাতছাড়া হয়ে যায়, কিছুই হয় না, স্বপ্ন এবং পরিকল্পনা ধসে পড়ে। এইরকম পরিস্থিতিতে, কীভাবে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাবেন এবং ব্যর্থতাগুলি আপনাকে অশান্ত করতে না দেবেন?
পরিচিতজন বা বন্ধুবান্ধবদের যখন একই সমস্যা হয়, তখন আপনি অবাক হন কেন তারা নিজেকে সামলাতে এবং একসাথে টানতে পারেন না। দেখে মনে হচ্ছে কিছু অসুবিধে নেই - আপনার চিন্তাভাবনা সংগ্রহ এবং একসাথে সমস্ত সমস্যা সমাধান করা। কিন্তু আপনি যখন নিজেকে নিজেকে একইরকম অবস্থায় আবিষ্কার করেন, তখন আপনি আতঙ্কের অনুভূতি কাটিয়ে উঠেন এবং আস্তে আস্তে নিজেকে ভিতরে থেকে খেতে শুরু করেন।
- প্রথমত, আপনার শব্দভাণ্ডার থেকে আপনাকে "হারা" শব্দটি মুছতে হবে। এটি আপনার ক্ষেত্রে মোটেই প্রযোজ্য নয়।
- কোনও সমস্যা সমাধান করা এবং তার শেল থেকে বেরিয়ে আসা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আত্ম-করুণার অনুভূতি p যখন আমরা একের পর এক ব্যর্থতার পিছনে চলে যাই, তখন ইচ্ছায় নয়, ইচ্ছায়, আপনি নিজের জন্য দুঃখ বোধ করতে শুরু করেন এবং জিজ্ঞাসা করছেন কেন এটি আপনার সাথে ঘটছে। নিজের জন্য কখনও দু: খ প্রকাশ করবেন না বা অন্যকেও আপনার জন্য দুঃখ বোধ করবেন না!
- আপনার নিজেকে বোঝাতে হবে যে কোনও অবিশ্বাস্য সমস্যা নেই। আপনি যে কোনও পরিস্থিতি থেকে সর্বদা উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
- সমস্যাগুলি এখনই সঙ্গে সঙ্গে সমাধান করা হয় না। সুতরাং দয়া করে ধৈর্য ধরুন। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ গুণ যা আপনার জীবনে কার্যকর হবে। এটি সহ্য করা এবং অপেক্ষা করা কঠিন, তবে আপনি যখন আপনার পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পাবেন তখন আপনি অবিশ্বাস্য স্বস্তি অনুভব করবেন, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নেবেন।
- এমনকি যদি প্রথমবার কার্যকর না হয় এবং আপনার আশাগুলি ন্যায়সঙ্গত হয় না, তবে মুখ্য বিষয় হতাশ হওয়া এবং নিজের মধ্যে সরে না যাওয়া নয়। কালো ফালা সময়কালে, প্রিয়জনের সাথে আরও যোগাযোগ করা, মনোরম জিনিসগুলি করা - রান্না করা, সূচিকর্ম করা, খেলাধুলা করা, বই পড়া ইত্যাদি প্রয়োজন is
- নিজেকে নিজের অনুভূতিতে আনার আর একটি সম্ভাব্য উপায় হ'ল দুর্ভাগ্যজনক পরিবেশটি পরিবর্তন করা। যদি আপনি কোনও বড় শহরে বাস করেন, তবে এমন কোনও শান্ত জায়গায় যাওয়ার জন্য ভাল যেখানে সেখানে লোক, প্রকৃতি এবং পরিষ্কার বাতাস রয়েছে air বিপরীতে, আপনি যদি এমন একটি ছোট্ট শহরে থাকেন যেখানে প্রত্যেকে একে অপরের সাথে পরিচিত এবং আপনি বাহ্যিক চাপে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে একটি বড় আলোড়নকেনা শহরে অনাবৃত হয়ে যান যা আপনাকে এর প্রকাশের সাথে পুরোপুরি শোষণ করবে।
- ধ্যান করুন - এটি মনোরম সংগীত, যোগব্যায়াম, আপনার প্রিয় ফোরামে চ্যাট করা, শপিং, রান্নার কোর্স এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণগুলিতে অংশ নেওয়া, সার্কাস, থিয়েটার, সিনেমায় শোনানো হতে পারে। আপনি কিছু করতে চান এমন কিছু সন্ধান করুন যেখানে আপনি আরাম করতে এবং মজা করতে পারেন।
- পরের বারের মতো দু'বার তিনবার আরও ভাল করার সুযোগ হিসাবে ব্যর্থতার কথা ভাবেন। আরও বড় কিছু করার আগে এটিকে প্রশিক্ষণ হিসাবে ভাবেন। সর্বোপরি, প্রত্যেকেরই ভুল করার অধিকার রয়েছে।
- বিচ্ছিন্ন হয়ে উঠবেন না এবং নিজের মধ্যে সমস্যার সন্ধান করবেন না। যা করা হয় না সবই সেরা! হয়তো এখন সময় নয়। এবং ভবিষ্যতে, আপনি আরও অনেক ভাগ্যবান হতে হবে।
- স্বপ্ন। ভাল জিনিস চিন্তা এবং স্বপ্ন দেখতে থাকুন। একজন ব্যক্তি পুরোপুরি বেঁচে থাকে যখন সে স্বপ্ন দেখতে ও কল্পনা করতে পারে।
মনে রাখবেন, আপনি নিজেকে ছেড়ে না দিলে কোনও ব্যর্থতা আপনাকে ভাঙতে পারে না। সমস্যাটি কাটিয়ে ওঠার জন্য প্রতিটি পদক্ষেপের সাহায্যে আপনি আরও শক্তিশালী হবেন এবং শেষ পর্যন্ত ভাগ্য আপনাকে একটি বিশাল উপহার দেবে। প্রধান জিনিস হ'ল নিজের প্রতি বিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস যে আপনি সবকিছুকে কাটিয়ে উঠতে পারবেন, এবং আপনি অবশ্যই সফল হবেন!
