কখনও কখনও এটি ঘটে যে, উইলি-নিলি, আপনি অপ্রীতিকর অপবাদ, গসিপের শিকার হন। অবিচ্ছিন্নভাবে এর শিকারের কাছে অবিচ্ছিন্ন নেতিবাচকতা বহন করে, অপবাদ একজন ব্যক্তিকে হতাশার দিকে নিয়ে যায়, স্ব-সম্মানকে কমিয়ে দেয় এবং মানুষের মধ্যে হতাশায় আনে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অপবাদের শিকার হওয়া আসলে খুব সহজ: নিজের সম্পর্কে, নিজের জীবন সম্পর্কে গসিপের সাথে তথ্য ভাগ করে নেওয়া যথেষ্ট। আপনার জন্য অন্য সমস্ত কিছু চিন্তা করা হবে এবং জনগণের কাছে অত্যন্ত নিরপেক্ষ উপায়ে উপস্থাপন করা হবে। সে কারণেই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনি নিজেকে নিজের জন্য একটি নতুন দলে খুঁজে পান, কেবল আপনার গোপনীয়তা এবং পারিবারিক সমস্যাগুলিই প্রকাশ না করে, তবে সাফল্য এবং সাফল্যও অর্জন করেন। এমনকি আপনার ঘনিষ্ঠ চেনাশোনার সাথেও আপনার জীবনের অন্তরঙ্গ বিবরণ ভাগ করা উচিত নয়। বন্ধুরা, সর্বোপরি, এছাড়াও পৃথক এবং এক পর্যায়ে আপনার বিরুদ্ধে আপনার তথ্য ব্যবহার করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি অন্য চরম দিকে না গিয়ে বন্ধ এবং সন্দেহজনক ব্যক্তি হয়ে উঠবেন না, কেবল আপনার খোলামেলাতা সাবধানতার সাথে পরিমাপ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
কুঁকড়ে "কিল" অপবাদ। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার আচরণ বা আপনি নিজেকে যে পরিস্থিতিটি খুঁজে পেয়েছেন তা গসিপের কারণ হিসাবে কাজ করতে পারে তবে অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যাখ্যার চেয়ে সহজভাবে এগিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সহকর্মীরা আপনাকে বসের গাড়ি থেকে নামার বিষয়টি লক্ষ্য করে থাকে, তবে কেবল পাসিংয়ে বলুন আপনি কীভাবে চৌমাথায় গিয়ে বসের দিকে ranুকলেন, এবং তার হৃদয়ের সদয়তার কারণে তিনি আপনাকে একটি লিফট দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। আপনি যদি প্রথমে অপ্রীতিকর প্রশ্নগুলি সতর্ক করেন এবং নিন্দাকারীদের অনিবার্য কল্পনা বন্ধ করেন, তবে আপনাকে একটি বিশ্রামহীন ঘুমের নিশ্চয়তা দেওয়া হচ্ছে।
ধাপ 3
অপবাদের অবাঞ্ছিত শিকার না হওয়ার জন্য, নিজেরাই মানুষের আলোচনায় কম অংশ নেওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনার পরিবেশে গসিপ দেওয়ার রীতি প্রচলিত থাকলেও, এটি বলা ভাল যে আপনি অন্য ব্যক্তির সমস্যায় হস্তক্ষেপ করবেন না, যেহেতু নিজের সাজানোর সময় নেই। আপনি কেবল ব্যস্ত হওয়া বা মাথা ব্যথা হওয়া এবং একটি অপ্রীতিকর কথোপকথন এড়াতে বলতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি কখনই অপব্যবহারের বস্তুতে পরিণত হওয়ার পক্ষে সম্ভাবনা কম। তবে আপনি আপনার মঙ্গল, সমাজের অবস্থান এবং মেজাজের উপর এর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি সীমাবদ্ধ করার জন্য আপনার শক্তির মধ্যে রয়েছেন। একটি নিয়ম হিসাবে, অন্তত সমালোচিত, গসিপ এবং নিন্দিত লোকেরা সত্যই উন্মুক্ত, স্ব-লৌকিক লোক যারা নিজের দিকে হাসতে ভয় পায় না। এই আচরণের মাধ্যমে, আপনি সম্ভাব্য বিরোধীদের আক্রমণ থেকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে নির্ভরযোগ্যভাবে রক্ষা করবেন। হিংসুক লোকদের কাছে কম শুনুন - আপনার নিজের স্নায়ুর প্রতি দয়া করুন।
