প্রায়শই, বিগত দিন বিশ্লেষণ করার পরে, লোকেরা নিজেকে কিছুতেই ম্যানেজ করে না এই ভেবে নিজেকে ধরা দেয়। এটি খুব আনসেটলিং, কারণ আপনি ঘুমের সময়ও খুঁজে পাচ্ছেন না। এটি কেন ঘটছে? আপনি অবশ্যই অকেজো জিনিসগুলিতে খুব বেশি সময় নষ্ট করছেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিকল্পনা শুরু করুন। তিনটি তালিকা তৈরি করুন। প্রথমটিতে, একটি মাসে কী করা দরকার তা লিখুন, দ্বিতীয়টিতে - এক সপ্তাহের মধ্যে এবং তৃতীয় - বর্তমান দিনের জন্য। তদ্ব্যতীত, পরের দিনটির জন্য প্রতিদিন একটি করণীয় তালিকা লিখুন, যাতে আপনি কী গুরুত্বপূর্ণ এবং কী অপেক্ষা করতে পারেন তা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
ধাপ ২
8 ঘন্টার চেয়ে বেশি সময় না নেওয়ার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন এবং তার চেয়ে বেশি আগে। প্রায় মধ্যাহ্নভোজনে ঘুম থেকে উঠে এমন ব্যক্তি কতটা কাজ করতে পারে তা ভেবে দেখুন। আপনি যদি সকালে উঠতে অভ্যস্ত হন, আপনি প্রফুল্ল বোধ করতে শুরু করবেন, যার অর্থ আপনি যেতে প্রস্তুত হবেন।
ধাপ 3
যদি আপনি কাজের পছন্দ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তবে বাড়ির নিকটবর্তী একটি বেছে নিন। তাই আপনাকে ট্র্যাফিক জ্যামে ঘন্টা ব্যয় করতে হবে না।
পদক্ষেপ 4
সপ্তাহে একবার দোকানে যান। এটি আপনার অনেক সময় সাশ্রয় করবে। পণ্যগুলি নির্বাচন করতে, তাদের মানের মূল্যায়ন করতে এবং লাইনে অপেক্ষা করতে কত ঘন্টা লাগে তা অনুমান করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার পরিকল্পনা বিলম্বিত বা পরিবর্তন করবেন না। এমনকি আপনি যদি আপনার প্রিয় টিভি সিরিজের কয়েকটি পর্ব দেখতে চান তবে to
পদক্ষেপ 6
বিশ্রাম নিতে সময় নিন। নিজেকে এক ঘন্টা মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিতে নিয়ে যান, কেবল দূরে সরে যাবেন না, অন্যথায় কার্যদিবসের দিনটি ছুটির দিনে পরিণত হবে।
পদক্ষেপ 7
আপনার ডেস্ক পরিষ্কার রাখুন। কী এবং কোথায় তা আপনার অবশ্যই জেনে রাখা উচিত, অন্যথায় সঠিক জিনিসগুলি খুঁজে পেতে আপনার একটি অনির্দিষ্ট সময়ের প্রয়োজন হবে।
পদক্ষেপ 8
চারপাশে জিনিস ফেলে দেবেন না, প্রতিদিন মিনি-ক্লিনিং করুন। পুরো দিনটি ব্যয় করার চেয়ে প্রতিদিন কিছুটা পরিষ্কার করা ভাল।
পদক্ষেপ 9
পরিবারের সদস্যদের মধ্যে দায়িত্ব বন্টন করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি শিশু থাকে তবে কীভাবে খেলনা ফেলে রাখা যায় এবং তাদের নিজের পাঁকড়ি তৈরি করতে শেখান। একটি কাজের সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটি অনুসরণ করুন। সুতরাং, আপনি আপনার কাজটি দক্ষতার সাথে করার এবং সপ্তাহের শেষে শিথিল করার সময় পাবেন।
