মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ, কোনও প্রিয়জনকে কীভাবে ভুলে যেতে হবে, যদি অনুভূতিগুলি এখনও শীতল না হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
1. একজন ব্যক্তিকে জীবন থেকে কেটে ফেলুন, যেন এখন তার অস্তিত্ব নেই you আপনার বিরতি হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে অবশ্যই একজন ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে কাটাতে হবে। আপনি শেষ, এটি গ্রহণ করুন। একজন প্রিয়জনকে কীভাবে চিরকালের জন্য ভুলে যেতে হবে সে সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানের প্রথম পরামর্শটি ঠিক তেমনই হবে। আপনার অতীত বাস্তবতা চলে গেছে। আপনার আগের সম্পর্ক মারা গেছে, ব্যক্তি মারা গেছে is এখনই এটিকে দেখতে শুরু করুন। পুরোপুরি অতীত যেতে দিন। আপনি নতুন করে জন্মগ্রহণ করেছেন এবং শুরু থেকে শুরু করছেন। নতুন পৃথিবী, নতুন মানুষ।
ধাপ ২
২. প্রাক্তন প্রেমীদের সাথে অবশ্যই কোনও যোগাযোগ নেই কোনও ব্যক্তির সাথে কোনও সংযোগ সরান: ইন্টারনেটে; ফোনের দ্বারা; মেইল এর মাধ্যমে; স্কাইপ এবং যোগাযোগের অন্যান্য মাধ্যমের মাধ্যমে।
ধাপ 3
৩. জীবন থেকে সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক নোঙ্গরগুলি সরিয়ে ফেলুন যা পূর্বের আবেগের স্মৃতি জাগিয়ে তোলে।যে অ্যাঙ্করগুলি জীবন থেকে বিশদভাবে সরানো দরকার: সাধারণ সংগীত, যার সাথে আপনি একসাথে সময় কাটিয়েছিলেন; উপহার (হয় বেসমেন্টে লুকান, বা বন্ধুদের দান); আগে সেই জায়গাগুলি ও জায়গাগুলিতে যাবেন না যেখানে আগে একসাথে আপনার দুর্দান্ত তারিখ ছিল; যে কোনও ভুলে যাওয়া জিনিস: এটি জামাকাপড় হোক বা লেন্স যা কোনও পূর্ব আবেগ থেকে আগে ফেলে দেওয়া হয়নি (এটি ফেলে দেওয়ার সময় এসেছে); আপনার কম্পিউটার, ফোন এবং অন্যান্য মিডিয়াতে ভাগ করা ফটো এবং ভিডিওগুলি মুছুন। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন, এবং আপনি আপনার পছন্দসই ব্যক্তিকে কীভাবে ভুলে যেতে পারেন সে সম্পর্কে উদ্বেগজনক চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন তবে কোনও ষড়যন্ত্র এবং অন্যান্য বাজে কথা বাদ দিয়ে তিনি তা করেন না
পদক্ষেপ 4
৪. তার উপলব্ধিতে পড়বেন না: তার মাথা কী করছে সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। অন্য কারও ধারণার মধ্যে পড়ে যাবেন না এবং প্রাক্তন অংশীদারের মাথাটি কী করছে তা চিন্তা করবেন না! অন্যথায়, আপনি ক্ষতির যন্ত্রণায় পড়ে যাবেন। অতীতের সঙ্গীর জীবনে আগ্রহী হবেন না এবং অন্য কারও উপলব্ধিতে পড়বেন না। এটির বিশদটি কী বোঝায়: আপনার প্রাক্তন অংশীদার কী সম্পর্ক এবং এখন তিনি কার সাথে রয়েছেন তা আপনার যত্ন নেওয়া উচিত নয়। আপনার প্রাক্তন ভুক্তভোগী কি না তা বিবেচ্য নয়। এই মুহুর্তে, কেবল আপনার মঙ্গলই গুরুত্বপূর্ণ। কোনও প্রাক্তন ব্যক্তির সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠায় ঝুলানো বা আটকাবেন না। তিনি আরও ভাল করছেন তা জেনে আপনি আরও ভাল অনুভব করবেন না। গুজব বা কোনও অতীত ব্যক্তির সম্পর্কে কোনও ধরণের সংবাদ নিয়ে আপনি ভাল বা খারাপ বোধ করেন না। সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ উদাসীনতা! এই নীতিটি কার্যকর করুন এবং যার সাথে আপনি কখনই একসাথে থাকতে পারবেন না সেই ব্যক্তিকে কীভাবে ভুলে যেতে হবে সে সম্পর্কে আর কোনও মনোবিজ্ঞানের পরামর্শের প্রয়োজন নেই।
পদক্ষেপ 5
৫. নিঃসঙ্গতার মধ্যে পড়ে যাবেন না: জেনে রাখুন যে আপনি সর্বদা পছন্দের প্রাচুর্যে রয়েছেন।আপনার বিশ্বাস থাকতে হবে যে আপনার আরও একজন ব্যক্তির আরও বেশি সংবেদনশীল সংযোগ এবং রসায়ন রয়েছে। জেনে রাখুন যে আপনি সর্বদা পছন্দ প্রচুর পরিমাণে আছেন। আপনি সর্বদা একটি আত্মা সাথী খুঁজে পেতে পারেন। আপনাকে এটিকে দৈনিক দায়িত্ব হিসাবে দেখার দরকার নেই এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি নতুন সঙ্গী নেওয়া দরকার। কেবল বুঝতে পারেন যে এমন কিছু আপনার মাথায় রাখা বোকামি যা আপনার মৃত্যুর আগ পর্যন্ত নেই। পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করুন এবং সেগুলি প্রতিরোধ করবেন না। আপনার যে কোনও ব্রেকআপ আপনার জন্য শক্তিশালী বিকাশের সময়। এটি মনে রাখবেন এবং আপনার এখনও পছন্দ মতো ব্যক্তিকে কীভাবে ভুলে যেতে হবে তা নিয়ে আর চিন্তা করবেন না।
