আধুনিক মহিলাদের দৃ determination় সংকল্প এবং স্বাধীনতা থাকা সত্ত্বেও, আমাদের অন্তরে, আমরা প্রত্যেকে আসল বা বহুল প্রচারিত এক হাজার বিভিন্ন জিনিসকে ভয় পাই।
আপনার ভয়কে জয় করতে প্রথমে আপনাকে অবশ্যই সবচেয়ে বেশি ভয় করতে হবে তা বুঝতে হবে।
1. একাকীত্ব ভয়। একটি খুব সাধারণ ভয় যা ইতিমধ্যে একটি পরিবার রয়েছে এমন মহিলাদের মধ্যে অন্তর্নিহিত। এই ক্ষেত্রে, আপনার একা থাকা উপভোগ করা শিখতে হবে। আপনি একা অনেক কিছুই করতে পারেন এবং এখনও পুরোপুরি খুশি বোধ করতে পারেন। তবে একই সময়ে, আপনার যোগাযোগ এবং নতুন পরিচিতি ত্যাগ করা উচিত নয়।
2. অসুস্থতা ভয়। এই রোগটি অনেক মহিলাকে ভয় পায়, তারা ভয় পায় যে তারা প্রিয়জনের যত্ন নিতে বা তাদের বোঝা হয়ে উঠতে সক্ষম হবে না। নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে নিয়মিত চিকিত্সা পরীক্ষা করুন। যদি আপনার স্বাস্থ্যের অভিযোগ থাকে, তবে দেরি করবেন না, আপনাকে অবিলম্বে কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
৩. বার্ধক্যের ভয় এটি প্রায় সমস্ত মহিলার একটি ফোবিয়া। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়া শুরু করুন এবং খারাপ অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি দিন - এটি যুবা ও সৌন্দর্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। তদতিরিক্ত, এখন ওষুধ স্থির হয় না এবং শরীরকে চাঙ্গা করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। প্রধান জিনিস হ'ল নতুন পরিচিতিতে, জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং আগ্রহ বজায় রাখা।
4. আপনার চাকরি হারানোর ভয়। এই ভয় সাম্প্রতিক বছরগুলিতে খুব প্রাসঙ্গিক। নিজের জন্য একটি রিয়ার তৈরি করা জরুরী যাতে ছাঁটাইটি আপনার জীবন নষ্ট না করে। এটি করার জন্য, সঞ্চয় বাঁচাতে আপনার বেতনের কিছু অংশ রেখে দিন। একটি চাওয়া বিশেষজ্ঞ হওয়ার জন্য আপনার যোগ্যতা ক্রমাগত উন্নতি করুন।
৫. প্রিয়জনের জন্য ভয় একটি অযৌক্তিক ভয় যা সময়ে সময়ে আমাদের হৃদয়কে আঁকড়ে ধরে। মনোবিদরা এই জাতীয় ক্ষেত্রে ভিজুয়ালাইজেশন কৌশলটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। পরিস্থিতিটির দুর্দান্ত একটি বিশদ সমাধান দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার স্বামী উড়তে চলেছে, তবে আপনাকে পুরো যাত্রাটি কল্পনা করতে হবে: চেক ইন, ফ্লাইট, সফল অবতরণ। সুতরাং আপনি শান্ত হয়ে ইতিবাচক টিউন করতে পারেন।
