স্থূলত্ব নিয়ে কাজ করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে একটি হ'ল অ্যারোমাথেরাপি। আপনি ওজন হ্রাস শুরু করার আগে, এই অসুস্থতার কারণগুলি সঠিকভাবে নির্ধারণ করা সার্থক। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা বিপাকীয় ব্যাধি, হজম ব্যবস্থা, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - স্ট্রেস।
এটি ধ্রুবক নার্ভাস উত্তেজনা এবং চাপ যা লোকেদের অন্য একটি অংশের সাথে নিজেকে শান্ত করতে বারবার লোককে ফ্রিজে intoুকতে চাপ দেয়। সুতরাং, অ্যারোমাথেরাপি স্ট্রেস উপশম করার এবং কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড হ্রাস করার দুর্দান্ত উপায়। এটি গন্ধ বিভিন্ন শরীরের সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে তা ভিত্তিতে তৈরি। উদাহরণস্বরূপ, পুদিনা, পাচৌলি, লেবুগুলির প্রয়োজনীয় তেলগুলি বিপাক উন্নত করে। গোলাপ, ইয়াং-ইলেং, রোজমেরির ঘ্রাণ বিষ এবং টক্সিন থেকে পেট, লিভার, অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনি সাইপ্রেস, এলাচ, জেরানিয়ামের সুগন্ধি ব্যবহার করে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে ফেলতে পারেন। কমলা, ল্যাভেন্ডার, জুঁই দিয়ে স্ট্রেস উপশম করুন।
বাড়িতে সহজেই অ্যারোমাথেরাপি করা যায়। যে কোনও প্রয়োজনীয় তেল কোনও ফার্মাসি বা বিশেষ দোকানে কেনা যায়। স্নানগুলি অ্যারোমাথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ এবং সহজ উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি করার জন্য, আপনাকে আরামদায়ক তাপমাত্রায় জল নিতে হবে, কয়েক ফোঁটা তেল যোগ করতে হবে এবং 20-30 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকতে হবে। খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে পদ্ধতিটি কার্যকর করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। স্নানের শেষে, নিজেকে একটি উষ্ণ পোশাকের মধ্যে আবৃত করা ভাল।
আপনি সুগন্ধী বাতিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি বিশেষ পাত্র যেখানে জল isেলে এবং একটি সামান্য তেল যুক্ত করা হয়। ধারকের নীচে একটি মোমবাতি রয়েছে যা এটি উত্তপ্ত করে। যখন তেল এবং জলের মিশ্রণটি বাষ্প হতে শুরু করে, ঘরটি নিরাময় অ্যারোমে পূর্ণ হয়।
মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে গোসল করুন। অল্প সামুদ্রিক নুনের সাথে 5 ফোঁটা কমলা তেল মিশিয়ে নিন। জলে যোগ করুন এবং 20 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
ওজন হ্রাস করার জন্য, এই মিশ্রণটি তৈরি করুন। 50 মিলি জোজোবা তেল এবং 12 ফোঁটা সাইপ্রস এবং জুনিপার সামুদ্রিক লবনে যোগ করুন, সমস্ত কিছু মিশ্রিত করুন। স্নানের সাথে রচনাটির একটি চামচ যোগ করুন।
সংযমকালে প্রয়োজনীয় তেলগুলির ব্যবহার অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং তাদের কার্যকারিতা অ্যারোমাথেরাপি তাদের জন্য যারা ক্রমাগত চাপ বাড়াতে এবং ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় করে তোলে।
