নেতিবাচকতা আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন। অন্যের ঝকঝকে এই ক্ষতির অন্যতম উত্স। যে কোনও ব্যক্তির সাথে মূলত whiner হয় তার সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট না করে কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন? 3 টি প্রমাণিত উপায় আছে।
অনেক বিশেষজ্ঞ, বিশেষত ট্রেভর ব্লেক বিশ্বাস করেন যে মস্তিষ্ক কিছুটা মাংসপেশির মতো। তদুপরি, বিভিন্ন কার্যকলাপ তাকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে। নেতিবাচক একটি দুর্বল, এবং ইতিবাচক একটি শক্তিশালী এবং ট্রেন।
কারও কারও ঝাঁকুনি আমাদের মস্তিস্কের ক্ষতির কারণ
দিনে মাত্র 30 মিনিটের মধ্যে অন্য কারও ঝকঝকে এবং ফলস্বরূপ আবেগগুলি আমাদের মস্তিস্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তদ্ব্যতীত, ঝকঝকির অর্থ জীবন সম্পর্কে এতটা অভিযোগ নয় যেগুলি হ্রাস পেয়েছে এমন সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার ইচ্ছার অভাব হিসাবে। সুতরাং, বিভিন্ন ধরণের মিডিয়ায় খারাপ সংবাদও এর জন্য দায়ী হতে পারে।
এই নেতিবাচক প্রভাবের ফলস্বরূপ, মস্তিষ্ক এমন কিছু নিউরন হারিয়ে ফেলে যা আরও উপযুক্ত উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, মানসিক ক্রিয়াকলাপের জন্য।
এই সমস্যাটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে? নিজেকে অন্য কারও নেতিবাচকতায় আকৃষ্ট হতে দেবেন না। যদি কোনও ব্যক্তির সত্যিই পরামর্শের প্রয়োজন হয় তবে তিনি সেটির জন্য জিজ্ঞাসা করবেন বা সমস্যার সমাধানের জন্য কমপক্ষে কিছু চেষ্টা করবেন। যদি কোনও ব্যক্তি পরিস্থিতি সংশোধন করার কোনও প্রচেষ্টা এবং ইচ্ছা ছাড়াই কেবল অভিযোগ করেন তবে তিনি চান যে আপনি তার সাথে নেতিবাচকতার প্রবাহে যোগ দিন।
কীভাবে নিজেকে অন্য ব্যক্তির নেতিবাচকতা থেকে রক্ষা করবেন?
বিশেষজ্ঞরা নিজেকে নেতিবাচকতা থেকে রক্ষা করার বিভিন্ন উপায়ের পরামর্শ দিয়েছেন:
- দূরত্ব উদ্দীপিত whiners ধূমপায়ীদের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। পরেরটির সাথে, আপনি যদি আশপাশে থাকেন তবে আপনি প্যাসিভ ধূমপায়ী হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন। Whiners ক্ষেত্রে একই অবস্থা।
- সমস্যার সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন। কখনও কখনও একটি সহজ প্রশ্ন "আপনি এই পরিস্থিতিতে কী করার পরিকল্পনা করছেন?" যদি কোনও ব্যক্তি হুইনার হয় তবে তিনি তত্ক্ষণাত তার অভিযোগগুলি বন্ধ করবেন। কারণ এ জাতীয় লোকেরা সমস্যার সমাধানটি শেষ পর্যন্ত প্রয়োজন।
- যদি প্রথম দুটি পদ্ধতি সহায়তা না করে তবে মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা পদ্ধতিগুলি সহায়তা করতে পারে। যদি চিরকাল বেদনাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে কথোপকথন এড়ানো যায় না, আপনি নিজেকে এমন একটি ক্যাপ দিয়ে আচ্ছাদিত কল্পনা করতে পারেন যা অন্য মানুষের বোকা অভিযোগ থেকে রক্ষা করে। বা একটি অদৃশ্য পোশাক। বা একটি স্বর্গ সৈকত। আপনি বিনয়ের সাথে আপনার মাথা নড়তে পারেন, সহানুভূতিমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং একটি স্বর্গের দ্বীপে আপনার মাথায় ঘুড়ি তুলতে পারেন।
