আমরা বিক্ষুব্ধ, আমরা অসন্তুষ্ট হয়েছি। বিরোধগুলি প্রায়শই স্ক্র্যাচ থেকে উদ্ভূত হয়। এবং সর্বদা ঝগড়ার সময় নয়, আমরা ক্ষতিকারক শব্দগুলি বলি, কারণ আমরা সেগুলি বলতে চাই। আমি কেবল এটি অপ্রীতিকর করতে চাই, এবং এটিই। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, অপমান এছাড়াও pouredালা হয়। এবং তারপরে বোঝা যায় এটি সমস্ত বৃথা গিয়েছিল। এবং আপনি রাখা উচিত, একে অপরকে ক্ষমা করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, সংঘাতের কারণটি বোঝার জন্য এটির ক্ষতি হবে না। এই ঝগড়ার প্রত্যক্ষ উত্স কী হয়ে উঠেছে সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত। এটি মজারও হতে পারে। ভুল বোঝাবুঝির কারণটি কাগজে লেখার চেষ্টা করুন। এটি প্রয়োজনীয় যাতে আপনার নিজেরাই স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন যে বিষয়টি কী।
ধাপ ২
নেতিবাচক আবেগ যেতে দিন। অনুশীলন এটিতে আপনাকে সহায়তা করবে। যদি সম্ভব হয়, এক কিলোমিটার বা দুটি চালান। বা আপনার অ্যাবস রক করুন। ডাবল ব্যবহার এবং মহৎ শক্তি আউটপুট। একটি টিভিও এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। হ্যা হ্যা. জরুরী ক্রনিকল দেখুন। মানসিক চাপ মোকাবেলার এটি একটি "চিকিত্সা" উপায়।
ধাপ 3
নিজেকে আপনার গালাগালীর জুতোতে রাখুন। অন্য দিক থেকে পরিস্থিতি দেখুন। সম্ভবত তিনি আপনাকে দূষিত করে আঘাত করেননি, উদাহরণস্বরূপ, তার আরও একটি পছন্দ ছিল। অবশ্যই, যদি ঝগড়া ইচ্ছাকৃত হয়, আপনাকে আপত্তি করার লক্ষ্যে, কেউ আপনাকে এই আইনটিকে ন্যায়সঙ্গত করতে বলে না। আমাদের লক্ষ্য ক্ষমা, এবং আপনি অন্য কারও জন্য এটি করছেন না, আপনি নিজের জন্য এটি করছেন।
পদক্ষেপ 4
প্রথমে পুনর্মিলন করতে যান। নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ জমে কেন, নিজেকে ভিতর থেকে লুণ্ঠন করবে কেন? প্রথম পদক্ষেপ নিন। এটি জ্ঞানী এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির কাজ। সর্বোপরি, যদি মিলনের কোনও সম্ভাবনা থাকে তবে আপনার এটি করা উচিত। এটি কেবলমাত্র আমরা নিজেরাই এই সাহায্য করতে পারি।
পদক্ষেপ 5
আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত করার মতো ভাল জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা আমাদের কাছের মানুষদের বিরুদ্ধে দৃ strongly়ভাবে অপরাধ গ্রহণ করি এবং দীর্ঘকাল ধরে অপরিচিত ব্যক্তির বিরুদ্ধে কেউ অপরাধ রাখে না।
ক্ষমা করা সত্য যে কঠিন নয়। আপনার নেতিবাচক ত্যাগ করা উচিত এবং ইতিবাচক আবেগের সাথে খালি জায়গাটি পূরণ করা উচিত। পুনর্মিলনের পরে নিজেকে মনে রাখবেন। কী হালকাতা এবং শান্তির অনুভূতি আমাদের ছাড়িয়ে যায়। সর্বোপরি, আমরা মানুষরা সবাই ভুল করি।
