সমালোচনা আলাদা হতে পারে এবং নিজেকে বিভিন্ন রূপে প্রকাশ করতে পারে। এটি আপত্তিজনক হতে পারে, বা এটি একটি সূক্ষ্ম এবং আবদ্ধ উপায়ে প্রকাশ করা যেতে পারে। অসন্তুষ্টি, দাবি, মন্তব্য, অভিযোগ- এ সবই সমালোচনা। কখনও কখনও এটি স্ব-উন্নতিতে সহায়তা করে তবে কখনও কখনও এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। দ্বিতীয়টি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে সমালোচনা সঠিকভাবে গ্রহণ করতে শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সমালোচনা থেকে বিরক্ত হবেন না, যে আকারেই এটি শোনা যায়। এই মুহুর্তে, সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগ থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করুন, আপনার সমস্ত মনোযোগ শব্দের উপর কেন্দ্রীভূত করুন, এবং কীভাবে তা উচ্চারণ করা হয় তা নয়। এটা পরিষ্কার যে এটি করা কঠিন এবং আপনি প্রতিক্রিয়াতে কোনও ব্যক্তির সাথে অভদ্র হতে চান, বিশেষত সমালোচনার পূর্বশর্ত না থাকলে if তবে আবেগ থেকে বিমূর্ত করার ক্ষমতা আপনাকে কেবল এ জাতীয় পরিস্থিতিতে নয়, কেবল আপনাকে ব্যাপক সাহায্য করতে পারে। তদুপরি, অত্যন্ত সংবেদনশীল সমালোচনার মধ্যেও আপনি নিজের জন্য দরকারী কিছু খুঁজে পেতে পারেন তবে এর জন্য আপনাকে যা বলা হচ্ছে তা শুনতে শিখতে হবে।
ধাপ ২
যদি সমালোচনা ন্যায়সঙ্গত হয় এবং আপনি নিজেই বুঝতে পারেন যে আপনি দোষী, তবে আপনার নিজের ভুল স্বীকার করতে হবে, সেগুলি সংশোধন করতে হবে এবং ভবিষ্যতে তাদের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রায়শ দেরিতে থাকেন এবং তারা এ সম্পর্কে মন্তব্য করেন তবে এটি স্পষ্টতই স্পষ্ট যে আপনার কোনওরকম পরিস্থিতি ঠিক করতে হবে। স্বাভাবিকের চেয়ে আগে বাড়িটি ছেড়ে যান, পুনরায় রাউটিং ইত্যাদি চেষ্টা করুন সমালোচনার পরিমাণ কমে গেলে আপনি নিজেই সন্তুষ্ট হবেন। সুতরাং, আপনার ভুল এবং ত্রুটিগুলি সংশোধন করার উদ্দেশ্যে সমালোচনামূলক বক্তব্যগুলির সঠিক ধারণা এবং আপনার পরবর্তী ক্রিয়াকলাপ আপনাকে নিজের উন্নতি করতে, আপনার ব্যক্তিগত এবং কখনও কখনও পেশাদার পরিকল্পনায় বাড়তে দেয়।
ধাপ 3
আপনি কেন সমালোচিত হচ্ছেন তা যদি আপনি বুঝতে না পেরে থাকেন তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে চিৎকার শুরু করা এবং আপনার হাত বুলানো শুরু করা উচিত নয়। আপনার প্রতিপক্ষের অর্থ কী তা পরিষ্কার করে দেওয়া আরও ভাল, তাকে তার সমালোচনাটি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, একটি পরিবারে, একজন প্রায়শই অংশীদারদের একজনের কাছ থেকে অভিযোগ শুনতে পায় যে অন্য তার দিকে খুব কম মনোযোগ দেয়। তবে প্রত্যেকের জন্য, মনোযোগের পরিমাণ এবং এটি কীভাবে প্রকাশ করা উচিত সে ধারণাটি ভিন্ন, তাই এই পরিস্থিতিতে সবকিছুকে সাজানোর চেষ্টা করুন: ঠিক কীভাবে ব্যক্তির মনোযোগের অভাব রয়েছে, কীভাবে তিনি এটি পেতে চান।
পদক্ষেপ 4
পরিস্থিতিটিকে অন্য একটি কোণ থেকে দেখুন, বিশেষত যখন আপনার কাছে মনে হয় যে সমালোচনা ন্যায়সঙ্গত নয়। যদি আপনার কাজের সমালোচনা হয়, তবে এটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়নের চেষ্টা করুন। সম্ভবত সত্যিই কিছু ত্রুটি রয়েছে যা আপনি কেবল কাজের উত্তাপে লক্ষ্য করেন নি, তবে এখন আপনি সেগুলি সমাধান করতে পারেন। পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও একই ঘটনা ঘটে। আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে একধরনের ঝগড়া হয়েছিল, পাশ থেকে আপনার মতামতের বিষয়টি দেখুন। সম্ভবত ঝগড়াটি স্ক্র্যাচ থেকেই উঠেছিল, তবে তা না হলে পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করা উচিত worth
