জীবনে এমন অনেক কঠিন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা ছাড়া করতে পারবেন না। একটি নিয়ম হিসাবে, অবিরাম মানসিক চাপ, ক্ষতির অনুভূতি, একাকীত্ব, পাশাপাশি খারাপ অভ্যাসের আসক্তি (অ্যালকোহল, ধূমপান, অত্যধিক খাওয়া) মানসিক হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। বাস্তবে, তবে সঠিক মনোবিজ্ঞানী সন্ধান করা সহজ নয়। এটি এমন একজন বিশেষজ্ঞের হওয়া উচিত যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন এবং অন্তরঙ্গ কথোপকথন পরিচালনা করতে পারেন। অতএব, আপনার জন্য নিখুঁত বিকল্পটি সন্ধান করা প্রথমবারের মতো কাজ করবে না এই জন্য প্রস্তুত থাকুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার পরিচিত কারও সাথে কথা বলুন। সম্ভবত তারা সঠিক বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দেবেন। ভাল মনোবিজ্ঞানী, একটি নিয়ম হিসাবে, বিস্তৃত অনুশীলন রয়েছে, তাদের নাম শহরে শোনা যায়, তারা তাদের কাজের স্থির ফলাফল উপস্থাপন করতে পারে। দয়া করে মনে রাখবেন বিশেষজ্ঞরা সাধারণত শিশু বা কৈশোরের মনোবিজ্ঞান নিয়ে ডিল করেন বা বড়দের সাথে কাজ করেন। আপনার বয়সের ভিত্তিতে প্রার্থী চয়ন করুন।
ধাপ ২
সংবাদপত্রগুলিতে মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার জন্য বিজ্ঞাপনগুলি সন্ধান করুন। আপনি যে বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য নির্ধারিত হবেন তার শিক্ষা এবং বিশেষায়নের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। যদি সম্ভব হয় তবে একবারে বেশ কয়েকটি থেরাপি সেশনের জন্য অর্থ প্রদান করবেন না, একটি পরীক্ষার জন্য যান এবং নিশ্চিত হন যে এই মনোবিজ্ঞানী আপনার পক্ষে ঠিক আছেন।
ধাপ 3
হেল্পলাইনে কল করুন, শহরের নম্বর বা তথ্য ডেস্কে এর নম্বর পাওয়া যাবে। সেখানে আপনাকে পরামর্শদাতা মনোবিজ্ঞানী দ্বারা পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, বা একটি মনস্তাত্ত্বিক কেন্দ্রে আমন্ত্রণ জানানো যেতে পারে যাতে আপনি নিজেই একজন বিশেষজ্ঞ চয়ন করেন। প্রাথমিক পরিচয় অবহেলা করবেন না: কোনও টাকা পয়সা দিয়ে তাকে দেখার চেয়ে আগে থেকে কাউকে দেখা ভাল, এবং এই প্রক্রিয়াতে এটি আপনার কাছে অপ্রীতিকর তা খুঁজে বের করুন।
