খুব কম সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তথ্য মুখস্থ করতে অক্ষমতা মানব মস্তিষ্কের জন্য সর্বদা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যাইহোক, আপনার স্মৃতি নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিয়ে, আপনি মুখস্থে অসাধারণ সাফল্য অর্জন করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মূল জিনিসটি সংজ্ঞায়িত করুন।
আপনার মনে রাখতে হবে এমন তথ্যগুলির সবচেয়ে বেসিকটি আলাদা করার চেষ্টা করুন। মুখস্থকরণ প্রক্রিয়া থেকে অন্য সমস্ত কিছু বাদ দেওয়ার দরকার নেই তবে প্রথমে এটি বাদ দেওয়া ভাল।
ধাপ ২
মনোনিবেশ করুন।
আপনার যদি কোনও উদ্বেগ বা অন্যান্য সমস্যা থাকে তবে আপনার প্রথমে সেগুলি সমাধান করা উচিত। অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা, প্রশিক্ষণের মেমোরির উদ্দেশ্যে নয়, তথ্যের তাত্পর্যপূর্ণ ভারসাম্যতায় অবদান রাখার সম্ভাবনা নেই।
ধাপ 3
আপনার কল্পনা সংযুক্ত করুন।
শুধু শব্দ বা বাক্যাংশই নয়, আপনি যা পড়েছেন তা থেকে নিজের অনুভূতিও মুখস্থ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে একটি বর্ণনামূলক ধরণের পাঠ্য শেখার প্রয়োজন হয় তবে আপনার মস্তিষ্কে যা ঘটছে তার একটি চিত্র কল্পনা করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
সহযোগী চেইন চয়ন করুন।
যদি পাঠ্যটি কল্পনা করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে (সূত্র, বিদেশী শব্দের উচ্চারণ ইত্যাদি), তবে আপনি মুখস্থ তথ্যের জন্য একটি সহযোগী অ্যারে বেছে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। কোনও উদ্ভাবিত সংঘের পাঠ্যটিকে যথাসম্ভব নির্ভুলভাবে বর্ণনা করতে হবে না - এমনকি এটি কেবল আপনার কাছে বোধগম্য হবে, কেবল যদি তা দ্রুত এবং সহজেই মনে রাখা হয়।
পদক্ষেপ 5
প্রাত্যহিক শরীরচর্চা.
যা-ই যাই বলুক না কেন, তবে প্রতিদিনের প্রশিক্ষণ ছাড়া স্মৃতিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে সক্ষম হবে না। অতএব, আপনার ক্রমাগত তার উপর আরও বেশি নতুন পরীক্ষা করা উচিত, মুখস্ত করা, উদাহরণস্বরূপ, গাড়ি পাসের সংখ্যা বা আপনার সন্তানের বন্ধুদের জন্মদিন।
