যে কোনও মানুষের কাজ মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং স্মৃতি ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত। তবে কখনও কখনও কোনও তথ্য মনে রাখা বা স্মরণ করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করে কীভাবে তথ্য উপলব্ধি করতে এবং মুখস্ত করতে হয় তা শেখার চেষ্টা করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার মস্তিষ্কের জন্য এটি সহজ করুন।
ক্যালেন্ডার এবং পরিকল্পনাকারী, মানচিত্র, ঠিকানা বই, শপিং তালিকা তৈরি, স্বাক্ষরযুক্ত ফোল্ডারে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নথি রাখুন Use রুটিনের তথ্য উপলব্ধ রাখার জন্য এই সমস্ত প্রয়োজন। গুরুত্বপূর্ণ আইটেমগুলিকে একটি বিশিষ্ট স্থানে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, চশমা বা কীগুলির নিকটে থাকা টেবিলে, আপনি যে জিনিসগুলি বেশি বেশি ব্যবহার করেন সেগুলি।
ধাপ ২
ডিজিটাল উপলব্ধি সরল করুন।
একটি নতুন ফোন বা অ্যাকাউন্ট নম্বরটি যখন একটি দীর্ঘ তালিকায় লেখা থাকে তখন এটি মনে রাখা আরও কঠিন। নম্বরগুলিকে অংশগুলিতে পৃথক করুন, উদাহরণস্বরূপ, হাইফেন সহ, এবং আপনার জন্য সুবিধাজনক জায়গায় রাখুন।
ধাপ 3
আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করুন।
আপনি যখন নতুন কিছু শিখবেন তখন আপনি যত বেশি সংবেদন ব্যবহার করবেন, তত বেশি আপনার মস্তিষ্ক মেমরিতে তথ্য সংরক্ষণে জড়িত থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, সুগন্ধ দূরবর্তী অতীতের স্মৃতিগুলিকে রিফ্রেশ করতে পারে, বিশেষত দৃ emotional় সংবেদনশীল সামগ্রী রয়েছে।
পদক্ষেপ 4
আপনার উপলব্ধির ক্ষেত্রটি প্রসারিত করুন।
নতুন তথ্য উপলব্ধি করার প্রক্রিয়াতে, ছবি আঁকুন বা সমস্ত তথ্য লিখে দিন (এমনকি যদি আপনি সাধারণত আপনার নোটগুলি কখনও দেখেন না)। আপনি যখন যা শুনেছেন বা যা ভেবেছেন তা মনে রাখতে চাইলে জোরে জোরে পুনরাবৃত্তি করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে কর্মস্থলে কোনও নতুন কর্মচারীর সাথে পরিচয় করানো হয় তবে জোরে জোরে তার নামটি পুনরাবৃত্তি করুন, উদাহরণস্বরূপ: "মারিয়া, আপনার সাথে দেখা হয়ে ভাল লাগল our আমাদের কোম্পানির প্রথম প্রভাব কী, মারিয়া?"
পদক্ষেপ 5
ক্র্যাম করার চেষ্টা করবেন না।
অল্প সময়ে, যেমন পরীক্ষার জন্য ক্র্যামিং উপাদান বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের পুনরাবৃত্তি করার পরিবর্তে, বিভিন্ন বিরতিতে এটি অধ্যয়নের জন্য সময়কে ভাগ করুন - এক ঘন্টা, তারপরে প্রতি কয়েক ঘন্টা, তারপরে প্রতিদিন পড়ুন। পিরিয়ডগুলির মধ্যে বিভিন্ন সময়ের ব্যবধানটি বিশেষত কার্যকর যখন আপনি জটিল তথ্য আয়ত্ত করার চেষ্টা করছেন।
পদক্ষেপ 6
স্মৃতিবিদ্যার শিল্প ব্যবহার করুন।
স্মৃতিবিজ্ঞান হ'ল বিভিন্ন তথ্য এবং সৃজনশীল উপায়গুলির সংগ্রহ যা কোনও তথ্য মুখস্থ এবং পুনরুদ্ধারের সুবিধার্থে। এটি ছবি, ফুল বা বাক্যাংশ, ছড়াছড়ি শব্দের সাথে, অস্বাভাবিক বাক্যাংশগত বাক্যাংশ ব্যবহার করে, সুর গাইতে, ইচ্ছাকৃতভাবে ভুল উচ্চারণ সহ শব্দ ব্যবহার করে ইত্যাদি সংঘের আকার নিতে পারে
পদক্ষেপ 7
নিজের উন্নতি সাধন কর.
কোনও কাজের প্রতি আপনার মস্তিষ্ককে কেন্দ্রীভূত করার জন্য এবং নতুন জ্ঞান এবং দক্ষতা অর্জনের উপায়গুলি সন্ধান করুন। একটি শখ এখানে নিখুঁত। আপনি যে বইগুলি পড়েছেন সেগুলি নিয়ে আলোচনা করুন, ক্রসওয়ার্ডগুলি করুন, লজিক গেম খেলুন, নতুন রেসিপিগুলি চেষ্টা করুন, ভ্রমণ করুন, প্রদর্শনী পরিদর্শন করুন ইত্যাদি
পদক্ষেপ 8
সরান
চলাচলে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়, তাই মুখস্ত করার ক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, পাঠ্যের একটি বৃহত পরিমাণকে মুখস্থ করার চেষ্টা করে, আপনি ঘরের একপাশ থেকে অন্য দিকে হাঁটতে পারেন।
পদক্ষেপ 9
আপনার চারপাশে পরিবর্তন করুন।
কাজ বা স্কুলে বেশ কয়েকটি প্রতিবেদন তৈরি করার সময়, দৃশ্যের পরিবর্তন একটি ভাল উপায়, উদাহরণস্বরূপ, পাঠ্যটিকে দুটি ভাগে ভাগ করুন এবং এটি বিভিন্ন ঘরে, পার্কে বা একটি লাইব্রেরিতে পড়ুন। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মুখস্থ করা তথ্য মাথায় মিশে যায় না এবং পরে এটি মনে রাখা আরও সহজ easier
