প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়

প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়
প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়

ভিডিও: প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়

ভিডিও: প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়
ভিডিও: |চিন্তা/মানসিক চাপ/স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে এই খাদ্য গুলি|চিন্তামুক্ত হাসিখুশি জীবনের রহস্য| 2024, নভেম্বর
Anonim

গ্রীষ্ম থেকে স্কুলের দিনগুলিতে হঠাৎ করে স্থানান্তর কেবল শিশুদের জন্যই নয়, বাবা-মায়েদের জন্যও চাপজনক। আপনার সন্তানের বিদ্যালয়ের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আপনি কী করতে পারেন?

প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়
প্রথম গ্রেডের স্ট্রেস কীভাবে হ্রাস করা যায়

আপনার শিশু যদি প্রথম শ্রেণিতে যাচ্ছে তবে তাকে কোনও অতিরিক্ত ধাক্কা দেবেন না। আপনাকে তাকে সমুদ্রে নিয়ে যাওয়ার দরকার নেই যাতে তিনি একটি কঠিন স্কুল বছরের আগে বিশ্রাম নিতে পারেন বা তার ঘরে মেরামত করার ব্যবস্থা করতে পারেন। যদি শিশুটি তার পিতামাতার সাথে অগাস্টে কোনও পরিচিত পরিবেশে ব্যয় করে তবে কিছুটা বিরক্ত হয় best সুতরাং স্কুল তার জন্য একটি মনোরম বৈচিত্র্য হয়ে উঠবে।

স্কুল বছর শুরুর প্রথম দিন এবং এমনকি কয়েক মাস পরেও ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ এই নয় যে আরও এটি বিবেচিত হওয়া বন্ধ করে দেয় তবে প্রথম মাসে এটি সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। একটি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীর কমপক্ষে 10-11 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এটি এত অস্বাভাবিকভাবে বেশি যে বেশিরভাগ পরিবারে এই রীতিটি পালন করা হয় না। তবে এই নিয়মের পরিপূর্ণতা হ'ল গ্যারান্টিটি যে অভিযোজনটি মসৃণ হবে।

ওয়াক, গেমস এবং কার্টুন এবং ফিল্ম একসাথে দেখার জন্য সময় খুঁজে পেতে ভুলবেন না। সন্তানের স্থায়িত্বের অনুভূতি প্রয়োজন, এমন একটি অনুভূতি প্রয়োজন যা তার নতুন বিশ্বের কিছু আনন্দদায়ক এবং প্রশ্রয়জনক জিনিস অপরিবর্তিত রয়েছে।

আপনার সন্তানের সাথে আপনার বাড়ির কাজটি করতে হবে না। তবে প্রতিটি স্কুলের দিনটি নিয়ে অবশ্যই আলোচনা করবেন, শিশুটিকে সাফল্যের বিষয়ে নয়, স্পষ্টভাবে অনুভূতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কী পছন্দ করেছেন, কী অপছন্দ করেছেন? কী ভয় পেয়েছিল, কী অসুবিধে হয়েছিল, সে কোথায় বিরক্ত হল?

প্রস্তাবিত: